Som de vidunderlige forårs- og sommermåneder passerer, begynder nogle af os virkelig at frygte vinterhalvåret på grund af den rædsel, det bringer med sig, det frygtede D-ord – skæl! Ikke kun om vinteren, men for nogle mennesker er skæl et alvorligt problem hele året rundt. Er du en af dem? Så lad ikke din kamp med skæl få dig til at føle dig nedtrykt over dit udseende.

Ayurveda har en kur mod alting, og skæl er ingen undtagelse.

Ayurvedisk medicin eller Ayurveda, et holistisk helbredelsessystem, der stammer fra det indiske subkontinent for omkring 3000 år siden, har mange vellykkede hjemmemidler og metoder til at håndtere skæl. I denne artikel vil vi gerne præsentere dig for vores bedste råd og tips til at slippe af med skæl.

Hvad er skæl?

Hvor vi begynder at uddele vores råd til at slippe af med det, skal vi først se på, hvad skæl egentlig er, så du kan forstå, hvad det er, vi har med at gøre.

“Skæl” – også kendt som “Dermatitis” eller “Seborrhea” – er faktisk en ekstremt almindelig hudlidelse, som de fleste mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv, uanset etnicitet, alder eller køn. Det har en tendens til at påvirke ikke kun hovedbunden, men også øjenbrynene, ørerne, skægget (for mænd) og den behårede del af brystet (for både mænd og kvinder). Du ved det måske ikke, men skæl påvirker også babyer i spædbarnsalderen. Skæl i hovedbunden hos spædbørn er kendt som “cradle cap”.

Skæl viser sig normalt som fin, tør og skællet hud på hovedbunden, der kan nogle gange have områder med rød eller lyserød hud, hvilket signalerer betændelse. Det kan også blot vise sig som hvide flager uden nogen kradsning eller irritation, mens symptomerne for andre med mere fremskredne tilfælde kan omfatte svie og kløe sammen med den hvide, skællende hud.

Visse former for vejr kan gøre skæl værre for dig. For nogle mennesker er det fugtigheden, mens det for andre er den tørre vintersæson, der udløser fremkomsten af skæl.

Hvad er årsagerne til skæl?

På et tidspunkt må du have kastet hænderne op i fortvivlelse på et tidspunkt og tænkt – ‘HVAD har jeg nogensinde gjort for at fortjene alle disse skæl? Hvorfor mig?!” – vi stopper dig lige her, for sagen er den, at den præcise årsag til skæl stadig er ukendt.

Sandsynlige årsager og associationer til skæl omfatter en stigning i olieproduktionen og -udskillelsen, tør hud, følsomhed over for hårprodukter og vækst af en gærlignende svamp kaldet ‘Malassezia’, der lever af olier i hovedbunden hos de fleste voksne.

Skæl kan også udløses eller forværres af dårlig hygiejne og uregelmæssig hårvask. Det er blevet fastslået, at skæl har tendens til at ramme langt flere mænd end kvinder, hvilket kan have noget at gøre med, at mænds hud producerer mere olie end kvinders hud.

Skæl er også almindeligt hos personer med kroniske sygdomme som Parkinsons sygdom eller et svækket immunsystem (som i tilfælde af fremskreden HIV/AIDS), men det smitter ikke.

Hvordan man slipper af med skæl naturligt – den ayurvediske praksis med hårolie

Jamen, nu ved vi alle, at vores bedstemødre ikke lavede sjov, da de skældte os ud for ikke at smøre vores hår ind i olie! Ayurveda forsøger at minde os om, at alting i sidste ende er forbundet med det større univers, og at naturen derfor er der, hvor alle løsninger ligger. Indoliering af håret med naturlige olier har, når det gøres korrekt, fremragende fordele for dem, der lider af skæl.

Hvad enten du har en fedtet eller en tør, skællende hovedbund, er der masser af muligheder for hårolie, der kan hjælpe dig med at slippe af med skæl på naturlig vis og give dig glat, spændstigt hår, der kan konkurrere med de bedste. Vi har undersøgt en række forskellige olier, der findes i naturen, og som kan behandle alle tænkelige hårproblemer. Her er vores bedste valg til at håndtere skæl.

Neem Oil For Anti-Fungal Treatment of Dandruff

Aldgamle ayurvediske tekster beskriver Neem træet som ‘Sarva Roga Nivarini’, hvilket betyder Universal Healer eller helbreder af alle lidelser. Neemolie fra dette træ er meget potent med antiseptiske, antivirale, antibakterielle og svampebekæmpende egenskaber.

Den primære årsag til skæl er svampe, der er kendt som Candida og Malassezia. De svampedræbende egenskaber i Neem-olie gør den effektiv mod disse svampe. Du kan også bruge Neem-olie til at få lindring af betændelse, kløe og irritation, der skyldes skæl. For dem, der er tilbøjelige til at få skæl, bør Neem-olie bruges regelmæssigt. Det hjælper også med at opretholde pH-balancen i hovedbunden, hvilket yderligere forhindrer skældannelse.

For at bruge Neem olie til at slippe af med skæl naturligt, fortyndes lige dele (50/50) af Neem olie med Sød mandel/sesam olie og massér forsigtigt olien direkte ind i hårrødderne og hovedbunden. Når du har ladet det virke i 30 minutter, skal du rense dit hår med et naturligt rensemiddel.

Læs – Top Benefits Of Neem Oil For Hair and Skin

Shop For Kama Ayurveda’s Pure, Naturlig og økologisk Neem Oil

Bringadi Oil To Fight Dandruff and Hair Loss

Brigandi olie er en kombination af Bhringraj olie (udvundet af bladene fra Bhringraj træet) og et par hår-venlige urter som Amla, Indigo, Sesam. og Ballonranker. Denne ayurvediske olie er en intensiv hårkur, der hjælper med at forebygge hårtab, irritation af hovedbunden, skæl og tidlig gråning. Med sin beroligende jordagtige duft hjælper olien med at køle og berolige hovedbunden. Den giver også lindring af kløe og fedtethed forårsaget af skæl.

For at bruge Brigandi olie til at fjerne skæl, skal Brigandi olie forsigtigt masseres ind i håret, så hele hovedbunden er dækket. Du kan gøre dette en eller to gange om ugen. Olien kan opvarmes for at øge dens fordele yderligere.

Shop Kama Ayurveda’s Bringadi Intensive Hair Treatment Oil

Kokosolie til at fjerne skæl forårsaget af tørhed

Kokosolie er effektiv til at fugte huden og dermed forebygge skæl, der skyldes tørhed. Forskning har fundet ud af, at kokosolie især kan hjælpe med at yde beskyttelse mod eksem og lindre de symptomer, som det medfører – betændelse og kløe i huden. Nogle undersøgelser viser også, at kokosolie og dens forbindelser har antimikrobielle egenskaber, og at anvendelse af kokosolie på hovedbund og hår i otte uger hjalp med at lindre symptomerne på skæl med op til 68 %!

Så behandl det som en selvplejetime inden du går i bad, og massér et par spiseskefulde kokosolie ind i din hovedbund og dit hår, lad det sidde i mindst 30 minutter, og hop derefter i brusebadet!

Shoppe Kama Ayurvedas rene, naturlige og økologiske ekstra jomfru kokosolie

Vi har talt om, hvor vigtigt oliering er for at opretholde en god hovedbundshundhed og for at slippe af med skæl. Lad os nu gennemgå nogle andre naturlige retsmidler og tips, der vil hjælpe dig med at håndtere skæl.

Hvordan man slipper af med skæl – 6 husråd og tips

Det er vigtigt at forstå, at nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få skæl, og skæl har en tendens til at være en kronisk eller tilbagevendende lidelse med perioder med opblussen. Selv om det måske ikke kan kureres permanent, er det ekstremt nemt at kontrollere og håndtere med god hygiejne. Her er de ting, vi anbefaler for at slippe af med skæl –

Brug citron til at håndtere skæl

Ja, citron, en af de mest udbredte frugter, kan bruges til at slippe af med skæl naturligt. Citronsaft er utrolig god mod skæl, da den er sur, og derfor nedbryder svampen, der er ansvarlig for at forårsage skæl, og den hjælper også med at reducere olieproduktionen i din hovedbund.

Masser din hovedbund med to skefulde frisk citronsaft, og lad det sidde i et minut, bland derefter en teskefuld citronsaft med en kop vand, og skyl dit hår med det – gør dette mindst to gange om ugen, før du vasker dit hår, og du bør begynde at se gode resultater efter de første par hårvaske!

Aloe Vera til at slippe af med skæl naturligt

Du er måske slet ikke fremmed for Aloe Vera, men lad os alligevel præsentere den for dig, for så meget elsker vi denne plante – aloe vera er en slags sukkulent, som er kendt for at være nyttig til behandling af tilstande som forbrændinger, psoriasis og forkølelsessår, når den anvendes lokalt.

Aloe vera indeholder antibakterielle og svampedræbende egenskaber, den hjælper også med at berolige hovedbunden mod den inflammation, der følger med skæl, og derfor er det en solid kandidat, når det kommer til at vælge et produkt til at hjælpe med at reducere skældannelse.

Du kan anvende friskpresset Aloe Vera gel direkte på din hovedbund, eller du kan bruge naturlige shampooer, der indeholder Aloe Vera.

Tea Tree Oil For Dandruff And Dermatitis

Tea Tree Oil er et utroligt nyttigt produkt til en masse lidelser, og skæl er en af dem. Tea tree olie har fået anti-mikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden og symptomerne på skæl.

Det er også meget effektivt til at bekæmpe de svampestammer, som forårsager både skæl og seborrheisk dermatitis. Det er afgørende at fortynde tea tree oil ordentligt med enten vand eller bæreolie før brug, ellers kan det forårsage irritation, især for dem af os, der tilfældigvis har følsom hud!

En måde at bruge tea tree oil til håret på er at lave en hårspray ved at fortynde 5 procent tea tree oil med vand eller kamillete. Dette vil pleje håret og også forhindre skæl.

Læs – 8 enkle måder at bruge tea tree oil til sundt hår

Bagepulver for at slippe af med kløe og skæl

Bagepulver er en anden ingrediens, der findes i vores køkkener. Det kan bruges som et ekstremt blidt eksfoliant til at fjerne døde hudceller og reducere skældannelse og kløe i hovedbunden. Hvis du vil bruge bagepulver til at fjerne skæl, kan du prøve at påføre bagepulver direkte på vådt hår og massere det ind i din hovedbund. Lad det sidde i et minut eller to, og fortsæt derefter med at vaske dit hår som sædvanligt.

Applecidereddike til at fjerne skæl

Applecidereddike siges at hjælpe med at fjerne de døde hudceller og afbalancere hovedbundens pH-værdi. Der er foretaget forsøgsrørsundersøgelser, der viser, at det kan forhindre væksten af visse typer svamp. For at bruge det skal du kombinere to til tre spiseskefulde æblecidereddike med den samme mængde vand og derefter lægge det på din hovedbund og lade det sidde i et par minutter, før du skyller dit hår med klart vand eller vasker dit hår med shampoo. Du kan også tilføje et par dråber æblecidereddike til dit badekar for at genoprette pH-balancen i din krop og dit hår.

Shampoo dit hår hyppigt for at fjerne skæl

At have en regelmæssig hårplejeordning med indoliering og hyppig hårvask kan hjælpe enormt meget med at slippe af med skæl. Som vi tidligere har forklaret i denne artikel, kan det at rense håret og hovedbunden med en naturlig shampoo regelmæssigt være livsforandrende for dem af os, der kæmper med overdrevent fedtet hovedbund og ophobning på grund af al den olie, der produceres.

Hold en sund kost for en sund hovedbund

En sund kost kan hjælpe med at løse et betydeligt antal problemer, herunder – ja, du gættede det – skæl! En afbalanceret kost, især en kost, der er rig på fedtsyrer og probiotika, kan være utrolig nyttig til at reducere skæl, ud over at opretholde en god hygiejne og bruge eventuelle nødvendige produkter. Medtag også masser af grønne grøntsager i din kost for at give dit hår vigtige næringsstoffer.

Omega-3-fedtsyrer er vigtige for hudens sundhed og kan bidrage til at reducere inflammation. Mangel på Omega-3-fedtsyrer kan forårsage tør hud, tørt hår og endda skæl. Nogle fantastiske kilder til Omega-3-fedtsyrer er fede fisk som laks, ørred og makrel. Hvis du følger en mere plantebaseret kost, kan du også tage et fiskeolietilskud eller øge dit indtag af andre omega-3-rige fødevarer som hørfrø, chiafrø og valnødder.

Dertil kommer, at probiotika (som er en type gavnlige bakterier, der er gode for dit helbred) kan hjælpe med at forbedre immunfunktionen, og de har vist sig at reducere skælsværhedsgraden sammen med symptomer på hudlidelser som eksem og dermatitis. Mens probiotika er bredt tilgængelige i form af kosttilskud til praktisk indtagelse, er der masser af lækre og sunde fødevarer til rådighed, som er rige på probiotika, såsom yoghurt, kombucha, pickles, surkål, kimchi og mange flere – så tag dit valg!

Hvordan påvirker skæl dit helbred?

For folk, der kæmper med skæl i længere tidsperioder, kan der komme yderligere problemer sammen med den sædvanlige hvide, skællende hud, der skiller sig ud over hele din sweater, her er nogle af de virkninger skæl kan have på din krop –

• Akne: Skæl kan være ansvarlig for det pludselige udbrud af bumser. Når du har med skæl at gøre, og dine hårstrå med skæl kommer i kontakt med dit ansigt, kan det fremkalde bumser. Vi råder dig til at undgå klipninger eller frisurer, der kræver, at dit hår konstant er i kontakt med din pande eller kinder, mens du arbejder på at slippe af med skæl fra hovedbunden.

  Ud over ændringer i frisuren kan vask af dit ansigt med en ansigtsvask, der indeholder salicylsyre – mindst en gang om dagen – hjælpe med at fjerne den akne, der er forårsaget på grund af skæl og dets udfald på huden i ansigtet.

• Hårtab: Det er forbundet med den ivrige kradsning, som er forårsaget af kløe forårsaget af skæl og ekstrem tørhed. Hårstråene og deres follikler bliver beskadiget ved det langvarige træk (kradsningen), og det kan resultere i, at hårstråene knækker og falder af.

  Så, hvad kan man gøre? Tja, først og fremmest skal man undgå at kradse! For det andet skal du følge en hårplejeordning, hvor du smører dit hår med olie og bruger en antiskælshampoo for at reducere skæl gradvist. For at give lindring mod kløe og tørhed kan du også massere noget aloe vera-gel eller noget kokosolie (eller bland dem sammen, endnu bedre!) på din hovedbund og dit hår. Både aloe vera gel og kokosolie indeholder svampedræbende og antibakterielle egenskaber og er i sig selv effektive mod skæl, så sammen med at fugte hovedbunden vil dette scenarie være det bedste af to verdener for hovedbunden!

Læs – Sådan stopper du hårtab – 36 bedste tips og husråd

• Kløende og fedtet hovedbund: Nogle gange kan skældannelse være et resultat af ophobning forårsaget af for meget olieproduktion i hovedbunden, hvilket kan føre til et skælproblem sammen med kløende og ekstremt fedtet hovedbund og hår.

  I et sådant tilfælde kan det gøre underværker for hovedbunden at bruge tea tree oil sammen med din shampoo! Dette skyldes, at tea tree olie er kendt for sin evne til at reducere fedtethed og kløe ganske betydeligt hos folk, der lider af disse symptomer som følge af deres skæl. Som vi har nævnt før, er det afgørende at fortynde tea tree oil med lige store mængder vand eller en anden bæreolie, før du bruger den – at anvende tea tree oil i sig selv kan føre til forværring af de problemer, man står overfor, især for folk, der har følsom hud.

• Psoriasis: Psoriasis er forårsaget af kroppens immunsystem og præsenterer sig på samme måde som skæl – det forårsager afskalning ligesom skæl gør. Psoriasispletter kan dog sprede sig forbi hårgrænsen til panden, ned langs halsen og til huden på og omkring ørerne. Psoriasis kan identificeres ved dens skællende og lyserøde eller rødlige udseende, der ofte er dækket af grå, skællende hud.
• Øjenproblemer: Alvorlige tilfælde af skæl kan give problemer for panden og øjnene – for eksempel er seborrheisk blefaritis en infektion i øjnene, som kan skyldes skæl i hovedbunden og øjenbrynene. Den viser sig som fedtede flager eller skællende pletter omkring basen af øjenvipperne, sammen med mild til moderat rødme af huden omkring øjnene. Ud over at behandle skæl i hovedbunden kan du prøve at anvende varme kompresser på øjnene for at løsne op for den skorpede hud. Du kan også blande noget parfumefri babyshampoo sammen med noget vand og forsigtigt skrubbe øjenområdet med en blid klud eller vatpind, der er dyppet i shampoo-opløsningen, og derefter skylles væk med klart vand.

  Hvis infektionen omkring dine øjne skyldes skæl i hovedbunden og på øjenbrynene, bør den reagere positivt på den blide rensning og også på forbedringen af tilstanden af dine skæl i hovedbunden. Hvis din infektion fortsætter, vil vi opfordre dig til at søge professionel hjælp så hurtigt som muligt, da øjet og det omkringliggende område er ekstremt sart og kan ende med at blive alvorligt skadet, hvis det ikke behandles.

Konklusion

Jamen, vi er endelig nået til slutningen af denne artikel om at slippe af med skæl i hjemmet! Vi håber, at du kan tage nogle råd med dig, som lyder som om, at de ville være magiske for dit hår! Mens alle de råd, vi har nævnt ovenfor i artiklen, er vellykkede for de fleste mennesker, hvis de anvendes korrekt og konsekvent, vil vi kraftigt opfordre dig til at konsultere en hudlæge, hvis dit tilfælde af skæl er alvorligt og ikke bliver bedre, selv efter at du har brugt disse metoder til at slippe af med det. Vi ser gerne, at du er i stand til at vise dit hår frem, hvor og hvornår du har ønsket det, og ikke længere frygter de kolde måneder!

1. Study depicting Antifungal Activity of Aloe Vera Leaves – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17336466/
2. Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Oil: En gennemgang af antimikrobielle og andre medicinske egenskaber – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/
3. Rolle af antisvampmidler i behandlingen af seborrheisk dermatitis – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15663338/
4. Antimykotisk aktivitet af natriumbicarbonat mod svampeagenser, der forårsager overfladiske infektioner – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22991095/
5. Studie om Omega-3 fedtsyrer og inflammatoriske processer – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/
6. Studie om den positive fordel af Lactobacillus Paracasei NCC2461 ST11 hos raske frivillige med moderat til svær skældannelse – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28789559/
7. Studie om virkningen af topisk jomfru kokosolie på SCORAD-indekset, Transepidermisk vandtab og hudkapacitans i mild til moderat pædiatrisk atopisk dermatitis – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105/