Som vi bliver ældre, begynder vi at spørge os selv, hvad der er de grundlæggende årsager til hårtab, og hvordan løser jeg det? Det er umuligt at tælle antallet af hår på dit hoved. Det er endnu mere umuligt at tælle antallet af hår, som du mister hver dag. Du har måske bemærket, at dit hår er blevet tyndere omkring bestemte områder eller endnu værre, at du mister håret i stykker, hver gang du kører en kam igennem det.
Nogle af de mest almindelige årsager til hårtab skyldes faktorer som genetik, alder og kroppens generelle helbred. Selv om hårtab er mere almindeligt hos mænd end kvinder, har det stadig en fysisk og følelsesmæssig pris på dem, der oplever virkningerne.
The American Academy of Dermatology bemærker, at over 80 millioner amerikanere lider af alopeci eller det, der er mere almindeligt kendt som arveligt hårtab. Hårtab kan påvirke mere end blot hårene på dit hoved. Det kan også påvirke andre områder af din krop, herunder dine arme og ben.
Typisk sker hårtab ikke bare fra den ene dag til den anden. Det er en gradvis proces, der udvikler sig i løbet af en persons levetid. Hårtab kan være permanent eller midlertidigt baseret på, hvilke faktorer kroppen gennemgår.
- Hvordan ved jeg, om jeg har en hårtabssygdom
- 1) Gradvis udtynding af håret på toppen af hovedet:
- 2) Pletter/cirkulære skaldede pletter:
- 3) Pludseligt hårtab:
- 4) Hårtab på hele kroppen:
- 11 Årsager til hårtab & Hvordan man løser dem
- 1) Mangel på protein
- 2) Mandlig skaldethed (arvelighed)
- 3) Bivirkninger fra medicinering
- 4) Dramatisk vægttab
- 5) For meget A-vitaminindtag
- 6) Stress
- 7) Hypothyroidisme
- 8) B-vitaminmangel
- 9) For meget hårstyling
- 10) Naturlig aldring
- 11) Autoimmunrelateret
- Konklusion: Selvom nogle grundlæggende årsager til hårtab kan være irreversible, kan mange virkninger vendes med blot en smule tid. Med så mange som 85% af mænd, der oplever virkningerne af hårtab i løbet af deres liv, er det ikke underligt, at alle har så travlt med at finde hemmeligheden bag forebyggelse af hårtab. Her er et par tips, der kan hjælpe dig med at forebygge langsigtet hårtab:
Hvordan ved jeg, om jeg har en hårtabssygdom
Så hvad er årsagerne til hårtab? Selv om hårtab typisk rammer flere mænd end kvinder, kan alle opleve hårtab. Hårtab kan udløses af en række forskellige faktorer, herunder hormoner, arvelighed, alder, ens omgivelser eller bivirkninger af medicin.
Typisk betegnes hårtab som overdreven udtynding af hår fra et bestemt område af kroppen. Det mest almindelige område, der rammes, er på selve hovedbunden. Selv om hårtab kan forekomme på mange forskellige måder, er den mest almindelige årsag til hårtab alder.
Nogle af de mest almindelige symptomer, man skal holde øje med for at afgøre, om man har en hårtabssygdom, er:
1) Gradvis udtynding af håret på toppen af hovedet:
Dette er den mest almindelige form for hårtab. Mænd vil typisk begynde at bemærke dette symptom, når deres hår trækker sig tilbage fra deres hårgrænse i form af et “M”. Kvinder begynder normalt at se dette symptom, når deres hår begynder at brede sig på deres naturlige hårgrænse.
2) Pletter/cirkulære skaldede pletter:
Denne form for hårtab påvirker kun hovedbunden. Den mest almindelige måde at identificere denne type hårtab på er, hvis du begynder at se glatte pletter på størrelse med en mønt komme til syne over hele hovedbunden. I nogle tilfælde kan hovedbunden blive rød eller kløe, før håret falder ud. Hvis din hovedbund bliver irriteret, anbefaler vi, at du rådfører dig med din læge.
3) Pludseligt hårtab:
Ofte er pludseligt hårtab det sværeste at håndtere på et følelsesmæssigt plan, men pludseligt hårtab forårsager normalt en generel udtynding af håret. Det forårsager ikke pletvise pletter i hovedbunden. Denne type hårtab diagnosticeres oftest, når håret kommer ud, når man kæmmer, vasker eller trækker forsigtigt i hårsækkene.
4) Hårtab på hele kroppen:
Denne type hårtab er oftest forårsaget som en bivirkning af medicin og andre medicinske behandlinger som f.eks. kemoterapi. Typisk vil håret i dette tilfælde i sidste ende vokse tilbage.
11 Årsager til hårtab & Hvordan man løser dem
1) Mangel på protein
En almindelig årsag til hårtab, som de fleste mennesker måske ikke tænker på, er deres kost. Hvis din krop ikke får nok protein til at generere de essentielle næringsstoffer, du har brug for for tykt og sundt hår, så kan din krop lukke for hårvækst for at kompensere for det, den mangler.
I henhold til American Academy of Dermatology kan dette ske i løbet af omkring to til tre måneder efter et fald i en persons proteinindtag. Vores anbefaling er at konsultere din læge eller en ernæringsekspert om din kost og kigge efter nogle sunde proteinkilder såsom fisk, kød og æg.
2) Mandlig skaldethed (arvelighed)
Også kaldet androgen alopeci, er mandlig skaldethed en, hvis ikke den mest almindelige årsag til hårtab, som mænd oplever. Ifølge U.S. National Library of Medicine vil mere end 50 % af alle mænd over 50 år i et eller andet omfang blive ramt af mandlig skaldethed. Mandlig skaldethed følger et klassisk mønster, hvor håret trækker sig tilbage fra tindingerne i form af et “M.”
En kombination af genetik og hormoner er oftest årsag til denne type hårtab. Ofte kaldes kvindelig skaldethed, men de samme symptomer som ved mandlig skaldethed kan også ramme kvinder. Over-the-counter, aktuelle behandlinger og oral medicin kan bruges til at forsinke virkningerne af mandlig skaldethed eller endda bruges til at genvokse håret i nogle tilfælde.
Hårtransplantationskirurgi er en mulighed, der bruges af mange til at behandle tilfælde af hårtab.
3) Bivirkninger fra medicinering
Hvis du nogensinde har hørt en infomercial på T.V for medicin, har du mere end sandsynligt hørt hårtab som en almindelig bivirkning, blodfortyndende medicin, kemoterapi, orale præventionsmidler, calciumkanalblokkere og medicin mod depression er nogle almindelige medikamenter, der nævner hårtab som en mulig bivirkning.
Selv om du måske oplever hårtab i den periode, hvor du tager visse medikamenter, vil dit hår i de fleste tilfælde normalt vokse igen, når du holder op med at tage den medicin, der forårsager hårtabet.
Tal altid med din læge, hvis du tror, at dette er årsagen til dit hårtab.
4) Dramatisk vægttab
Supdukt vægttab kan være en form for fysisk traume for kroppen, selv om det i sidste ende er nødvendigt for at opretholde en persons generelle sundhed. Det er muligt, at kroppen går i et midlertidigt chok, som skyldes det pludselige vægttab.
Selv om et pludseligt vægttab kan chokere kroppen i starten og forårsage hårtab, vil kroppen efter ca. seks måneder vende tilbage til sin naturlige tilstand, og dit hår vil begynde at vokse igen.
Kroppen kan også blive frataget de næringsstoffer, som den har brug for for at opretholde den generelle hårsundhed. Dette ses oftest i tilfælde af anoreksi eller bulimi.
5) For meget A-vitaminindtag
Et for stort indtag af A-vitamin, enten i form af et tilskud eller fødeindtag, kan udløse hårtab. Den anbefalede daglige værdi af A-vitamin fra American Academy of Dermatology er 5.000 internationale enheder (IU) pr. dag for voksne. Typiske kosttilskud indeholder alt fra 2.500-10.000 IE.
Hvis du tager et A-vitamintilskud, anbefaler vi, at du kigger nærmere på, hvor mange IE A-vitamin du indtager for at dobbelttjekke, om du overdriver den anbefalede daglige mængde.
Når du vender tilbage til en sund IU-mængde, bør håret vende tilbage til sin normale tilstand, og eventuelle skader forårsaget af hårtab bør kunne genoprettes fuldt ud.
6) Stress
Ligevel som genetik er stress en meget almindelig årsag til hårtab. Enhver fysisk eller følelsesmæssig stress som f.eks. pludselig død af en elsket person, biluheld, skilsmisse eller alvorlig sygdom kan forårsage hårtab. Typisk kan hårtab forårsaget af stress ses tre til seks måneder efter starten af stressoren i dit liv.
Den gode nyhed om denne type hårtab er, at når den grundlæggende årsag til stress fjernes fra dit liv, vil din krop begynde at komme sig, og håret vil naturligt begynde at vokse igen.
7) Hypothyroidisme
På listen over sandsynlige årsager til hårtab er Hypothyroidisme. Hypothyroidisme er forårsaget af at have en underaktiv skjoldbruskkirtel. Din skjoldbruskkirtel er en lille kirtel, der er placeret i din hals, og som producerer hormoner, der er afgørende for stofskiftet samt kroppens vækst og udvikling. Når skjoldbruskkirtlen ikke producerer gennem hormoner, kan det forårsage hårtab.
Den eneste måde at diagnosticere, om dette er årsagen til dit hårtab, er at gå til din læge, så de kan foretage de rette tests.
Skjoldbruskkirtelmedicin burde tage sig af problemet, og håret vil vende tilbage til sin normale tilstand, når dine skjoldbruskkirtelniveauer vender tilbage til det normale.
8) B-vitaminmangel
Selv om B-vitaminmangel ikke er almindeligt forekommende i USA på grund af den generelle kost hos de fleste amerikanere, er det en almindelig årsag til hårtab. Hår kræver en blanding af vitaminer og mineraler for at kunne opretholde sin generelle sundhed. B-vitamin er afgørende for at skabe celledeling, produktion af røde blodlegemer og opretholde et sundt stofskifte i din krop.
Hvis din krop oplever mangel på b-vitamin i din kost, kan det være den rut årsag til dine problemer med hårtab.
Vi foreslår at kigge på at tilføje vitamin b-rige fødevarer til din kost, såsom fedtfattig yoghurt, vild ørred, schweizerost og muslinger, for at nævne nogle få.
9) For meget hårstyling
Denne årsag til hårtab ses oftere hos kvinder end mænd, men kan stadig plage alle afhængigt af din daglige hårrutine. Uden ordentlig beskyttelse kan tilføjelse af varme og andre skadelige kemikalier til dit hår resultere i hårtab og udtynding af håret.
Shampooing for ofte, gentagne gange at bruge varme redskaber og at trække for meget i håret kan alle være en almindelig årsag til, at du ser dit hår begynde at blive tyndt.
Hvis det er muligt, så prøv at begrænse hårets eksponering for skadelige stylingbehandlinger for at forhindre yderligere skader.
10) Naturlig aldring
Og selv om det ikke er ualmindeligt at bemærke, at håret bliver tyndere, når man bliver ældre, er lægerne ikke 100% helt sikre på den egentlige årsag til, at så mange oplever dette sandsynligvis. Nogle mener, at det har med genetiske faktorer at gøre, mens andre mener, at det bare er en uundgåelig faktor i livet.
Og selvom det ses som værende øverst på listen over de mest almindelige årsager til hårtab oplevet af både mænd og kvinder, er det også den sværeste at behandle. Mange eksperter mener, at det er næsten umuligt at behandle denne type hårtab uden at ty til en kosmetisk tilgang, som f.eks. håroverførselskirurgi.
11) Autoimmunrelateret
Et overaktivt immunsystem, eller alopecia areata, er når kroppen bliver forvirret, immunsystemet ser håret som et fremmedlegeme og begynder at angribe det i stedet og forårsager hårtab. Denne type hårtab diagnosticeres normalt ved, at håret forsvinder i glatte runde pletter i hovedbunden.
Steroidinjektioner er normalt den første behandlingslinje, som lægerne tyer til ved behandling af et overaktivt immunsystem. Dette behandlingsforløb kan være uforudsigeligt og medfører muligvis ikke, at håret vender tilbage til sin naturlige tilstand.