Jod anses for at være et vigtigt mineral for vores krop. Det er særligt vigtigt under graviditeten, og eksponering i livmoderen kan endda hjælpe med at forebygge visse helbredstilstande senere i livet.

Det følgende er en liste over nogle af de vigtigste anvendelser, og hvordan de gavner kroppen.

Fremme sundheden i skjoldbruskkirtlen

Jod spiller en afgørende rolle for sundheden i skjoldbruskkirtlen. Din skjoldbruskkirtel, som er placeret i bunden af den forreste del af din hals, hjælper med at regulere hormonproduktionen. Disse hormoner styrer dit stofskifte, hjertesundhed og meget mere.

For at lave skjoldbruskkirtelhormoner optager din skjoldbruskkirtel jod i små mængder. Uden jod kan produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner falde. En “lav” eller underaktiv skjoldbruskkirtel kan føre til en tilstand kaldet hypothyroidisme.

Givet den store tilgængelighed af jod i vestlige kostvaner, påvirkes skjoldbruskkirtlens sundhed typisk ikke af lave jodniveauer i USA.

Du kan få nok jod fra din kost ved at spise mejeriprodukter, berigede fødevarer og saltvandsfisk. Jod er også tilgængeligt i vegetabilske fødevarer, der vokser i naturligt jodholdig jord. Du kan også få mineralet ved at krydre din mad med jodiseret salt.

Selv om jod fremmer den generelle sundhed af skjoldbruskkirtlen, kan for meget jod have en negativ virkning på skjoldbruskkirtlen. Derfor bør du ikke tage jodtilskud uden din læges anbefaling.

Reduktion af risikoen for visse strumaer

En struma er en forstørret skjoldbruskkirtel. Din skjoldbruskkirtel kan blive forstørret som følge af enten hypothyroidisme eller hyperthyroidisme. Hyperthyroidisme er en overaktiv skjoldbruskkirtel.

Non-cancerøse skjoldbruskkirtelknuder (cyster) kan også forårsage forstørrelse af skjoldbruskkirtlen.

Sommetider udvikler en struma sig som en direkte reaktion på jodmangel. Dette er den mest almindelige årsag til struma på verdensplan, selv om det ikke er en så almindelig årsag i USA og andre lande med adgang til jodholdige fødevarer.

Jodinduceret struma kan vendes ved at tilføje jodrige fødevarer eller kosttilskud i kosten.

Behandling af overaktiv skjoldbruskkirtel

Din læge kan anbefale en særlig type jod, der kaldes radioaktivt jod, til behandling af en overaktiv skjoldbruskkirtel. Denne medicin, der også kaldes radiojod, tages gennem munden. Det bruges til at ødelægge ekstra skjoldbruskkirtelceller for at hjælpe med at reducere overdrevne mængder af skjoldbruskkirtelhormon.

Risikoen ved radioaktivt jod er, at det kan ødelægge for mange skjoldbruskkirtelceller. Dette kan mindske mængden af hormonproduktion, hvilket kan føre til hypothyroidisme. Af denne grund anbefales radioaktivt jod normalt kun, når antiskjoldbruskkirtelmedicin har slået fejl.

Radioaktivt jod er ikke det samme som jodtilskud. Du bør aldrig tage jodtilskud mod hyperthyreose.

Behandling af kræft i skjoldbruskkirtlen

Radioiod kan også være en mulig behandlingsmulighed for kræft i skjoldbruskkirtlen. Det virker på stort set samme måde som behandling af hyperthyreoidea.

Når du tager radioaktivt jod oralt, ødelægger medicinen skjoldbruskkirtelceller, herunder kræftceller. Det kan bruges som en behandling efter en operation af skjoldbruskkirtlen for at sikre, at alle kræftceller er blevet fjernet fra kroppen.

Ifølge American Cancer Society forbedrer behandling med radioaktivt jod markant chancerne for overlevelse for personer med kræft i skjoldbruskkirtlen.

Neuroudvikling under graviditet

Du har brug for mere jod under graviditeten. Det skyldes, at jodindtag under graviditeten er forbundet med hjerneudviklingen hos fostre. En gennemgang viste, at babyer, hvis fødende mødre havde jodmangel under graviditeten, var mere tilbøjelige til at vokse op med lavere IQ og andre intellektuelle forsinkelser.

Det anbefalede daglige indtag af jod under graviditeten er 220 mcg. Til sammenligning er den anbefalede mængde hos voksne, der ikke er gravide, 150 mcg om dagen.

Hvis du er gravid, skal du spørge din læge om tilskud af jod, især hvis dit prænatale vitamin ikke indeholder jod (mange gør ikke). Det kan også være nødvendigt med jodtilskud, hvis du har mangel på mineralet.

Du skal også fortsat overvåge dit jodindtag, hvis du ammer. Den anbefalede daglige mængde jod, mens du ammer, er 290 mcg. Det skyldes, at det jod, du optager via kosten og tilskud, overføres via modermælken til dit ammende spædbarn. Dette er en afgørende periode for hjernens udvikling, så spædbørn har brug for 110 mcg om dagen, indtil de er 6 måneder gamle.

Forbedring af den kognitive funktion

De samme neurologiske fordele ved jod under graviditeten kan også gælde for en sund hjernefunktion i barndommen. Dette omfatter også en reduceret risiko for intellektuel funktionsnedsættelse.

Det er sandsynligt, at dit barn får alt det jod, det har brug for, gennem kosten, men hvis du har spørgsmål om deres jodindtag, skal du tale med deres børnelæge.

Forbedring af fødselsvægten

Som med hjerneudviklingen er jod under graviditeten forbundet med en sund fødselsvægt. En undersøgelse af gravide kvinder med struma viste, at 400 mg jod indtaget dagligt i seks til otte uger var med til at rette op på struma relateret til jodmangel. Til gengæld var der en generel forbedring af fødselsvægten hos de nyfødte.

Mens jodindtagelse kan påvirke barnets fødselsvægt og generelle udvikling, er det vigtigt at bemærke, at ovennævnte undersøgelse fokuserede på kvinder i udviklingsområder, som allerede havde mangel på jern.

Medmindre din læge har konstateret, at du har jodmangel, vil indtagelse af kosttilskud sandsynligvis ikke påvirke dit barns vægt ved fødslen. Faktisk kan indtagelse af jod unødvendigt forårsage sundhedsproblemer.

Kan hjælpe med at behandle fibrocystisk brystsygdom

Det er muligt, at jodtilskud eller medicinering kan hjælpe med at behandle fibrocystisk brystsygdom. Denne ikke-cancerøse tilstand er mest almindelig hos kvinder i den reproduktive alder, og den kan forårsage smertefulde brystknuder.

Selv om der er et vist løfte om, at jod kan hjælpe med fibrocystiske brystcyster, bør du ikke forsøge at selvbehandle. Tag kun jod til denne tilstand, hvis din læge specifikt anbefaler det. Ellers kan du være i risiko for bivirkninger fra jodforgiftning.

Desinfektion af vand

Jod er blot én metode til desinfektion af vand. Dette kan især være nyttigt, hvis du ikke har adgang til drikkevand på grund af rejser eller virkninger fra en naturkatastrofe.

To procent flydende jodtinktur kan tilsættes til vand i trin på fem dråber pr. en liter klart vand. Hvis vandet er grumset, skal der tilsættes ti dråber pr. liter.

Jodtabletter kan også anvendes, men anvisningerne kan variere fra producent til producent.

På trods af den rolle, som jod kan spille i desinficering af drikkevand, er der også en vis bekymring for, at det kan øge det samlede jodindtag hos mennesker og føre til negative sundhedsvirkninger. Det samlede jodindtag bør ikke overstige 2 mg pr. dag.

Beskyttelse mod nukleart nedfald

I tilfælde af nukleare nødsituationer anbefaler Centers for Disease Control and Prevention brugen af kaliumjodid (KI) for at beskytte skjoldbruskkirtlen mod strålingsskader. Disse findes i tabletform og flydende formler.

Selv om de ikke er helt idiotsikre, men jo før KI tages, jo bedre menes skjoldbruskkirtlen at være beskyttet i tilfælde af denne form for nødsituation.

Der er alvorlige risici forbundet med KI, herunder gastrointestinale forstyrrelser, inflammation og allergiske reaktioner. Du har også en øget risiko for sygdom i skjoldbruskkirtlen. Din risiko for komplikationer er større, hvis du allerede har en sygdom i skjoldbruskkirtlen.

Behandling af infektioner

Jod kan anvendes topisk i flydende form for at hjælpe med at behandle og forebygge infektioner. Det virker ved at dræbe bakterier i og omkring milde snitsår og hudafskrabninger.

Topisk jod bør ikke anvendes på nyfødte spædbørn. Det bør heller ikke bruges til dybe snitsår, dyrebid eller forbrændinger.

Følg anvisningerne på emballagen med hensyn til doseringsoplysninger, og brug ikke i mere end 10 dage, medmindre din læge har anvist det.