Jeg tror, at de fleste af os nu ved, at vand er afgørende for vores overlevelse. Vi har sikkert også alle hørt lægerne sige, at det er ideelt at drikke omkring otte glas om dagen. Men hvad de fleste mennesker ikke ved, er, at varmt vand og varmt vand har nogle eksklusive fordele i sig selv, som du bare ikke kan få, når du drikker vand koldt.

Her er 12 fordele ved at drikke varmt vand, som du aldrig vidste:

Vægttab

Varmt vand er fantastisk til at opretholde et sundt stofskifte, hvilket er det, du ønsker, hvis du forsøger at smide et par kilo. Den bedste måde at gøre dette på er at kickstarte dit stofskifte tidligt om morgenen med et glas varmt vand med citron. Som en ekstra bonus vil varmt vand hjælpe med at nedbryde fedtvævet (aka kropsfedt) i din krop.

Hjælper ved tilstoppet næse og hals

Drikke varmt vand er et fremragende naturmiddel mod forkølelse, hoste og ondt i halsen. Det opløser slim og hjælper også med at fjerne det fra dine luftveje. Som sådan kan det give lindring af ondt i halsen. Det hjælper også med at fjerne forstoppelse i næsen.

Menstruationskramper

Varmt vand kan hjælpe med at mindske menstruationskramper. Vandets varme har en beroligende og lindrende effekt på mavemusklerne, hvilket i sidste ende kan hjælpe med at kurere kramper og spasmer.

Kropsafgiftning

Varmt vand er fantastisk til at hjælpe din krop med at afgifte. Når du drikker varmt vand, begynder din kropstemperatur at stige, hvilket resulterer i sved. Du ønsker, at dette skal ske, fordi det hjælper med at frigøre giftstoffer fra din krop og rense den ordentligt. For at opnå optimale resultater skal du tilføje et pres citron, før du drikker.

Forebyg tidlig aldring

Der er en grund til, at du bør rense din krop for giftstoffer: De får dig til at ældes hurtigere. At drikke varmt vand hjælper med at reparere de hudceller, der øger hudens elasticitet, og som påvirkes af skadelige frie radikaler. Efterfølgende bliver din beskadigede hud glattere.

Forebyg akne og bumser

Fordelene for din hud bliver bare ved med at komme. Varmt vand renser din krop i dybden og eliminerer de grundlæggende årsager til akne-relaterede infektioner.

Hårets sundhed og vitalitet

Drikke varmt vand er også godt for at få blødt og skinnende hår. Det giver energi til nerveenderne i dine hårrødder og gør dem aktive. Dette er gavnligt for at få dit hårs naturlige vitalitet tilbage og holde det sundt.

Fremmer hårvækst

Aktivering af hårrødderne har en anden ekstra fordel – vækst! Det varme vand fremmer røddernes regelmæssige aktivitet og fremskynder efterfølgende væksten af dit hår.

Forebyg skæl

Varmt vand holder din hovedbund hydreret og hjælper med at bekæmpe tør hovedbund eller skæl.

Forbedrer blodcirkulationen og fremmer et sundt nervesystem

En anden vigtig fordel ved at drikke varmt vand er, at det forbedrer din blodcirkulation, hvilket er vigtigt for korrekt muskel- og nerveaktivitet. Desuden holder det dit nervesystem sundt ved at nedbryde fedtdepoter omkring det.

Bedre fordøjelse

Varmt vand er særligt gavnligt for fordøjelsen. Undersøgelser har vist, at det at drikke koldt vand under eller efter et måltid kan hærde den olie, der er til stede i de indtagne fødevarer. Dette kan skabe et fedtdepot på tarmens indervæg, hvilket i sidste ende kan resultere i tarmkræft. Men hvis du erstatter glasset med koldt vand med et varmt glas, kan du undgå dette problem.

Faciliterer tarmbevægelser

Endeligt kan varmt vand bidrage til at gøre dine tarmbevægelser regelmæssige, sunde og smertefrie.

Dehydrering kan resultere i kroniske problemer med forstoppelse. Efterhånden som afføringen ophobes i din tarm, bliver tarmbevægelsen langsommere. Det anbefales altid, at du indtager et glas varmt eller varmt vand hver morgen, når din mave er tom. Det nedbryder eventuelle madrester og gør partiklernes bevægelse glat og mindre smertefuldt gennem tarmen.

Nu da du kender til de mange fordele ved varmt vand, bør du begynde at drikke det i dag. Hvis du dog har svært ved at drikke nok vand hver dag, kan du tjekke denne artikel: 13 Creative Ways To Make You Drink More Water

Featured photo credit: Stocksnap via stocksnap.io