Fluorid har en utrolig evne til at reducere huller i tænderne. Det hjælper endda med at reparere og remineralisere tænder, når karies stadig er i de tidlige stadier. Alt dette gør fluorid til en af de bedste måder at bekæmpe huller.
Når en person ikke får nok fluorid, kan det føre til en stigning i antallet af huller i tænderne og endda til osteoporose. Hvis du lærer at genkende de tre advarselstegn på fluoridmangel, kan det hjælpe dig med at identificere et problem, før det udvikler sig.
En stigning i tandbortfald
Det første tegn på fluoridmangel er typisk en stigning i tandbortfald. Dette burde være et rødt flag, fordi bakterier, der findes i plak, samler sig på tænderne. Plaque bruger sukkerstoffer og kulhydrater til at producere syrer. Disse syrer slider derefter din emalje væk. Hvis du har huller, betyder det ikke nødvendigvis, at du har fluoridmangel. Huller kan også have andre årsager, herunder et for stort sukkerindtag og manglende pleje af dine tænder.
Huller forårsaget af svækket emalje
Mangel på fluorid kan medføre, at din tandemalje bliver svag og tilbøjelig til at få karies. Syrerne i plak fjerner mineralerne i tandens hårde, ydre lag kaldet emalje. Denne type erosion forårsager små åbninger eller huller i emaljen, hvilket er det første stadie af huller. Når emaljeområderne er slidt væk, kan bakterier og avid nå de dybere lag af dine tænder og forårsage større huller.
Svage eller skrøbelige knogler
Din krop har brug for fluorid for sunde knogler ud over sunde tænder. Hvis du lider af en ægte fluoridmangel, har du en øget risiko for svage og skøre knogler. Ældre voksne, der er diagnosticeret som tilbøjelige til at få knoglebrud, kan have en underliggende fluoridmangel, der bidrager til deres svage eller skøre knogler.
Enkle måder at indarbejde fluorid på
Der er flere enkle måder at hjælpe med at genopfylde din krop med fluorid, hvis dine niveauer er utilstrækkelige. De fleste metoder kan gøres derhjemme, mens andre metoder kræver et besøg hos din tandlæge.
Drik vand fra hanen
Fluorid er blevet tilsat sikkert i offentlige vandforsyningssystemer i mere end 70 år. Desuden er kommunale fluoridering af vand blevet bevist at være sikker og effektiv med konsekvent videnskabelig dokumentation og undersøgelser. De fleste kommunale vandsystemer fluoriderer drikkevandsforsyningen. Ifølge Centers for Disease Control reducerer indtagelse af fluorideret vand karies hos børn og voksne med 25 %. Fluorid kan få adgang til kroppen via blodbanen ved at indtage vand naturligt fra vandhanen.
Børst med fluorid-tandpasta
Tandpasta er en af de primære kilder til at sikre fluoridindtag. Gå altid efter en tandpasta, der indeholder mindst 1250 ppm (parts her million) fluorid. For at få en personlig tandpastaanbefaling kan du spørge din betroede tandlæge, hvilken tandpasta der er den bedste løsning for dit smil ved din næste undersøgelse.
Brug fluoridmundskyl
Visse mærker af mundskyl indeholder fluorid, der hjælper med at remineralisere bløde pletter og styrke din tandemalje. Ikke alle mundskyllevand er lige gode, og ikke alle mærker af mundskyllevand indeholder fluorid. Tjek altid etiketten for at sikre dig, at du køber den bedste mundskyllevæske til dine tænder.
Indfør professionelle fluoridbehandlinger
Hvis du er bekymret over ikke at få nok fluorid, kan du drøfte professionelle fluoridbehandlinger med din tandlæge. Denne behandling kan udføres på forskellige måder, herunder en fluoridbelægning, der børstes på, eller fluoridskummerbakker. Disse behandlinger kan give ekstra beskyttelse mod huller i et par måneder efter behandlingen.
Husk: Alt med måde
Hvis du er bekymret for at få for meget fluorid, eller hvis dine tænder er modtagelige for fluorose, kan du anbefale at begrænse dit fluoridindtag. Uanset om du leder efter måder at beskytte dig mod huller eller er bekymret for sundhedsproblemer og intellektuelle udviklingsproblemer i forbindelse med fluorid, så lad Dr. Aubrey Baudean DDS vide det ved din næste undersøgelse. Vi kan anbefale sikre og sunde måder at sikre, at du og din familie får den anbefalede mængde fluorid til dit smil.