Educa er blevet mere interesseret i søvn og har for nylig lanceret Carebook. Det er ikke alle børn, der tager en lur efter planen. Nogle dage vil de gladeligt lægge sig ned og falde direkte i søvn. Andre dage er de rastløse og lysvågne. Nogle børn sover bare ikke en lur. Effektive børnepassere planlægger for individuelle forskelle i søvn- og afslapningstider.

Det er vigtigt at arbejde sammen med forældrene for at få input om, hvad der sker for deres børn derhjemme, og at dele jeres rutiner for lur/routiner for stille tider.

Familiens inddragelse øger trivslen og mindsker børns angst i forbindelse med at sove i et andet miljø. Tal med børnene om middagslur og stilletid i børnehaven og hold jer derefter til jeres rutiner, så de ved, hvad de kan forvente. Større børn kan diskutere, hvorfor de har brug for at sove for at være sunde, og hvordan hvile giver dem energi.

Sænk aktiviteterne før lurtid. Overgå til sovetid på en velkendt måde – dæmp lyset, spred noget lavendelolie, indret sovemiljøet – måtter/puder/tæpper. Der er dog ingen måde at tvinge et barn til at sove.

Vi bad pædagoger om at dele deres bedste aktiviteter til stilletid for børn, der tror, at de ikke vil sove.

Her er deres top 5.

Læs med øjnene/lad ørerne lytte

Opfordre børnene til at “hvile øjnene”, og giv dem en række bøger til hviletidslæsning, som de kan læse liggende. Fortæl en historie på en langsom, rolig måde eller afspil en lydhistorie. Prøv en lydversion af “Are You My Mother” af PD Eastman

Nogle børn (over 12 måneder) har måske et yndlingslegetøj eller et tæppe, som de har med hjemmefra, som de kan nusse, mens du læser med dem.

Musik til at falde i søvn til

Musik virker afslappende. Fra traditionelle vuggeviser til naturlyde eller endda, for yngre børn, den hvide støj fra en støvsuger. Det kan være et forsøg med at finde den rigtige musik, der virker, men musik, der spilles stille og roligt i et loop, beroliger børn og travle pædagoger!

TIP: Søg efter “afslapningsmusik til børn” på en gratis online musikstreamingplatform som Spotify for at finde en række spillelister – fra musikterapeut til Mozart

Afspænding og mindfulness

Ved hjælp af en guidet meditation eller åndedrætsøvelser som kanin, slange, elevator beroliger aktive børn. Prøv denne Daniel Goleman-øvelse med åndedrætsvenner ved hjælp af et blødt stykke legetøj. Vores pædagoger fortæller os, at det kan være udfordringen at forsøge at holde sig vågen selv!

Restområder

Det kan være en god måde at hjælpe travle børn med at slappe af på, hvis de har udpeget stille områder, hvor børnene ved, at de kan gå hen for at hvile sig når som helst, ikke kun til en bestemt middagslur i børnehaven. Gør dem til hyggelige områder med puder, et tæppe, sækkestole, blødt legetøj, bøger – som disse eksempler fra Lad børnene lege.

Til yngre børn, som ikke er så interesserede i bøger, kan du have nogle sanseflasker – sørg bare for, at lågene er supertætte eller limet fast!

Stilletidskasser

Kasser med en række selvstændige aktiviteter kan bruges i stilleområder (eller udenfor, hvis der er et skyggefuldt udendørs område). Disse er også gode muligheder for observationer – udvalgte aktiviteter giver børnene mulighed for at demonstrere en række problemløsnings-, sorterings- og klassificerings- eller finmotoriske færdigheder.

• Små whiteboardtavler eller laminerede ark (labyrinter, figurer, prik til prik, jeg spionerer-spil) og whiteboardmarkere.
• Leg med vatkugler – Teaching Mama
• Bånd til Ribbon Play – Hands on as we grow)
• Puslespil – puslespil/tangrammer eller disse fantastiske håndlavede puslespil fra laughing kids learn (lav dem tidligere)
• Bøger – ALTID bøger!
• Magneter og magnettavle
• Trådaktiviteter

Du kan også have en udpeget kasse til stilletid udenfor med malerpensler (til brug med vand), kridt til at tegne med og noget lille legetøj til fantasilege

TIP: Mærk kasserne med ugedagene – så aktiviteterne skiftes