Lad os få en ting på det rene: Lube er en magisk opfindelse. Ja, når du har en vagina og er super spændt på udsigten til at have sex, kan nævnte vagina smøre sig af sig selv. Det er en interessant, praktisk fysisk mekanisme, der sker som en del af den kvindelige seksuelle responscyklus, hvilket gør sex nemmere og mere behageligt for dig.

Men nogle gange kan du ikke blive så tændt, som du gerne ville, hvad enten det skyldes aldring, en ny præventionsmetode eller en anden grund – eller måske kan du stadig blive tændt, men du vil gerne øge væden endnu mere. Sejt. Uanset hvad, så er det her, glidecreme kommer ind i billedet.

Glidecreme findes i tre grundlæggende kategorier, Alyssa Dweck, M.D., gynækolog i Westchester, New York, og assisterende klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Mount Sinai School of Medicine, fortæller SELF: vandbaseret, silikonebaseret og oliebaseret.

Hvad der virker bedst for dig vil i høj grad afhænge af forsøg og fejl, men før du kommer til det sjove hjemmearbejde, skal du vide dette: Oliebaserede lubes kan nedbryde latex, siger Dweck, så de spiller ikke godt sammen med kondomer.

En anden vigtig bemærkning er, at silikone lubes er “über-slick”, siger Dweck, og tørrer ikke så let ud som de andre varianter gør. “Hvis du vil have noget, der holder lidt længere, skal du vælge silikone,” råder hun.

Hvis du er nysgerrig efter at vide, hvad der egentlig er i glidecremer, er du ikke alene. “Der er en masse kontroverser om smøremidlets ingredienser,” siger Dweck. Kontroversen er centreret omkring bekymringer om, at nogle kemikalier kan være irriterende eller endda potentielt påvirke dit helbred. “Men husk altid på, at nogle kvinder kan stikke hvad som helst i deres skede som glidecreme og være glade campister.” (Ikke at vi foreslår, at du prøver at stikke hvad som helst i din vagina som glidecreme.)

Hvis du tidligere har oplevet ubehag med nogle glidecremer, eller bare ønsker at spille det ultra-sikkert, er her seks glidecreme ingredienser, du bør kende til og potentielt undgå.

Glycerin er et fugtighedsbevarende middel (hvilket betyder, at det hjælper med at holde på fugten), der dukker op i mange lubes, især dem, der er aromatiserede eller opvarmende. Selv om disse specielle effekter kan være spændende, kan din vagina have det svært, når den kommer i kontakt med glycerin.

“Glycerin er et metabolisk biprodukt af sukker, som kan tjene som fødekilde for mikrober,” siger Jamil Abdur-Rahman, dr. med, board-certificeret ob/gyn og formand for obstetrik og gynækologi på Vista East Medical Center i Waukegan, Illinois, fortæller SELF.

I særdeleshed kan glycerin bidrage til en overvækst af gær, som derefter kan forårsage gærinfektioner. “Det betyder ikke, at alle, der bruger et glycerinholdigt glidecreme, vil få en gærinfektion, men hvis du allerede er tilbøjelig til at få dem, kan glycerin være en ingrediens, du måske bør holde dig væk fra,” siger Dweck.

Mange sæddræbende midler, som immobiliserer de små svømmere, der kan gøre dig gravid, indeholder dette kemikalie. Men dets kræfter er ikke begrænset til sæd.

“Nonoxynol-9 kan dræbe både gode og dårlige bakterier ,” siger Sarah Yamaguchi, M.D., obstetrisk/gynækologisk læge på Good Samaritan Hospital i Los Angeles, til SELF. Når dine vaginalbakterier kommer ud af balance, kan det resultere i en irriterende infektion, som f.eks. bakteriel vaginose.

Selv om det ikke fører til en egentlig infektion, kan kemikaliet forårsage en ubehagelig betændelse og irritation, siger Abdur-Rahman. Og hvis du er følsom over for dette kemikalie, skal du vide, at mange kondomer er forberedt med en sæddræbende glidecreme, så du bør også dobbelttjekke dem.

Ingen vaseline eller babyolie som glidecreme! Disse olieagtige alternativer kan blive for længe i din vagina (da de er så klæbrige, kan de blive hængende deroppe i længere tid end andre smøremidler), siger Abdur-Rahman. Og for nogle mennesker kan det ændre pH-værdien i deres skede til et punkt, hvor det fører til en større chance for infektioner, som f.eks. bakteriel vaginose, siger Dweck.