Med fremgangen i din graviditet kan du begynde at føle dig forpustet, selv efter minimal fysisk anstrengelse. Som sædvanlig er det graviditetshormonerne, der er skyld i at tage pusten fra dig. Her er, hvad du skal vide om åndenød under graviditeten.
- Er det normalt at være åndenød under graviditeten?
- Hvornår begynder åndenød generelt?
- Hvad skyldes åndenød under graviditeten?
- Hvad kan jeg gøre ved åndenød under graviditeten?
- Hvornår kan jeg forvente, at åndenøden ophører?
- Anbefalet læsning
- Hvornår skal jeg ringe til min læge om åndenød under graviditeten?
Er det normalt at være åndenød under graviditeten?
Og selv om mild åndenød kan være mindre behageligt, er det helt normalt. Det er også helt ufarligt for dit barn, som konstant forbliver godt iltet via din moderkage.
Hvornår begynder åndenød generelt?
Åndenød begynder ofte i andet trimester af graviditeten. I tredje trimester kan åndenød øges, efterhånden som din baby fortsætter med at vokse.
Hvad skyldes åndenød under graviditeten?
Graviditetshormoner stimulerer din hjerne til at øge hyppigheden og dybden af dine vejrtrækninger, så du indtager mere ilt til din kommende baby, der vokser. Disse hormoner svulmer også kapillærerne i dine luftveje op og afslapper musklerne i lungerne og bronkierne, hvilket får dig til at føle, at du suger vejret efter en tur i køleskabet.
Sidst i graviditeten presser din livmoder sig op mod dit mellemgulv, når den vokser. Dette komprimerer dine lunger, hvilket begrænser deres evne til at udvide sig fuldt ud, når du trækker vejret, og får dig til at føle, at du lige har løbet et maraton, når du kun er gået op ad en trappe.
Hvad kan jeg gøre ved åndenød under graviditeten?
Og selv om du ikke helt kan afhjælpe dette almindelige graviditetssymptom, er der nogle ting, du kan gøre for at lindre det lidt:
- Stå så lige, som du kan. En korrekt kropsholdning giver dine lunger lidt mere plads til at gøre deres arbejde.
- Sov på venstre side, hvilket er den bedste stilling for blodcirkulationen.
- Du kan helt sikkert stadig gå til dine daglige aktiviteter og fortsætte med at træne under graviditeten. Du skal bare lytte til din krop og ikke presse dig selv for hårdt.
- Når du kan, så tag det roligt (du fortjener det!).
Hvornår kan jeg forvente, at åndenøden ophører?
Her er noget at se frem til: Du kan føle dig betydeligt mindre forpustet i slutningen af din graviditet, når din baby falder ned i dit bækken, så der bliver mere plads til dine lunger.
Anbefalet læsning
Hvornår skal jeg ringe til min læge om åndenød under graviditeten?
Hvis du føler dig konstant forpustet, skal du tale med din læge. Åndenød kan nogle gange være forårsaget af anæmi under graviditeten på grund af en udtømning af ilttransporterende røde blodlegemer, så din praktiserende læge vil måske tjekke dit jernniveau. Kontakt også din læge, hvis du har astma.
Hvis du har meget svært ved at trække vejret, og dine læber eller fingerspidser ser ud til at blive blålige, eller hvis du har smerter i brystet og en hurtig puls, skal du straks ringe til din behandler.