Sidst opdateret på August 25th, 2020

Acne udvikler sig på grund af den unormale udskillelse af olie eller talg fra talgkirtlerne, der er placeret i vores hud. Når denne overdrevne sekretion finder sted, tiltrækker den fedtede overflade af vores hud snavs og andre stoffer 🧲 hvilket resulterer i tilstopning af porerne, hvilket giver anledning til øget bakteriel aktivitet. Dette manifesterer sig typisk ved, at området bliver rødt, hævet og noget smertefuldt at røre ved.

Avocado kan prale af flere næringsstoffer, herunder laurinsyre, hvis antibakterielle og antivirale egenskaber gør avocadoer til et fremragende antiinflammatorisk middel, når de anvendes i opskrifter eller til udvortes brug.

Unormal olieudskillelse fra vores hud kan tilskrives forkert kost, hormonelle ændringer, stressende forhold og andre livsstilsfaktorer. Dette er årsagen til, at omkring firs procent af kvinder verden over på et tidspunkt i løbet af deres liv bliver ramt af akne. Følgende er et par måder at bruge Avocado i din skønhedsrutine for at minimere akne.

Inherente gavnlige egenskaber ved avocado

Nogle af de gavnlige egenskaber ved avocado, der hjælper i behandlingen af akne, er:

• Naturligt forekommende E-vitamin giver ikke kun avocado antibakterielle egenskaber 🦠🦠🤺, men hjælper også med at helbrede huden.
• Avocado hæmmer skader på hudcellerne gennem sin evne til at bekæmpe frie radikaler.
• Oliesyre, et enkeltumættet fedt, der findes i avocado, fremmer en sund hud.
• Det giver 👌 symptomatisk lindring af smerte, rødme og hævelse.
• Avocado genopretter hudens tone på grund af tilstedeværelsen af biotin.
• Det hæmmer overskydende olieudskillelse fra talgkirtlerne og danner et beskyttende lag mod snavs og snavs, der er ansvarlig for akne.
• Regulært indtag af avocado hjælper med at opretholde et optimalt blodsukkerniveau og derved opretholde en ⚖️ sund hormonbalance.

Hjemmeledninger til behandling af akne med avocado

Her er en fantastisk liste over måder at inkorporere Avocado skønhedsbehandlinger 🏡 derhjemme. De kan bruges alene eller i kombination med andre ingredienser.

Avocadomaske

🥑 Fremgangsmåde – Tag en avocado, skovl frugtkødet ud, og mos det til en glat pasta. Fordel den rigeligt på alle de steder, hvor der er akne. Lad påføringen tørre, og vask den derefter af med vand og tør huden. Gentag påføringen regelmæssigt for at opnå de bedste resultater.

Alternativt kan du tage skrællen fra avocadoen og gnide den direkte på aknen i et par minutter. Vask det derefter af, og tør forsigtigt huden.

Avocadoolie

Anvendelse af avocadoolie har to fordele.

For det første renser avocadoolie porerne for snavs og urenheder, og for det andet hjælper de essentielle vitaminer med at udrydde akne og andre hududbrud.

🥑 Fremgangsmåde – Vask dit ansigt med vand sammen med en ansigtsrens og påfør en rigelig mængde avocadoolie på det område, der er ramt af akne. Lad det sidde i ca. 25 minutter, og tør derefter af med varmt vand og vask det af med varmt vand og tør. Gentag denne procedure tre gange om ugen for at opnå de bedste resultater.

Avocado & Honning

Honning hjælper med at bekæmpe bakterier og inflammation og fugter huden. 🍯 Når honning kombineres med avocado, hjælper honning med at befri huden for akne og reducerer overskydende olieudskillelse.

🥑 Fremgangsmåde – Bland frugtkødet fra en halv avocado med en spiseskefuld honning, og påfør det på det område, der er udsat for akne, efter at du har vasket og tørret dit ansigt. Lad kombinationen sidde i ca. 20 minutter, og vask den derefter af med varmt vand og tør af. Gentag proceduren tre gange om ugen for at opnå optimale resultater. For at forbedre resultaterne yderligere kan du tilføje en halv kop almindelig yoghurt for at øge de fugtgivende og hudens sundhedsmæssige fordele.

Avocado & Citron

Dette hjemmemiddel er ideelt til acne, der er placeret på ryggen og brystet.

Citronsaftens syrlige natur renser hudens porer og skrumper akne.

🥑 Fremgangsmåde – Tag en moden avocado, og mos frugtkødet til en glat konsistens. Tilsæt 2 tsk frisk citronsaft, 1 tsk honning og 4 tsk varmt vand. Bland grundigt. Påfør blandingen på det område, der er ramt af akne, i blide cirkulære bevægelser, og lad den virke i ca. 20 minutter. Vask af med vand, tør området og påfør en ikke-fedtet fugtighedscreme. Den resterende pasta kan opbevares på køl, men bør bruges inden for syv dage.

Avocado & Havregryn

Kombinationen af avocado og havregryn 🥣 fugter ikke kun huden på grund af dens iboende fugtgivende egenskaber; den hjælper også med at rense porerne for snavs og urenheder.

🥑 Fremgangsmåde – Bland 1 spsk. havregryn med en fjerdedel af en moset avocado. Påfør blandingen på det akneramte område ved at massere forsigtigt i cirkulære bevægelser i et par minutter. Vask med varmt vand og tør af. Gentag proceduren regelmæssigt.

Avocado & Æggehvide

Æggehvide nærer huden på grund af tilstedeværelsen af de vitaminer og proteiner, som den omfatter. Disse æggehvider kan også fjerne overskydende olie og forsnævre porerne, hvilket får akne til at skrumpe.

🥑 Fremgangsmåde – Bland frugtkødet fra en halv avocado og en æggehvide til en glat konsistens. Tilsæt 1 tsk friskpresset citronsaft og påfør på det berørte område. Vask af med vand efter ca. 20 minutter og tør af med vand efter ca. 20 minutter. Gentag proceduren, indtil du opnår det ønskede resultat. For øget effektivitet kan du tilføje en spsk havregryn til blandingen. Hvis du foretrækker det, kan du også erstatte 1 tsk yoghurt i stedet for citronsaft.

Avocado & Tea Tree Oil

Tea tree oil har potente svampe- og mikrobe-bekæmpende egenskaber, der hjælper med at hæmme infektion samt sekretionen af olie fra talgkirtlerne.

🥑 Fremgangsmåde – Bland tea tree oil og avocadoolie grundigt i forholdet 4:6 i henholdsvis 4:6. Vask ansigtet og påfør blandingen i blide cirkulære bevægelser. Påfør ansigtsdamp, vask ansigtet med et mildt rengøringsmiddel, og dup området tørt. Gentag proceduren regelmæssigt, indtil dit optimale resultat er opnået.

Avocado & Ricinusolie

Ricinusolie har betændelseshæmmende egenskaber og iboende egenskaber til bekæmpelse af bakterier. Det er også et fremragende hudrensemiddel.

🥑 Fremgangsmåde – Bland grundigt ricinusolie og avocado i forholdet 3:7 i henholdsvis 3:7. Før du anvender blandingen, skal du lave en ansigtsdampning. Påfør kombinationen på det aknepåvirkede område i blide cirkulære bevægelser og lad den sidde på natten over. Den følgende morgen renses med en mild ansigtsrens. Gentag proceduren regelmæssigt, indtil det ønskede resultat er opnået.

Avocado & Bananmaske

Denne kombination er medvirkende til at slippe af med snavs og urenheder fra dybe hudlag.

Forsyningen af yoghurt og olivenolie i avocado-bananblandingen udviser også en synergistisk effekt.

🥑 Fremgangsmåde – Mos hver for sig frugtkødet fra en halv avocado og en halv moden banan. Tilsæt 2 spsk yoghurt og 1 spsk olivenolie i en skål, og bland det grundigt med avocado- og bananpulpet. Påfør blandingen og lad den sidde, indtil den er helt tørret ind på det berørte område. Vask masken af med varmt vand efterfulgt af koldt vand for at forsegle hudens porer. Gentag proceduren regelmæssigt, indtil akne ikke længere er til stede.

Avocado & Kaffeskrub

Koffe ☕ har naturlige eksfolierende og opkvikkende egenskaber, når den påføres huden. Derudover er kaffe effektiv til behandling af avanceret akne i ansigtet, der har cystisk karakter.

🥑 Fremgangsmåde – Bland frugtkødet fra en halv avocado med 3 tsk frisk kaffe. Påfør på det berørte område ved at skrubbe forsigtigt i cirkulære bevægelser. Lad det virke i ca. 3 minutter, og skyl derefter med vand. Gentag proceduren regelmæssigt for at få det ønskede resultat.

Avocado & Tomat

Tomaten gør underværker på huden og gør meget mere end at rense hudens porer og forhindre sekretion af overskydende olie. Den hjælper med at opretholde et optimalt pH-niveau og beskytter mod frie radikaler med sine antioxiderende egenskaber.

🥑 Fremgangsmåde – Bland avocado- og tomatkød grundigt. Damp dit ansigt i ca. 10 minutter, før du anvender blandingen. Påfør avocado- og tomatmasken på det aknepåvirkede område, lad den sidde i ca. 40 minutter, og vask den derefter af med varmt vand. For de bedste resultater gentages proceduren med to dages mellemrum.

Kombination af avocado, honning, kanel & kakaopulver

Kombinationen, der er til stede i denne ansigtsmaske, udviser egenskaber, der ⚔️ bekæmper bakterier, svamp og frie radikaler, ud over at den nænsomt nærer huden.

🥑 Fremgangsmåde – Bland grundigt 2 spsk avocadopulp, 1 spsk honning, en 1/4 tsk pulveriseret kanel og eventuelt 1 tsk kakaopulver. Påfør blandingen på det akneramte område i ansigtet og på halsen, idet du sørger for at undgå øjnene. Lad det sidde i ca. en halv time og vask det af. Gentag proceduren ugentligt for bedre resultater.

Avocado & Kokosolie

Kombination af avocado med kokosolie 🥥 er en naturlig fugtighedscreme, der ikke blokerer porerne. Derudover har denne potente kombination stærke antibakterielle og antioxiderende egenskaber.

🥑 Fremgangsmåde – Mos frugtkødet fra en kvart avocado til en glat konsistens. Tilsæt 1 spsk kokosolie og en halv tsk pulveriseret muskatnød, og bland grundigt. Påfør denne blanding på det aknepåvirkede område og lad det sidde på i ca. 15 minutter. Vask af og tør området. Gentag proceduren tre gange om ugen. Alternativt kan du bruge honning i stedet for den pulveriserede muskatnød.

Avocado & Yoghurt

Yoghurt har en beroligende virkning på huden. De tilstedeværende enzymer renser huden og hæmmer den overskydende udskillelse af olie fra talgkirtlerne.

🥑 Fremgangsmåde – Bland grundigt 4 spsk avocadopulp og 2 tsk almindelig yoghurt. Påfør blandingen på det akne-ramte område og lad den sidde så længe som praktisk muligt. Vask af med varmt vand. Gentag proceduren tre gange om ugen.

Avocado & Agurk

Agurkens 90% vandindhold i agurk holder huden hydreret og hjælper også med at opretholde hudens oliebalance.

Agurken letter behandlingen af akne gennem sine ætsende egenskaber og hjælper med at genoprette hudens tone.

🥑 Fremgangsmåde – Bland 2 spsk agurkesaft med frugtkødet fra en halv avocado. Påfør blandingen på det akneramte område i blide cirkulære bevægelser i et par minutter. Lad det virke i 15 minutter, og vask det derefter af med varmt vand og tør området. Gentag proceduren tre gange om ugen.

Avocado & Æblecidereddike

De iboende egenskaber i 🍎 æblecidereddike regulerer sekretionen af olie fra talgkirtlerne ved at opretholde et korrekt pH-niveau. Den renser også huden for snavs, urenheder og frie radikaler, samtidig med at den hjælper med at hæmme dannelsen af akne.

🥑 Fremgangsmåde – Bland grundigt frugtkødet fra en halv avocado, en kvart kop rå havregryn, 1 tsk æblecidereddike, 2 tsk honning og et par dråber citronsaft, indtil det er en ensartet pasta. Påfør den på det område, der er ramt af akne, og lad den sidde i 25 minutter, hvorefter den vaskes af med vand. Gentag proceduren tre gange om ugen.

Er det gavnligt at spise avokado til behandling af acne?

Avocado er fyldt med næringsstoffer, og når den indtages regelmæssigt, hjælper den med at opretholde en optimal hormonel balance og intern smøring af huden. Dette skyldes tilstedeværelsen af vitaminerne K, C, E og B5, folat, enkeltumættede fedtstoffer og kalium. Disse samme egenskaber kan hjælpe, når avocado anvendes eksternt i flere skønhedsmasker. Mange vil starte med at bruge banan i deres masker og derefter langsomt erstatte med avocado for at hjælpe med at reducere inflammation og støtte et regime til reduktion af akne.

Ting at huske på

• Sørg for, at du ikke er allergisk over for avocado. 🎗️ Lav en hudtest på forhånd for at sikre dig dette, før du bruger en af disse masker.
• Det er altid en fordel at dampe dit ansigt, før du anvender en maske, da dette vil hjælpe med at åbne porerne og muliggøre en bedre absorption.
• Avocado pletter på tøjet; derfor anbefales det at bære gammelt tøj 🎽, mens du anvender en af disse masker.
• En maske af avocado, banan 🍌 og hvedekim vil hjælpe med at slippe af med akne ved at reducere snavset i hudens porer.
• Du kan opbevare de overskydende avocadomasker i en lufttæt beholder og opbevare dem i køleskabet i op til syv dage.
• Hvis du drikker masser af vand 💧💧💧💧 i løbet af dagen, vil det hjælpe din hud med at forblive hydreret og også hjælpe med at slippe af med giftstoffer.

Ud over ovenstående vil spise en afbalanceret kost, herunder en god balance af ingredienser og næringsstoffer, ikke kun hjælpe med at opretholde et godt helbred, men også sikre, at dit immunsystem fungerer optimalt.

Husk også, at stress kan være en udløser for akneudbrud, så det kan være yderst gavnligt at føre en stressfri livsstil for at undgå dannelsen af akne.

Husk, at selv efter at have brugt avocado alene eller i en af de kombinationer, der er nævnt ovenfor, kan det være, at du stadig ikke kan slippe af med din akne. Hvis det er tilfældet, bør du konsultere en hudlæge. Men mange mennesker 👩🏻🦱 👱♂️ 👩🦰 👨🏽🦱 👧🏿 vil se dramatiske resultater med at reducere deres akne ved at anvende disse helt naturlige avocado remedier.