Af: Dylan Buckley
Opdateret 22. december 2020
Medicinsk gennemgået af: Tanya Harell
De fleste af os ved, hvad hukommelsestab er, men de fleste af vores ideer om det kommer fra fiktion og har kun lidt grundlag i virkeligheden. I sæbeoperaer kan en karakter f.eks. miste sin hukommelse, som regel på grund af et traume eller en hjerneskade, for pludselig at genvinde den, når den udløses af en anden person eller begivenhed. Det viser sig, at dette scenarie er urealistisk og usandsynligt, især når det drejer sig om barndomsminder.
Tal om dit traume med en online terapeut.
Dette websted ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.
Kilde: pexels.com
Childhood amnesia er en tilstand, der opstår naturligt over tid. Hvis du har glemt noget eller det meste af din barndom, er du ikke alene. Det sker for de fleste mennesker. Nogle er bekymrede for, at deres barndomsamnesi kan være tegn på et alvorligt traume, men det er normalt ikke tilfældet. Faktisk er selve idéen om fortrængte barndomserindringer meget omdiskuteret, fordi man ikke kan bevise, at noget er blevet fortrængt, medmindre man har beviser for, at det overhovedet er sket.
Hvad er barndomsamnesi?
Tænk på dine tidligste erindringer. Gå så langt tilbage som muligt, og prøv at tegne et billede af hvert år. Hvor langt tilbage kan du gå? Hvis du er som de fleste mennesker, begynder din hukommelse at blive sløret, når du prøver at huske noget fra før børnehavealderen. Barndomsamnesi eller infantil amnesi betyder, at en person ikke er i stand til at huske sin tidlige barndom. Det er meget almindeligt og er ikke nødvendigvis et tegn på en hjerneskade eller et ydre traume.
Selv om den gennemsnitlige person ikke kan huske, at han eller hun suttede på en flaske som baby, finder mange mennesker det mærkeligt, at de ikke kan huske livet som treårig. Som treårig ved man, at man talte, og man kunne endda gå på toilettet, men det er stadig sjældent, at man kan huske den del af sit liv. Dine minder er sandsynligvis falmet som et gammelt billede, der har stået for længe i solen.
Du har sikkert hørt dine forældre eller nogen, der kendte dig, da du var lille, fortælle om begivenheder, der skete i den periode, men du kan ikke huske, hvad de taler om. Det kan være en smule frustrerende. Der er gode chancer for, at der ikke skete noget begivenhedsrigt i den periode, men det kan føles mærkeligt at vide, at der er dele af dit liv, som du ikke kan huske. Det kan føles, som om dit liv begyndte i en alder af fire år eller deromkring. Før denne alder er billeder, videoer og historier fra venner og familie de eneste beviser på din eksistens.
Kilde: unsplash.com
Childhood Amnesia and Aging
Memories of being a young child generally fade over time. Et barn kan måske være i stand til at huske sine tidlige minder meget bedre, men en voksen kan have sværere ved at huske, hvad der skete før en vis alder. Hvorfor er det sådan? Forsvinder vores erindringer, når vi bliver ældre? Eller husker vi dele af vores liv, der er mere begivenhedsrige?
Børn begynder at miste tidlige erindringer omkring deres præteenageår. I en alder af 11 år eller deromkring er de mindre tilbøjelige til at huske tidlige minder, og efterhånden som deres hjerne modnes, synes de at miste disse minder helt. Nogle børn kan endda glemme tidlige erindringer i syvårsalderen.
Hvorfor glemmer vi?
Du undrer dig måske over, hvorfor vi ikke kan huske noget før en vis alder. Hjernen er et komplekst organ, og vi er stadig ved at lære, hvordan den fungerer, så der er mange teorier om hukommelsestab i barndommen.
En af de største teorier er synaptisk beskæring. For at forstå dette koncept skal du forestille dig et lille træ. Når træet bliver for stort, skal det beskæres for at forblive sundt. Synaptisk beskæring tyder på, at hjernen har det samme behov. For at slippe af med erindringer, der ikke længere er nødvendige, kan hjernen fjerne disse erindringer, hvis de ikke er nødvendige i øjeblikket. I teorien holder dette din hjerne effektivt kørende. Men følelser spiller også en stor rolle for genkaldelse af minder.
“Hvis du har svært ved at huske vigtige dele af din barndom, kan det være et tegn på traumer. Hvis du taler med en terapeut, kan det hjælpe dig med at udforske barndomserindringer i et sikkert og støttende miljø.”
Du er mere tilbøjelig til at huske noget, hvis det havde en følelsesmæssig indvirkning. Nogle mennesker mener, at små børn knytter færre følelser til begivenheder, så de har sværere ved at huske visse erindringer. Der er trods alt forskel på et barn, der græder af instinkt, og et barn, der græder på grund af et følelsesmæssigt traume.”
Tal om dit traume med en online terapeut.
Kilde: pexels.com
Endeligt kan amnesi i barndommen være relateret til hjernens udvikling. Når et barn er meget lille, er deres hjerne uudviklet, hvilket kan påvirke, hvordan deres erindringer lagres og hentes frem. Videnskaben om, hvordan hukommelsestilbagekaldelse fungerer, er meget kompleks og er sin egen artikel værd, men kort fortalt lagrer vores hjerner ikke minder på samme måde som en computer måske. I stedet er minderne en samling af reaktioner, der kommer fra hjernen. Efterhånden som barnet vokser, udvikler hjernen sig, og det kan være svært at få adgang til disse samlinger fra et tidligere udviklingsstadie.
Er disse minder ægte?
Det er svært at vide, hvor mange barndomserindringer der er ægte. Har du nogensinde spekuleret på, hvor mange af dem du husker, blot fordi nogen har fortalt dig om begivenheden?
Kan folk huske at være babyer?
At huske at være et lille barn er én ting, men nogle mennesker hævder at kunne huske at have været babyer. De kan huske, at de drak flasker, græd for opmærksomhed og lærte at tage deres første skridt. Det virker usandsynligt, men videnskaben har i øjeblikket ikke mulighed for at vide, om disse erindringer er ægte eller ej. Der er nogle tegn på, at babyer kan bevare minder, men igen er det svært at teste dette videnskabeligt.
Jeg kan ikke huske hele min barndom?
Som tidligere nævnt er det meget almindeligt, at folk ikke kan huske noget før treårsalderen. Hvis du ikke har minder fra den tidlige barndom, er der ikke noget galt med din hjerne, og du lider sandsynligvis ikke af noget traume. Det er normalt at miste sine tidlige barndomsminder i en ung alder.
Du kan læse hele undersøgelsen her: En terapeut-assisteret kognitiv adfærdsterapi internetintervention for posttraumatisk stressforstyrrelse: Pre-, post- og 3-måneders opfølgningsresultater fra et åbent forsøg.
Men nogle mennesker kan ikke huske noget fra deres barndom før 12-årsalderen. I dette tilfælde kan der være en eller anden form for traume på spil. Barndomstraumer kan føre til dissociativ amnesi, hvor vi forsegler en del af vores erindringer som en forsvarsmekanisme mod væsentlige traumer.
Hvis dette beskriver din oplevelse, kan det være bedst at tale med en psykolog. Det betyder ikke, at du helt sikkert har oplevet et traume, men de kan hjælpe med at udelukke eventuelle alvorlige problemer, så du kan forstå, hvorfor du ikke kan huske din barndom.
Tal om dit traume med en online terapeut.
Kilde: pexels.com
Sådan forsøger du at genkalde minder på egen hånd
Hvis du er nysgerrig efter at huske mere fra din barndom, kan du prøve følgende tips.
Skriv ned, hvad du husker
For at tydeliggøre dine minder kan du prøve at skrive ned, hvad du prøver at huske. Medtag så mange sensoriske detaljer som muligt. Efterhånden som du opretter din egen personlige database med barndomsminder, kan du måske huske mere og mere af din barndom.
Se, om du kan finde nogen udløsende faktorer
Triggere har en negativ konnotation i psykologien, men i forbindelse med erindringsgenkendelse kan udløsende faktorer være en positiv ting. Følelser, syn, lyde og dufte kan udløse en erindring og bringe dig tilbage til et bestemt tidspunkt i din barndom. Eksperimenter med udløsere som gammelt legetøj eller endda sange for at hjælpe dig med at genkalde tidlige minder.
Få hjælp til dine minder på BetterHelp
Hvis du ikke kan huske noget før treårsalderen, er det okay og er forventeligt. Når det er sagt, hvis du har svært ved at huske vigtige dele af din barndom, kan det være et tegn på et traume. Ved at tale med en terapeut kan du få hjælp til at udforske barndomserindringer i et sikkert og støttende miljø.
Studier har vist, at internetbaseret terapi kan have betydelige positive virkninger på dem, der har oplevet traumer. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Anxiety Disorders, viste, at online terapi var effektiv til at reducere traumerelaterede symptomer. I undersøgelsen deltog patienterne i internetbaseret kognitiv adfærdsterapi (CBT), som hjælper dem, der oplever ubehjælpsomme eller skadelige tanker, med at omformulere tankemønstre. Ifølge forskningen gjorde 69,2 % af deltagerne betydelige fremskridt umiddelbart efter behandlingen, og 77 % opretholdt fremskridtene ved en 3-måneders kontrol.
I modsætning til traditionel terapi giver online rådgivning mulighed for at få adgang til hjælp på ethvert tidspunkt af dagen. Uanset din tidsplan eller placering kan du hurtigt hoppe online med en terapeut, når du har brug for støtte. Du vil også have mulighed for at arbejde med terapeuter, der måske er uden for dit umiddelbare område eller endda stat. Læs anmeldelserne nedenfor for at lære mere om BetterHelp-rådgivere, der har arbejdet med folk i lignende situationer.
Rådgiveranmeldelser
“Jeg har arbejdet med Dr. Cheng i et par uger nu. Hun er ekstremt omsorgsfuld og tålmodig. Meget hurtigt var hun i stand til at identificere mine kampe, og jeg føler mig meget velplejet. Jeg kæmpede meget med en på en sessioner, men at gøre online har været ganske mindre trættende for mig. Hun hjælper mig med min angst og med tidligere barndomstraumer. Jeg synes, at de øvelser, hun gav mig, er til stor nytte. Jeg anbefaler hende helt klart.”
” Hun er meget nem at tale med, og den feedback, hun giver, er ærlig og personlig, så den passer til min situation. Hun udfordrer mig til at tænke på min fortid på en ny måde, hvilket også er med til at løse fremtidige problemer, når de opstår! Meget taknemmelig for at have hendes hjælp og vejledning!!!”
Konklusion
Det kan være frustrerende eller lidt skræmmende ikke at kunne huske barndomsminder, men det er faktisk meget normalt. Hvis du er nysgerrig efter at huske mere fra din barndom, kan du overveje ideerne i denne artikel eller tage kontakt til en rådgiver, der kan støtte dig gennem processen. Tag det første skridt i dag.