Mange af os har fået målt vores blodtryk hos lægen, men forstår ikke rigtig, hvorfor det er vigtigt. Find ud af, hvorfor (og hvordan) din læge måler dit blodtryk, hvad der er normalt, og hvad der ikke er normalt, og hvad du skal gøre, hvis du har for højt blodtryk.
Hvordan måles blodtrykket?
Blodtrykket måles ved hjælp af et instrument kaldet et blodtryksmåler. Det består af en oppustelig manchet, en oppustelig pære og en måler til at vise blodtrykket.
Manchetten vikles rundt om overarmen og oppustes til et tryk, der midlertidigt stopper blodet i at strømme gennem brachialarterien – det vigtigste blodkar i din arm. På dette tidspunkt vil lægen ikke være i stand til at føle en puls i armen. Trykket i manchetten hæves derefter lidt over dette punkt og sænkes derefter langsomt.
Når trykket sænkes, lytter lægen gennem et stetoskop efter lyden af blodet, der igen begynder at pulse gennem brachialarterien. Det tryk, der aflæses på blodtryksmåleren, når lyden af blodet først høres pulserende gennem arterien, er kendt som det systoliske tryk. Efterhånden som lægen fortsætter med at sænke trykket i manchetten, vil lydene forsvinde. Normalt er det punkt, hvor lydene forsvinder, kendt som det diastoliske tryk.
Den systoliske aflæsning (det første tal i 2) angiver blodtrykket i dine arterier under en sammentrækning af hjertets venstre ventrikel. Den diastoliske aflæsning (det andet tal) angiver trykket i arterierne, når hjertet er i hvile. Blodtrykket måles i millimeter kviksølv (mmHg), f.eks. 120/80 mmHg (kendt som 120 over 80).
Hvad er et normalt blodtryk?
I henhold til Heart Foundation of Australia er det som en generel vejledning:
- blodtryk under 120/80 mmHg kan klassificeres som “optimalt”;
- blodtryk mellem 120/80 og 129/84 mmHg er “normalt”; og
- blodtryk mellem 130/85 og 139/89 mmHg klassificeres som “højnormalt”.
En person defineres af Heart Foundation som havende højt blodtryk (hypertension), hvis vedkommende:
- har et systolisk tryk på 140 mmHg eller derover og/eller
- et diastolisk tryk på 90 mmHg eller derover.
Højt blodtryk klassificeres yderligere som mildt, moderat eller alvorligt, efterhånden som trykket stiger over dette niveau.
| Blodtrykskategorier – Australien | ||||
|---|---|---|---|---|
| Blodtrykskategori | Systolisk (mmHg) | Diastolisk (mmHg) | ||
| Optimalt | Mindre end 120 | og | Mindre end 80 | |
| Normalt | 120-129 | og/eller | 80-84 | |
| Højtnormalt | 130-139 | og/eller | 85-89 | |
| Mild hypertension | 140-159 | og/eller | 90-99 | |
| Moderat hypertension | 160-179 | og/eller | 100-109 | |
| Svær hypertension | Mere end eller lig med 180 | og/eller | Mere end eller lig med 110 | |
| Isoleret systolisk hypertension | Mere end 140 | og | Mindre end 90 | |
Lavt blodtryk, eller hypotension, er ikke så let at definere, da det normalt er relativt i forhold til en persons normale blodtryksmåling og varierer mellem forskellige personer. Det henviser generelt til et blodtryk under et gennemsnit på ca. 90/60 mmHg.
Få en nøjagtig aflæsning
I henhold til Heart Foundation bør diagnosen for højt blodtryk baseres på flere blodtryksmålinger foretaget ved forskellige lejligheder.
Det anbefales, at du ikke ryger eller drikker koffeinholdige drikkevarer i 2 timer, før du får målt dit blodtryk, da dette kan medføre en stigning i dine aflæsninger.
Selvmåling af blodtrykket i dine egne omgivelser (hjemmeblodtryksmåling) eller ambulant blodtryksmåling bruges også til at hjælpe med at diagnosticere forhøjet blodtryk.
Ved ambulant blodtryksmåling bærer du en bærbar automatisk blodtryksmaskine i 24 timer, mens du går din sædvanlige daglige rutine efter. Den bærbare måler dit blodtryk flere gange i løbet af de 24 timer. Din læge vil bede dig om at registrere dine aktiviteter i løbet af de 24 timer samt eventuelle symptomer, du oplever (og hvornår de opstår). Variationer i blodtrykket er normale og kan forekomme afhængigt af, hvor og hvornår blodtrykket måles.
Nogle mennesker, der har forhøjede blodtryksmålinger målt på lægehuset, har faktisk acceptable niveauer uden for lægehuset, når de er under normalt stressniveau. Dette kaldes “white-coat”-hypertension.
Der findes også personer med “reverse white-coat”-hypertension (også kendt som maskeret hypertension), som har et normalt blodtryk, når det måles på klinikken, men høje ambulante blodtryksmålinger (de målinger, der registreres under normale daglige aktiviteter).
Hold dig på målet
Dit målblodtryk kan variere alt efter, om du har andre tilstande, der kan øge din risiko for hjerte-kar-sygdomme (hjerte og blodkar) eller tilstande, der er forårsaget af forhøjet blodtryk.
Et forhøjet blodtryk er en væsentlig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme, og jo højere dit blodtryk er, jo større er din risiko for at få en hjertesygdom eller et slagtilfælde. Derfor er det vigtigt, at du får dit blodtryk overvåget regelmæssigt, og at du altid tager enhver behandling for forhøjet blodtryk, som er blevet anbefalet, herunder medicin, som er blevet ordineret.
Hypertension kan også i høj grad kontrolleres ved hjælp af livsstilsforanstaltninger såsom:
- at tabe overvægt;
- at dyrke regelmæssig fysisk aktivitet;
- at holde op med at ryge; og
- at ændre din kost (reducere dit alkohol- og saltindtag og følge en sund kostplan).
Disse skridt kan bidrage til at sænke dit blodtryk og mindske din risiko for hjerte-kar-sygdomme.