Er BRAT-diæten sikker for børn?

BRAT-diæten (bananer, ris, æblemos, ristet brød) var engang en fast bestanddel af de fleste børnelægernes anbefalinger til børn med dårlig mave. Ideen var, at det gav tarmen en chance for at hvile og reducerede mængden af afføring, der blev produceret. Eksperter siger nu, at BRAT-diæten måske ikke er den bedste løsning for børn, der er syge.

Da BRAT-diætfødevarer har et lavt indhold af fibre, protein og fedt, mangler diæten nok næring til at hjælpe et barns mave-tarmkanal med at komme sig. American Academy of Pediatrics anbefaler nu, at børn genoptager en normal, velafbalanceret kost, der er passende for deres alder, inden for 24 timer efter at være blevet syge. Den kost bør indeholde en blanding af frugt, grøntsager, kød, yoghurt og komplekse kulhydrater.

Både børn og voksne, der er syge, skal drikke rigeligt med væske for at undgå dehydrering. Vand er godt, men ved at tilsætte bouillon, en sportsdrik eller en rehydreringsopløsning kan man erstatte tabte elektrolytter.

Kald din læge, hvis du eller dit barn oplever:

• Diarré, der varer i mere end tre dage
• En temperatur på 102 grader Fahrenheit eller højere
• Reduceret urin
• Lethed i hovedet
• Ingen tårer eller nedsunkne kinder