Hvad er det ved motorvejen, der gør den så skræmmende for så mange mennesker? Er det hastigheden? Afstanden? Den manglende mulighed for at køre ind til siden, hvis man bliver urolig?
Ja, ja og ja.
At være bange for at køre på motorvejen er en af de mest almindelige ting, som jeg hjælper folk med at overvinde. Det, der gør det svært, er, at det er tager et par af de mere almindelige frygtede situationer og bundter dem sammen for føreren. Ikke alene kører du med en høj hastighed, men du rejser sandsynligvis længere væk fra hjemmet eller dit “sikre sted”, end du gerne vil, er mere tilbøjelig til at støde på broer og vil ikke være i stand til at holde ind til siden og flygte fra situationen let, hvis du føler dig ængstelig.
Vi kan være sikre på, at disse problemer alle kan løses.
Først skal vi se på hastigheden. Hvis du er mere komfortabel på lokale veje end på motorvejen, er din køreangst måske værre, fordi du føler, at du kører med så høj en hastighed. Men er du det virkelig? Vær opmærksom på, hvor hurtigt du kører på de veje, du føler dig mere komfortabel på, det er meget sandsynligt, at du selv på lokale veje ofte kører med 35 eller 45 miles i timen, og ofte endnu hurtigere! På motorvejen kører du sandsynligvis med samme hastighed, som du ville køre i forbindelse med din almindelige kørsel; du har bare fejlagtigt forbundet det som meget hurtigere.
Der er ingen grund til, at du behøver at trykke speederen i bund og tønde ned ad motorvejen så hurtigt som muligt, det er faktisk kontraproduktivt. Hold op med at skynde dig gennem din frygtede situation, tving dig selv til at sænke farten til en sikker og rimelig hastighed og indse, at det at køre bil egentlig ikke er så skræmmende. Sæt dig i den rigtige vognbane, tag nogle dybe indåndinger, og lad skuldrene falde ned. Slap af … du har klimakontrol, et stereoanlæg og en stol, der er mere komfortabel end den, jeg sidder på, mens jeg skriver dette. Bare giv slip, du behøver ikke at løbe gennem oplevelsen. Det vil ikke hytte dig…ærligt.
Det faktum, at du kører på motorvejen, gør det også langt mere sandsynligt, at du rejser væk fra dit hjem eller din komfortzone, hvilket også kan give dig køreangst. Husk, at det er ok at føle sig bange, når du skubber dig gennem din komfortzone ind i ukendt territorium.
Jeg gemte det bedste til sidst. Det, som mange mennesker virkelig hader ved at køre på motorvejen, og hvorfor det forårsager en så intens angst for at køre bil, er, fordi folk føler sig fanget. De føler, at de ikke kan undslippe situationen, hvis de bliver urolige, at afkørslerne er så langt fra hinanden. At køre på motorvejen kræver en vis grad af engagement, som ikke er nødvendig, når man kan vende om og køre hjem, når man vil. Det er ikke det samme som at kunne holde ind på en hvilken som helst parkeringsplads og tage en pause eller stige ud af bilen osv.
Hvis dette er din største frygt for motorvejen, og det var min, vil jeg dele to ord med dig, som for altid kan få dig til at få det bedre med det. Klar?
Så hvad?
Det er rigtigt. Og hvad så? Hvad så, hvis du ikke kan komme af motorvejen før den næste afkørsel om et par kilometer? Hvad tror du, der VIRKELIG vil ske? Tror du, at du vil miste kontrollen og vride rattet ud i trafikken eller ud over broen? Det gør du ikke. Tror du, at dit sind vil dreje for hurtigt, og at du vil glide ud i vanvid? Det gør du ikke, det fungerer ikke på den måde. Måske bliver du nødt til at holde ind til siden, og du vil forstyrre trafikken og løbe over motorvejen og blive nødt til at blive tilbageholdt og komme i nyhederne og blive ydmyget. Nej, nej. Det vil ikke ske. Du bliver nødt til at få dine 15 minutter på en anden måde.
Sandsynligvis har du været meget bange for mindst en af de ovennævnte ting ganske mange gange. Er det nogensinde sket? Hvad er det værste resultat, du har oplevet? Du følte dig skidt og bange og deprimeret. Måske følte du, at du var ved at miste kontrollen, men det gjorde du ikke. Du reddede ikke dig selv ved at flygte, det ville aldrig være sket alligevel. Jo hurtigere du lærer at håndtere disse følelser og få dem til at forsvinde, jo hurtigere vil du indse, at de alligevel er meningsløse. Nøglen er, at vi aldrig er bange for det, der ER ved at ske, vi er også bange for det, vi føler, der KAN ske, hvis vi fortsætter. Ikke sandt?
I Driving Fear-programmet lærer du, hvorfor du ikke behøver at være bange for alle disse frygtsomme følelser, og hvordan du kan få dem til at stoppe. Du lærer, hvad du virkelig er bange for (det er sandsynligvis ikke det, du tror), og hvordan du kan slukke for denne angst for at køre bil og bede dit hoved om at sætte farten ned og holde kæft. Hurtigere end du tror, kan motorvejen blive lige det, den er for mig nu, nemlig den hurtigste og som regel kedeligste måde at komme fra punkt A til punkt B.