For ca. 10 måneder siden skrev jeg om at prøve en derma roller mod akne-ar. De ar, jeg forsøgte at ramme, var/er atrofiske ar, eller rullende ar – den slags ar, hvor der er små fordybninger i huden over en stor del af huden. Der findes et par forskellige former for atrofiske akne-ar, herunder rulle-, kassevogns- og ispinde-ar.

Jeg har givet et par opdateringer i kommentarfeltet i mit tidligere indlæg, men jeg ønskede at gå mere i dybden med mine dermaroller før og efter resultater og dele nogle indsigter og teknikker, jeg har lært undervejs.

Min dermaroller rutine

Min dermaroller rutine har ændret sig en smule siden jeg startede. I første omgang brugte jeg en 1,5 mm dermaroller en gang hver 6. måned. Efter at have læst en undersøgelse om dermaroller, hvor patienterne blev “rullet” en gang om måneden med en 1,5 mm rulle, besluttede jeg mig for også at lave en session en gang om måneden. Undersøgelsen rapporterede, at “ud af , 34 opnåede en reduktion i sværhedsgraden af deres ardannelse med en eller to grader. Mere end 80 % af patienterne vurderede deres behandling som “fremragende” på en 10-punktsskala. Der blev ikke konstateret nogen væsentlige bivirkninger hos nogen af patienterne.” (De grader, de henviser til, omhandler ars mærkbarhed som “sociale afstande”, og hvorvidt de let kan skjules.)

Efter at have læst undersøgelsen varierede jeg også min rulleteknik på et par måder.

1. Jeg bekymrer mig ikke længere om at bløde. I første omgang var jeg bekymret for, at blødning kunne være et tegn på, at jeg var gået for langt, så jeg brugte et ret let tryk. Men i undersøgelsen blev det forklaret, at “slutpunktet for enhver behandlingssession var tilstedeværelsen af ensartede blødningspunkter over det arrede område”. Jeg anvender nu mere tryk, og jeg går langsommere frem. Kombinationen af øget tryk + at gå i snegletempo = mere ensartet pinprick-blødning. FYI: Blødningen skaber ikke skorper.

2. Denne undersøgelse hjalp mig også til at forstå vigtigheden af at holde min hud undervist under behandlingen: “Hos patienter med dybtsiddende arvæv blev huden strakt i en vinkelret retning på dermarollerbevægelsen, så arvævets basis også kunne nås.” Dette er lidt vanskeligt – især på mine kinder (hvor de fleste af mine ar er), fordi de har en tendens til at “synke” meget mere mod tryk end mere naturligt lærte steder som f.eks. min pande.

Med denne nye teknik er jeg tilbøjelig til at lave færre passager over huden. Jeg indrømmer, at jeg bliver utålmodig/kedelig og træt af at mærke smerten – fordi det gør mere ondt at lægge mere tryk på og gå langsommere frem. Jeg har endnu ikke prøvet en lokal bedøvende behandling, men jeg tror, at en sådan måske er på sin plads! I disse dage kan det være, at jeg laver fem gange i den ene retning, fem gange i den modsatte retning, og så går jeg videre. De områder, som jeg tager fat på, har tendens til at være mindre. I stedet for at køre rullen langs hele kinden, fokuserer jeg f.eks. kun på tre kvadratcentimeter hud ad gangen.

Fra starten varierede jeg de aktuelle behandlinger, jeg brugte umiddelbart efter dermarolling, så jeg er bange for, at jeg ikke har mange indsigter der. Jeg bruger normalt en beroligende toner (der indeholder aloe og hyaluronsyre, som fugter) og et antioxidantserum. Jeg følger ALTID op med fugtighedscreme og SPF. Jeg planlægger ofte min dermarolling-session omkring vejret og planlagte udflugter. (En overskyet weekend, som jeg planlægger at tilbringe indendørs, er perfekt til dermaroller!) Jeg undlader at bruge makeup i mindst 24 timer.

Derma Roller før og efter

Den gode nyhed er, at jeg har bemærket resultater – på flere fronter:

Omiddelbare resultater (opstår 1 dag – 1 uge efter en session – men de varer ikke evigt):

-Min hud ser fyldigere og mere smidig ud.

-Mine porer ser mindre ud (selv om jeg ikke er sikker på, om de virkelig er blevet mindre).

-Fine linjer er mindsket.

-Min hud GLÆDER, og jeg føler, at jeg har brug for mindre makeup.

Langtidsresultater (opstår flere dage efter behandlingen og varer sandsynligvis evigt):

-Hyperpigmentering fra pletter efter akne forsvinder hurtigere.

-Atrofisk/rullende arvæv er mindre synligt. Hvis jeg går ud fra karakterskalaen (linket ovenfor), vil jeg sige, at før jeg nogensinde begyndte at rulle, var min ardannelse en grad tre: “ikke let at dække med makeup”. Jeg synes helt klart, at det er tættere på en 2 nu: “ikke tydeligt på sociale afstande”. Jeg føler mig generelt mere selvsikker med min arvævsdannelse. På nuværende tidspunkt vil jeg sige, at det er let – det er ikke alt for synligt, medmindre man leder efter det eller ser min hud i den helt rigtige vinkel.

Så vidt jeg ved, synes jeg, det er svært at bedømme sin egen hud! Jeg er så vant til at kigge efter ar, at jeg måske lettere kan lægge mærke til det end nogen, der ikke var så bekendt med landskabet i mit ansigt.

Resultaterne er ret gradvise, men fordi jeg ser nogle, især med gentagne behandlinger, føler jeg mig stadig ret opmuntret.

Jeg tog følgende billeder i løbet af to måneder (og to behandlinger efter min nye metode). Mærkeligt nok er det lidt svært at fange mine ar på kameraet (yay?), og jeg er nødt til at komme i det rigtige lys og i den rigtige vinkel. Billederne er taget med et selfiekamera (ugh), og jeg sad på samme sted (i naturligt lys) omkring samme tidspunkt på dagen. Jeg bærer et gennemsigtigt lag mineralpudder på hvert billede. Jeg synes, at jeg ikke ser så dejlig ud på disse billeder, men jeg håber, at de hjælper dig med at se, at dermaroller giver (gradvise) resultater. Jeg synes, at man virkelig kan se det på min tinding. (Du skal muligvis åbne billedet i en ny fane for at zoome ind på mit ansigt. *suk*)

22. oktober – 7. december 2015

For mere information om dermarollerbehandlinger for aknear, kan du måske være interesseret i dette studie om kombinationsbehandling. Sammen med min yndlingsretinolbehandling og veganske kollagentilskud har jeg efterhånden fået mine akne-ar til at falme så meget, at jeg ikke behøver at gemme mig bag makeup.

Har jeg overset noget? Har I spørgsmål eller dermaroller-erfaringer at dele? Jeg vil elske at høre!

Mere i hudpleje:

Sådan udvisker du hyperpigmentering

Skal du tage kosttilskud til hormonel balance? En opdatering

Få mere som dette – Tilmeld dig vores daglige inspirerende nyhedsbrev for at få eksklusivt indhold!

Denne artikel blev første gang offentliggjort den 8. december 2015 og senest opdateret den 28. september 2019.

Fotos: