Efter at have set mit buttede jeg i et videointerview for to år siden, gjorde jeg det til et mål for mig at komme i mit livs bedste form sidste år.

Jeg tabte officielt 33lbs, og mens størstedelen af vægttabet var takket være god gammel kost og motion, er der et værktøj, som jeg aldrig rigtig har talt om før i dag: stilfuldt træningsudstyr.

Hvorfor ikke bare bruge dine gamle college-skjorter?

Et par grunde.

1. Din almindelige gamle bomuldsskjorte transporterer ikke sved effektivt, hvilket gør, at din sveddryppede skjorte vejer en milliard pund.
2. Den sved får din skjorte til at klæbe til din krop. Ikke sjovt.
3. Du får en masse sved på alting i træningscenteret. Du er officielt blevet DEN fyr.

En stor fordel, som folk overser: det psykologiske boost ved at have sejt træningstøj på.

Der er lavet utallige undersøgelser, der viser, hvordan det, vi har på, kan påvirke vores mentale billede af os selv og vores præstationer.

Når jeg tager tøj på i lækkert træningstøj, føler jeg mig som en hård negl. Og det giver mig det spark i røven til at sparke røv i træningscenteret.

Så i dag vil jeg dele nogle af mine foretrukne træningstøj, der blander stil og substans.

Hovedtelefoner: Otium Bluetooth Headphones

Look, I’ll be honest, these are basically Powerbeat knockoffs. Jeg er ikke så audiofil, at jeg lægger mærke til forskellen, og disse har tjent mig ekstremt godt i træningscenteret. Hvis du aldrig har brugt bluetooth-hovedtelefoner før, især i gymnastiksalen, er du på vej til en rigtig godbid. Første gang du bruger dem, vil det føles som magi, og du vil undre dig over, hvorfor du finder dig i alle de konstante udkoblinger og tabte telefoner under din træning.

Køb: Otium Bluetooth-hovedtelefoner, $21

Jakke: Nike Therma Sphere Max Training Hoodie

Shoutout til min mor for at give mig denne i julegave. Nikes Therma Sphere max er perfekt til de par måneder, vi har tilbage af køligt vejr. Hættetrøjen er isoleret og vandafvisende, og den er skåret til at følge menneskekroppens naturlige kurver, hvilket gør den ekstremt behagelig at bevæge sig i.

Køb: Nike Therma Sphere Max, $185

Workout Shirt: Nike Therma Sphere Max, $185

Workout Shirt: Lululemon Metal Vent Tech Short Sleeve Tee

Ok, det er tid til at komme over det faktum, at det er Lululemon. De er et af mine yndlingsmærker inden for træningstøj (lige efter Nike). Deres snit er fantastiske og stofferne er på højde med Nike, og deres designs bliver bedre og bedre. Deres standard træningstrøje, Vent Tech-trøjen, er ekstremt let og har anti-lugt egenskaber. De føles meget rarere end mine tidligere dri-fit T-shirts fra Nike.

Min nuværende træningsrutine er ekstremt tempofyldt (tænk Crossfit-stil) og varer i gennemsnit 1,5 time. Selv efter den brutale træning er Lululemon-tees næsten tørre at røre ved. Det er ren magi.

De bedste træningstees på markedet.

Køb: Lululemon Metal Vent Tech Tee, $68

Shorts: Lululemon Metal Vent Tech Tee, $68

Lululemon Surge Shorts

Ultra lette, super komfortable 4-vejs stretch shorts, min favorit detalje er det udsatte elastikbånd, som du kan sætte dit håndklæde fast på.

Køb: Lululemon Surge Shorts: Lululemon Surge Shorts: Lululemon Surge Shorts, $58

Tights: Nike Utility Training Tights

Jeg er ret sikker på, at denne udtalelse vil være kontroversiel, men jeg synes ikke, at joggingbukser er et godt valg til fitnesscenteret.

For at få et helt lounge athleisure-look? Jeg er helt for det, men jeg foretrækker langt mere kombinationen tights + shorts. De fleste sweatpants er ikke flatterende med deres brede ben og hængende bagdele. De mere skræddersyede modeller ser godt ud, men materialerne er ofte for tykke, hvilket gør det ubehageligt at bevæge sig.

Tights giver dig den varme, du har brug for, med en meget bedre bevægelsesfrihed. Du skal bare ikke være den mærkelige fyr, der bærer strømpebukser alene. Smid dine shorts over dem (som fyren ovenfor). Du vil se sejere ud end fyren, der bærer baggy sweats.

Det bedste er, at når vejret bliver varmere, kan du bare bære shortsene alene.

Køb: Nike Utility Training Tights, $45

Sokker: Nike Utility Training Tights, $45

Sokker: Lululemon T.H.E. Socks

Sokker er et af de steder, jeg altid har rullet med øjnene, når det kom til at bruge lidt flere penge. 10 pakker hvide bomuldssokker i Target til 10 dollars, så er jeg klar!

Lululemons svedtransporterende T.H.E.-sokker er som trøfler, en lille tilføjelse til din træningsrutine, der gør en stor forskel.

Se de sektioner i sokkerne? Det er vævemønstre, der ændrer retning for at forme sig efter dine fødder og give dig bedre støtte og pasform. Sokkerne er også behandlet med Silverscent-teknologi, som forhindrer bakterier i at ophobe sig og få dem til at lugte. Det betyder, at du ikke længere skal have sokker, der lugter surt.

Køb: Lululemon T.H.E. Socks, $18

Sko: Lululemon T.H.E. Socks, $18

Sko: Nike Metcon 4

Nike Metcon’s har været min go-to træningssko siden version 2. Hvilken hver iteration, har de lavet subtile tweaks, og de bliver bare bedre og bedre.

Metcon’s lave profil er perfekt til min træning, der kræver stabilitet, som mine kettlebell swings. De er ekstremt lette, hvilket gør dem fantastiske til sprints. Den vigtigste del er dog, at de er den flotteste lavprofilsko derude. (Hvis du bruger disse Vibrams tå-sko, skal du holde op med at læse mit websted.)

Køb: Nike Metcon 4, $130

Gym taske: Nike Metcon 4, $130

Gym taske:

Jeg foretrækker rygsække frem for duffelbags, fordi de er mindre klodsede at bære. Efter at have undersøgt snesevis af tasker bliver jeg ved med at vende tilbage til Aer’s Duffel Pack 2.

Fremstillet af Cordura ballistisk nylon, der er vandafvisende, har den to måder at åbne på. Opbevar din bærbare computer i det traditionelle rygsækrum, læg derefter tasken ned og brug lynlåsen foran til at fylde dit tøj som en duffel.

Min yndlingsdetalje: det ventilerede sko-rum i bunden.

(Opdatering: Mine kunder foretrækker den mindre Fit Pack 2. Hvis du er på udkig efter noget lidt slankere end Duffel Pack 2, anbefaler jeg helt klart, at du kigger på Fit Pack 2.)

Køb: Aer Duffel Pack 2, $170

The Gamechanger: Sweatblock Antiperspirant Pads

Jeg har skrevet om SweatBlock’s magi før. SweatBlock er en antiperspirant håndklæde, som du tørrer på om natten. Håndklæderne indeholder en FDA-godkendt proprietær formel, der blokerer sved i op til 7 dage pr. brug.

7 dage!

Med over 3.000 næsten 5-stjernede anmeldelser på Amazon er SweatBlock en yderst populær og effektiv løsning mod sved.

Den eneste ulempe? Selvom den blokerer sved effektivt og reducerer en del lugt, eliminerer den den ikke. (B.O. er forårsaget af den manglende luftstrøm, som dine armhuler får.) SweatBlock anbefaler, at du bruger det sammen med en deodorant.

Køb: SweatBlock Towelette (8-ugers forsyning), $19

Den “Hvad tog mig så lang tid at bruge disse”: Quick Barbell Clamps

Hvis du styrketræner (hvorfor styrketræner du ikke?), vil quick clips spare dig for hovedpinen ved at forsøge at bruge de gudsforladte fjederklemmer til at fastgøre plader.

Du kan betjene dem med én hånd, og de glider af uden besvær. Du vil undre dig over, hvorfor fanden det tog dig så lang tid at opdage disse.

Køb: Greententljs Quick Clips, $7.99