Vi ved alle, at fastfoodsteder (og selv nogle fastfoodkæder) ikke er de bedste steder at finde sund mad, men der er smarte valg at træffe. Her er, hvad du bør bestille, hvis du foretrækker at være sundhedsbevidst på KFC:
- Bedste kylling: Kentucky Grilled Chicken
- Bedste Sandwich: Honey BBQ
- Bedste side: Grønne bønner
- Bedste salat: Det er ærligt talt et tæt opgør med disse muligheder. “Side”-størrelsen er 15 kalorier, men det er før dressing og uden croutoner. I mellemtiden er “side”-størrelsen af caesarsalaten 40 kalorier før dressing og croutoner. Det bedste bud på en fuld størrelse salat er den sprøde kyllingesalat caesar salat, som indeholder 350 kalorier før dressing og croutoner. Det smarteste valg af dressing er Marzetti Light Italian, som kun tilføjer 10 ekstra kalorier til retten. KFC
Bedste kylling: Kentucky Grilled Chicken
Sammenlignet med restaurantens originale opskrift, den ekstra sprøde variant og den spicy crispy-tilbuddet har det grillede kyllingebryst betydeligt færre kalorier (180 vs. 390) og kun 6 gram fedt (mod 23 gram).
Bedste Sandwich: Honey BBQ
Selv om den er dækket af honningb barbecuesauce og på en sød hawaiibolle, er denne sandwich på 370 kalorier, hvilket sparer dig 130 kalorier i forhold til Colonel’s Original Sandwich (500 kalorier), og indeholder kun 3,5 gram fedt (den originale indeholder hele 23 gram) – men den indeholder dog ca. 200 mg mere natrium.
Bedste side: Grønne bønner
Med kun 25 kalorier og nul fedt er denne grøntsag langt den bedste for dig. Men majskolberne er på en tæt andenplads med 70 kalorier og 2 gram protein. Ellers skal du regne med mellem170 og 300 kalorier pr. portion kiks, kartoffelkiler og makaroni med ost.
Bedste salat: Det er ærligt talt et tæt opgør med disse muligheder. “Side”-størrelsen er 15 kalorier, men det er før dressing og uden croutoner. I mellemtiden er “side”-størrelsen af caesarsalaten 40 kalorier før dressing og croutoner. Det bedste bud på en fuld størrelse salat er den sprøde kyllingesalat caesar salat, som indeholder 350 kalorier før dressing og croutoner. Det smarteste valg af dressing er Marzetti Light Italian, som kun tilføjer 10 ekstra kalorier til retten.
KFC