Epsom salt, et krystalliseret mineral afledt af magnesiumsulfat, optræder ofte i “detox” bad blandinger og salt skrub produkter. Dens eksfolierende, blødgørende virkning hjælper også med at frigøre urenheder fra kroppen, samtidig med at den tilføjer mineralindhold. Afhængigt af hvilke af Epsom-saltets egenskaber du ønsker at bruge, kan du finde egnede erstatninger blandt en række helt naturlige ingredienser.
Meersalt
Som Epsom-salt trækker havsalt urenheder ud af kroppen, samtidig med at det virker rensende og eksfolierende. MayoClinic.com anbefaler et havsaltbad som en effektiv erstatning for Epsom-salt til at fjerne den skællende hud og irritation, der er forbundet med psoriasis. Havsalt anses for at være langt mindre irriterende for huden end mange kommercielle sæber. En undersøgelse fra 2005 udført af University of Kiel’s Department of Dermatology i Tyskland konkluderede, at magnesiumet i salt fra Det Døde Hav forbedrer hudens hydrering og lindrer hudirritationer, samtidig med at det styrker hudbarrierens evne til at reparere sig selv. Der findes flere forskellige slags havsalt, lige fra den traditionelle slags, der stammer fra Det Døde Hav, til farverige salte, der er indsamlet fra Hawaii, Indien og Frankrig.
Tabelsalt
Simpelt bordsalt indeholder mange af de samme terapeutiske værdier som havsalt og Epsom-salt, bemærker forfatter Kathi Keville i sin bog “Herbs for Health and Healing”. Hendes badesaltsformel kombinerer ½ kop bordsalt med 1 spsk. hver borax og bagepulver. Tilsæt æteriske olier, hvis det ønskes. Brug hele eller halvdelen af formlen ved badetid.
Vinegar
Som Epsom-salt tilføjer eddike rensende egenskaber til et bad, samtidig med at det lindrer smerter og ømhed efter træning. Tilsæt 1 til 2 kopper æblecider eller hvid eddike til et varmt bad.
Relaterede LeafTv artikler
Korn
Havregryn, byg og klid er de mest anvendte blødgørende kornsorter til at berolige irriteret, tør hud, bemærker Natural beauty forfatter Dina Falconi i sin bog “Earthly Bodies and Heavenly Hair” (Jordiske kroppe og himmelsk hår). Tilsæt 2 kopper fintmalede korn til badekarret for at helbrede tilstande som eksem, psoriasis, tør hud og sprukken hud.
Borax og bagepulver
Husholdningsingredienserne borax og bagepulver gør hver især badevandet mere silkeagtigt, samtidig med at de tilføjer mineralindhold og rensende virkning. Brug dem alene eller i mineral- og urteblandinger.
Leret
Leret kan erstatte Epsom-salt i tilfælde, hvor der ønskes en udtrækning af urenheder. Ler bruges oftest i ansigtsmasker, men virker også effektivt i “detox”-badformler, ifølge Falconi. Brug grønt ler for at opnå et højt mineralindhold og maksimal trækningskraft, eller hvidt kaolinler for at opnå en mere neutral effekt.
Æteriske olier
For at efterligne Epsom-salts evne til at lindre ømme muskler kan du bruge æteriske olier, der indeholder lignende terapeutiske egenskaber. Falconi anbefaler en badblanding af 1 dråbe hver af de æteriske olier thuja, lavendel, mandarin og hvidt fyrretræ. Brug dem alene eller i en havsaltblanding.
Sennepspulver
For dem, der ikke er bange for skarpe badeoplevelser, anbefaler Falconi at prøve 1 til 2 tsk. sennepspulver i badekarret. Pulveret åbner hudens porer og frigør urenheder, hvilket opnår en lignende “detox”-effekt som et Epsom-bad. For at kvæle forkølelse ved at svede giftstofferne ud, kan du tilføje 1 spsk. sennepspulver til et bassin med varmt vand og lægge dine fødder i blød i 10 minutter før sengetid.