Under graviditeten er en af de vigtigste ting, du kan gøre, at spise sunde fødevarer for at sikre en optimal fysisk og hjerneudvikling hos dit barn. Det, du spiser i de ni måneder af din graviditet, er afgørende for dit barns sundhed. Men så er der nogle fødevarer, der kan hjælpe på babyens hårvækst også. Hvis du er kommende mor og gerne vil vide, hvordan du kan få barnets hår til at vokse under graviditeten, så har vi alle de oplysninger, du har brug for.
Hvornår begynder et fosters hår at vokse?
Et barns hår begynder at vokse i livmoderen, når kvinden er mellem 14. og 15. uge af sin graviditet, og hårvæksten foregår i to cyklusser – hårfjerning og derefter genvækst. Alle follikler vises allerede nu, og der vokser ingen nye follikler efter barnets fødsel.
Fødevarer til babyhårvækst under graviditeten
Hormonet østrogen er primært ansvarlig for hårvækst hos fosteret. Nogle fødevarer, der får fosterhår til at vokse, er:
Æg
Protein hjælper på hårvækst, og æg er en rig kilde til protein. Derfor kan det at inkludere æg i din graviditetskost hjælpe på barnets hårvækst.
Fisk
Fisk giver omega 3- og 6-fedtsyrer til kroppen, som er kendt for at forbedre hårvæksten. Mens fisk kan hjælpe på hårvæksten, men under graviditet skal du være forsigtig med hensyn til at inkludere fisk i din kost, da ikke alle fisk er sikre til indtagelse under graviditet. Hvis du ønsker at spise fisk under graviditeten, foreslår vi, at du først bekræfter det med din ernæringsekspert eller gynækolog.
Gule og orange frugter
Frugter, der er rige på A-vitamin, er også kendt for at fremme hårvæksten. Så inkluder gule frugter i din kost.
Nødder
Nødder er en sund snack, som bør være en del af din graviditetskost. At spise nødder og tørret frugt giver dig energi og er også godt for dit barns sundhed. Nødder er også rige på fibre, mineraler og protein, som alle er gode for hårvæksten.
Ofte stillede spørgsmål
Kan babyer indtage håret i livmoderen?
Lanugo, et blødt hårdække, der holder babyen varm, vokser, når babyen er i livmoderen. Det falder af, efterhånden som graviditeten skrider frem, og hvis barnet indtager det, kommer det ud i form af dets første bæ.
Betyder halsbrand, at mit barn har hår?
Interessant nok går fosterets hårvækst og halsbrand hånd i hånd. Hormonet østrogen, som er ansvarlig for hårvækst, slapper også af i musklerne i thoraxregionen, hvilket forårsager halsbrand.
Og selv om hårvækst hos babyer afhænger af deres gener. Som mor kan du spise sund og næringsrig mad for at forbedre dit ufødte barns hårvækst. Du bør også forsøge at forblive stressfri under din graviditet, da stress kan påvirke dit barns vækst negativt.
Læs også:
Føtal ekkokardiografi
Hvordan man opdager babys positioner i livmoderen
Føtal udviklingsvækst i første, andet og tredje trimester
Dette indlæg blev senest ændret den 23. juli 2020 5:27 pm