“Hvordan forebygger jeg tåvandring?”

Det ser ud til, at forældrenes spørgsmål og samtaler rundt omkring i byen klynger sig efter emne. På det seneste har jeg hørt dette meget: “Hvordan forhindrer jeg mit barn i at gå på tæer?”

“Min læge sagde, at min præmie har risiko for at gå på tæer, og at jeg bør undgå at bruge gå- og springvogne. Nu er jeg bekymret! Hvad kan jeg ellers gøre?!?!!”

Du er kommet til det rette sted, kære læsere! Især jer PREEMIE FORÆLDRE!

En kort bemærkning – risikofaktorer for tåvandring

Forfødte børn og børn med lav fødselsvægt (IUGR) har en højere risiko for at være tåvandrere. Det samme gælder for spædbørn med øget muskeltonus (hypertonicitet) eller stivhed i benene. Og for nogle raske, raske babyer kan selv overdreven brug af “ophængningsbeholdere” – som jumperoos, rollatorer og exersaucers – forsinke den motoriske udvikling og øge barnets risiko for at blive tågænger senere.

Hvis dette er nyt for dig, skal du læse dette indlæg først for at få mere baggrundsinformation om tåvandring

“Toe Walking”: Truths, myths and when to be concerned”

INFANT AND PREEMIE EXERCISES TO PREVENT TOE WALKING

*Disse tips og tricks er designet til at blive udført i løbet af det første år, før de begynder at trække sig op til stående eller krydser på egen hånd.

E1 – stræk deres fødder!

Dette er godt at starte et par uger efter, at du har fået baby hjem, især hvis det er en præmie eller en baby med lav fødselsvægt. Mindre babyer er ikke så trange i livmoderen som større, fuldbårne babyer i de sidste uger af svangerskabet, så de får ikke det konstante pres på bunden af deres fødder, som strækker hælsenerne (også kaldet kalve eller akillessener).

*Hvis din babys ankler bøjer så meget, at oversiden af deres fødder rører deres skinneben, behøver du ikke at “strække” dem rutinemæssigt. Du skal blot kontrollere deres fleksibilitet ca. en gang om ugen for at sikre, at intet ændrer sig. Derefter kan du gå videre til det næste trick – at stå med flade fødder.

Tip: Sørg for, at du kommer i kontakt med hele fodens overflade, når du lægger pres på eller strækker den. Hvis du kun trykker på tæerne eller fodballen, vil du ved et uheld aktivere lægmusklerne, hvilket får tæerne til at pege eller benet til at stivne.

Se denne video om forskellige aktiviteter, som du kan lave med din baby for at hjælpe med at strække deres hælsener!

TWO – Hjælp din baby med at holde fødderne flade, når den bærer vægt på sine ben

Det er her, du virkelig kan forhindre tåspring eller (forevige det) uden at vide det!

Når din baby står på dit skød eller trækker sig til at stå, når du holder fast i deres hænder, bør du kontrollere deres fødder ofte. Hvis fødderne ikke er flade eller ikke er helt i kontakt med underlaget, skal du justere dem.

Tip: Prøv at undgå at holde dit barn op med hænderne. Det betyder, at din “støtte” kun skal være for at skabe balance og sikkerhed, mens hele vægten af din babys krop skal ligge på fødderne.

Hvorfor er det vigtigt? Jeg er glad for, at du spørger! Fortsæt bare med at læse…

TREDJE – Undgå ophæng som jumperoos og rollatorer

Dette er så svært for forældre at acceptere, fordi babyer ELSKER disse apparater! De kan virkelig give timevis af sjov for babyen og håndfri tid for dig!

Så hvad er der galt med dem? Jeg vil holde det simpelt og gå i gang med at forhindre tåspring…

Bærere, der “hænger” dit barn kunstigt op ved at støtte andre dele af dets krop (numse, ryg, mave) ud over fødderne, skaber forvirring i det neurologiske system. Hjernen narres til at tro, at numsen eller bagkroppen kan bære kropsvægten, så fødderne er frie til at danse og hoppe i vildskab!

Helt alvorligt, det er her, disse anordninger virkelig kan ødelægge den motoriske udvikling. Hjernen er allerede forudbestemt til at gennemgå en bestemt rækkefølge af motoriske færdigheder og milepæle, der hver især fører til den næste. Fra det tidspunkt, hvor barnet forlader livmoderen, skal menneskebabyens hjerner og muskler finde ud af at koordinere sig mod tyngdekraften for i sidste ende at blive selvstændige gående og løbende på kun to fødder! Hvis en baby tilbringer for megen tid i siddende eller hængende anordninger, kan den normale udvikling komme af sporet.

Men når en baby er delvist støttet, og kun tæerne og fodballen rører gulvet, udløser dette faktisk en nyfødt refleks til at hoppe på tæerne. Da vi alle ved, at vi har bedre balance og stabilitet og bedre gangfærdigheder, hvis vi står på flade fødder, kan du se, hvordan dette skaber et problem. Jo mere barnet står eller hopper på tæerne, jo mere indgroet bliver det nye (men unormale) motoriske mønster i hjernen. Hvis en baby tilbringer betydeligt mindre tid på flade fødder end på tæer, vil den hurtigt antage tæerne som den primære måde at stå og gå på.

FJER – Skynd ikke på deres udvikling, og spring ikke over mavetid eller kravlen på alle fire!

Som nævnt i det foregående afsnit er menneskers udvikling forudbestemt, og vi behøver ikke at blande os, undtagen når en baby er født med fysiske forskelle eller begynder at falde af den normale vej i løbet af det første år. For tidlig fødsel, rygstilling og babycontainere er store risikofaktorer for forsinkelser eller afvigelser i den normale udvikling.

Hvis du fokuserer på mavetid fra dag et, begrænser siddende støttet eller i containere og fokuserer på at kravle før at gå, vil det være meget usandsynligt, at dit barn vil være en tågænger eller have problemer med sin fysiske udvikling, efter at det har taget sine første skridt!

FEM – Forebyg følsomhed i fødderne

Udsæt dit barns fødder for mange forskellige teksturer, fornemmelser og tryk. Du har måske hørt, at problemer med “sensorisk behandling” er relateret til tåspring. Et barn, der er overdrevent følsomt over for forskellige teksturer, lyde, lys eller miljøer, kan undgå disse “input”. Når et spædbarn eller et barn ikke kan lide at gå med sko eller sætte fødderne i sand eller græs, kan det have “taktil defensivitet” og kan vælge en tågangsstrategi for at undgå ubehagelige fornemmelser på fødderne. Et barn, der har en dæmpet reaktion eller en høj tærskel for stimulus eller input fra omgivelserne (AKA sensory seeker), kan gå op på tæerne for at “mærke”, hvordan kroppen fungerer og bevæger sig bedre.

*Tip: Begynd tidligt at give dit barn sko på, så det er vant til at have dem på, længe før det er nødvendigt for at gå og beskytte fødderne. Skift sko på med sanseoplevelser som f.eks. at gnide lotion med en vaskeklud eller en blød børste med et fast tryk eller lege i sand eller græs. Hvad med at male tæer med pudding? Hvor melder jeg mig til? 😉

Kig på dette indlæg om sommersandaler med god støtte og beskyttelse af fodbuen!

“De bedste sommersandaler til babyer og småbørn”

Easy peasy lemon squeezy, right Mommas and Papas?!??!

♥ Hvis dit barn allerede trækker sig til at stå og ikke vil sætte hælene ned mindst 75 % af tiden, kan du se denne video med aktiviteter, du kan gøre for at hjælpe dem med at bære vægt på flade fødder.

“Infant standing activities to prevent toe walking” (youtube)

♥ Hvis dit barn allerede går på tæer, kan du se dette indlæg for at afgøre, om en fysioterapeutisk evaluering anbefales.

“Toe Walking: Sandheder, myter og hvornår du skal være bekymret”

Læs derefter dette indlæg fra Dinosaur Physical Therapy for at lære om nogle gode aktiviteter og produkter, som du kan prøve derhjemme for at hjælpe dit barn med at få hælene på jorden!

“Toe Walking: Baggrund og behandlingsstrategier”