Du kan vinde din mand eller kone tilbage efter en separation. Uden den stress, der er forbundet med at bo sammen, er dette et godt tidspunkt til at genoptage den følelsesmæssige kontakt med din ægtefælle.

Der er håb for dit ægteskab efter separation! At forsone sig virker bedst, når du ikke forsøger at gøre det i ét trin. Faktisk virker det ofte slet ikke på den måde.

Hvis du vil tage det i etaper, kan du gå i din ægtefælles tempo. Det vil give en konfliktfri og positiv relationsopbygning.

De fleste mennesker sætter disse to trin i den forkerte rækkefølge

Det første og vigtigste skridt i forebyggelsen af skilsmisse med en separeret ægtefælle er at genoptage forbindelsen. Hvad genetablering betyder, er at øge din ægtefælles ønske om at kommunikere med dig og være sammen med dig.

Alle forsøg på at overbevise din ægtefælle om at komme tilbage eller arbejde på at redde jeres ægteskab skal sættes til side for en stund. Før din ægtefælle har lyst til at være sammen med dig, vil alle forsøg på at overbevise blot resultere i afvisning. Det vil også skubbe din ægtefælle længere væk. Det ville være som at forsøge at overbevise en person om at gifte sig med dig, som endnu ikke har forelsket sig i dig.

Kærlighed kommer før engagement

Være bemyndiget til at genopbygge dit forhold

Den gode nyhed er, at medmindre din ægtefælle ikke vil have nogen kommunikation med dig, er genforbindelsen under din kontrol. Den måde, du kommunikerer på, vil enten automatisk skabe en forbindelse eller automatisk skubbe din partner længere væk fra dig. Det skyldes, at den måde, vi siger tingene på, udløser tiltrækning eller frastødning på det underbevidste niveau.

Hvad du har brug for at vide. Vi har ingen kontrol over, hvem vi bliver tiltrukket af. Vi har kun kontrol over, om vi nærmer os dem eller ej. Genforbindelse drager fordel af denne underbevidste proces. Når du kun har minimal kontakt med din ægtefælle, er dine ord, din tone og dit kropssprog meget vigtige.

En virkelig pæn besked kan give bagslag, hvis den indeholder bare ét eneste trængende ord eller én trængende adfærd. Mange mennesker vælger at få coaching på dette tidspunkt for at være sikre på deres budskaber. Hvis du får dårlige reaktioner på dine budskaber, skal måden, du kommunikerer på, ændres. En god guide til at overvinde needy adfærd er: Overvind Neediness and Get the Love You Want.

Dine første og fortsatte reaktioner på nogen afhænger næsten udelukkende af, hvad de gør

Hvorfor undskyldninger og ræsonnementer intet gør for at forhindre skilsmisse

Selv-sabotage

Mange mennesker frustrerer sig selv efter en separation, når deres undskyldninger, generøsitet og ræsonnementer ikke virker. De forsøger at undskylde for at have begået fejltagelser. Derefter forsøger de at overbevise deres ægtefælle om, at det var en fejl at gå fra ham eller hende.

Det er et uattraktivt budskab:

“Ja, jeg har begået mange fejl, men du bør komme tilbage til mig, fordi jeg har ændret mig nu.”

Sådanne budskaber resulterer i tab af respekt snarere end tiltrækning af et par grunde:

1. Undskyldningen kommer for sent. Undskyldninger burde være kommet for længe siden, hvis man virkelig var ked af adfærden. Nu signalerer de bare, at du vil have din partner tilbage. Undskyldningen opfattes som selvisk og ikke som et tegn på inderlig forandring.
2. Ræsonnementet ignorerer deres aktuelle følelser. Folk træffer beslutninger følelsesmæssigt og retfærdiggør derefter med begrundelser. Ræsonnementet ignorerer nu det faktum, at de ikke er følelsesmæssigt forbundet med dig. En person, der ikke er forelsket i dig nu, vil ikke tro på, at de kan blive forelsket i dig i fremtiden (selv om det er meget muligt).
3. Du lyder trængende og uinteressant: Det budskab, der virkelig kommer over, er: “Uanset hvor ulykkelig du er med mig, så kom tilbage til mig, fordi jeg har brug for dig.” Dette er et virkelig egoistisk og trængende budskab. Du skal overvinde neediness for at blive mere attraktiv, ikke blive mere needy.

Ingen, der føler, at de har været offer for et dårligt ægteskab, vil have lyst til at vende tilbage, bare fordi deres ægtefælle har brug for dem eller hævder at have ændret sig.

I forbindelsesfasen af forsoningen skal du passe på ikke at glide over i “overbevisningsmode” af en eller anden grund.

Det er ikke let at gøre, når din ægtefælle fortæller dig, at det ville være bedre, hvis I bare var venner, eller at du skal give ham eller hende “plads”. Klienterne har ofte brug for meget vejledning i denne fase, fordi deres følelser får dem til at reagere på måder, der skubber deres ægtefælle længere væk.

Overgang fra kommunikation til aktiviteter sammen

Sær når din ægtefælle først er ved at gå fra hinanden, vil de forbindelser, du skaber, være meget svage. Men hvis du gør dette godt, vil din ægtefælle i stigende grad nyde at kommunikere med dig. Først da vil det være tid til at begynde at lave aktiviteter sammen.

Din ægtefælle vil ikke ønske at tænke på dette som “dating”, og det bør heller ikke opfattes på den måde. Når du dater din fraskilte mand eller kone, Det er et vigtigt tidspunkt at fortsætte med at arbejde på at opbygge forbindelse. Selv nu skal du ikke gøre noget forsøg på at overtale din ægtefælle til at komme tilbage.

Hvis du går for hurtigt frem for at forsone dig, vil du bryde den skrøbelige følelsesmæssige bro, som du har bygget

Hvorfor problemløsning ikke er en del af at genopbygge forbindelsen

Jeg anbefaler ikke, at du forsøger at arbejde på ægteskabsproblemer, før din ægtefælle begynder at ønske at genopbygge jeres ægteskab. Det vil sige, efter at din ægtefælle er forelsket i dig igen. Problemløsning er nyttig, hvis der stadig er problemer til den tid. Ofte er de oprindelige problemer ikke længere relevante, når kærligheden er genoprettet.

Arbejde på ægteskabelige problemer og genoprette forbindelsen på samme tid vil gøre begge dele vanskeligere og mindre sandsynligt, at det vil lykkes. Det er meget lettere at arbejde med problemerne med en ægtefælle, der ønsker at have en fremtid med dig. Det er derfor ægteskabsrådgivning ikke er nyttigt i begyndelsen. Ægteskabscoaching, som ikke involverer din ægtefælle, er et bedre valg. De fleste af mine klienter genopbygger uden nogensinde at skulle gå til ægteskabsrådgivning.

Egteskabscoaching træner dig i at tiltrække og forbinde dig med din ægtefælle, ikke hvordan du taler om problemer

Hvad der virkelig holder dit forhold kørende

Den følelsesmæssige forbindelse

Emotionel forbindelse kan ikke lægges på hylden, mens du opdrager børnene eller fokuserer på din karriere. Den skal opretholdes hele vejen igennem, ellers vil den ikke være der senere. Dette er en lektie, som mange mænd og kvinder ikke indser, før efter at deres ægtefælle er gået fra dem.

Det er den følelsesmæssige forbindelse mellem dig og din ægtefælle, der holder dit ægteskab sammen. Appeller til forpligtelser og ægteskabsløfter vil ikke virke. Folk ønsker ikke at være i ægteskab blot på grund af forpligtelser. Der er intet beskyttende ved at have en ægteskabserklæring.

Egteskabsforpligtelsen

Egteskab er vigtigt, fordi det viser det niveau af engagement, som par har over for hinanden på det tidspunkt, hvor de bliver gift. Herefter skal de fortsætte med at nyde hinanden dagligt for at holde deres følelsesmæssige forbindelse stærk. Hvis du gør det med din ægtefælle, viser det kun dit fortsatte engagement.

Det er vigtigt ikke at forsøge at bruge din ægtefælles forpligtelse over for ægteskabet eller over for børnene som motivation for at få din ægtefælle til at komme tilbage. Skyldig eftergivenhed skaber mere afstand og vil gøre jeres forhold endnu mere løsrevet. For det meste vil det alligevel ikke virke, da din ægtefælle allerede tror, at han eller hun gør det bedste for jeres familie.

Den rigtige tankegang for at genoptage forbindelsen med en separeret ægtefælle

For at være effektiv skal du foretage et skift i tankegangen fra det, du ønsker, til det, din ægtefælle ønsker. Bliv bekendt med årsagerne til, at ægtemænd går fra hinanden, eller at hustruer går fra hinanden, alt efter hvilken køn din ægtefælle har. Dette vil hjælpe dig til at begynde at tænke på din ægtefælles perspektiv.

Du kan øge din empati ved at tænke på, hvordan du ville føle dig, og hvad du ville gøre, hvis du var i din ægtefælles situation. Du er nødt til at begynde at sætte dig ind i grundene til, at din ægtefælle er gået fra hinanden. Medmindre din ægtefælle er et monster, er han eller hun ikke gået fra hinanden for at såre dig eller børnene.

Din ægtefælle har sandsynligvis ikke været lykkelig i et stykke tid og ønsker bare virkelig at være lykkelig . Hvis du forstår det, vil det hjælpe dig til at være i den rette sindstilstand til at komme i gang med at genoptage forbindelsen og genopbygge jeres forhold.

Egtefæller går ikke fra hinanden, fordi de har mistet håbet – de går fra hinanden, fordi de for første gang i lang tid har håb

Har du endnu mere håb for dit ægteskab efter en separation

Det er ikke muligt i et blogindlæg eller endog en bog at give dig en gennemgang af præcis, hvad du skal sige og gøre i hver situation. Du er nødt til enten at beherske de generelle principper eller få hjælp til de daglige interaktioner. Det gælder især, når du er ved at bygge den skrøbelige bro. Efterhånden som jeres forhold bliver stærkere, vil I ikke have brug for så meget hjælp.

Nogle af mine klienter har kun lidt sms-kontakt på det tidspunkt, hvor de begynder tjenester med mig, og nogle har daglig kontakt med deres ægtefælle. På grund af dette tilbyder jeg fleksible coachingpakker, der tilbyder daglig e-mailstøtte eller blot ugentlige sessioner. Hvor meget dit forhold er ved at blive opbygget, vil hjælpe dig med at bestemme det niveau af hjælp, du har brug for. Hvis dit forhold er ved at bygge godt op, så har du måske ikke brug for nogen.

Hvornår har jeg ventet for længe med at få hjælp?

Når der ikke længere er nogen kommunikation, eller når din ægtefælle allerede har forpligtet sig til en anden partner, er der ikke andet at gøre end at gå videre. Hvis dit forhold ikke er nået til det punkt endnu, skal du ikke vente på, at det sker. Begynd i dag at genoptage den følelsesmæssige kontakt med din ægtefælle. Hvordan jeres separation går, vil i høj grad afhænge af, hvad du siger og gør.