Tony Ruggiero, C.C. of Mobile

Når Tour Championship blev aflyst, opfordrede jeg alle mine spillere til at indprente over for alle mine spillere, at de skulle tage det som en udfordring til at komme ud af denne uventede off season og bryde bedre, end de var en måned før. Hvor ofte har vi ikke chancen for at arbejde på tingene og forbedre os uden at skulle bekymre os om, hvordan vi spiller i denne eller næste uge?

Først og fremmest synes jeg, at dette er en fantastisk mulighed for at få kroppen i form og lettere i stand til at gøre de ting, som din instruktør og du gerne vil. Alle golfspillere bør gå sammen med deres instruktør og træner og finde to eller tre øvelser derhjemme, som vil forbedre deres golfsving mest. Stor chance her ved at bruge små vægte og bånd osv. for at komme ud mere fleksibelt, stabilt og stærkere i de områder af kroppen, der er nødvendige for at skabe et bedre golfsving for dig.

Fra et mekanisk synspunkt har jeg altid ment, at en af de bedste og hurtigste måder at forbedre sig på er at lave sving langsomt uden bold. Når der ikke er nogen bold, er vi ikke optaget af resultatet, men mere optaget af bevægelsen eller svinget. Stor chance igen for at komme sammen med din instruktør og finde den ene ting, som du har ønsket at arbejde på, men som du ikke har gjort. Stil dig foran et spejl og brug noget tid hver morgen og aften på langsomme gentagelser af hele svinget i et spejl for at arbejde på din nye forbedrede svingmekanik. Du vil blive overrasket, når du får chancen for at lægge en bold ned og gå i fuld fart, over den forskel, der kan ses efter noget godt slow motion-arbejde uden bold foran et spejl.

Der er aldrig et dårligt tidspunkt at arbejde med set up-ting. Lær at gøre dit set up fra boldposition til kropsholdning perfekt med brug af et spejl. Jo bedre du bliver med set up detaljerne, jo bedre kan du senere gøre tingene i fuld fart.

Der er aldrig et dårligt tidspunkt at arbejde med putting. Brug et puttingspejl og en lineal. Få øjnene over eller lige inden for bolden og skuldrene firkantet i spejlet, og lær at rulle en golfbold ned ad en yard stick. Du vil komme ud af dette og lave flere putts.

Prøv denne 7-minutters yoga-rutine derhjemme, der er designet specielt til golfspillere