Flere nyere undersøgelser tyder på, at EFT kan være effektiv i forbindelse med visse tilstande, f.eks. angst og PTSD.

Den hidtidige forskning er dog begrænset, og nogle af undersøgelserne er meget små. En kritik er, at nogle af de tidligere undersøgelser har fejl i deres videnskabelige metoder, hvilket kan gøre resultaterne upålidelige.

Der er derfor behov for mere forskning, før forskerne kan drage endelige konklusioner om EFT’s effektivitet.

I de følgende afsnit ser vi på de nuværende videnskabelige beviser, der understøtter effektiviteten af EFT i forbindelse med angst, depression og PTSD.

EFT mod angst

Størstedelen af forskningen om EFT vedrører behandling af angst.

En gennemgang fra 2016 af 14 undersøgelser om EFT rapporterer, at personer, der brugte tapping, oplevede et signifikant fald i angst. Forfatteren anbefaler dog yderligere undersøgelser for at sammenligne EFT med standardbehandlinger, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT).

Et randomiseret, kontrolleret forsøg fra samme år sammenlignede dog effektiviteten af EFT og CBT i behandlingen af personer med både angst og depression.

Pilotundersøgelsen omfattede 10 personer, der deltog i et 8-ugers program med enten CBT eller EFT. Ifølge resultaterne reducerede begge behandlinger signifikant symptomer på depression og førte til forbedringer af angst.

Nyere for nylig testede en undersøgelse fra 2019 med 203 personer de fysiske reaktioner og psykologiske symptomer hos personer, der deltog i EFT-workshops. De fleste af de personer, der deltog, var kvinder over 50 år.

Forskerne rapporterede, at deltagerne oplevede betydelige reduktioner i angst-, depressions- og PTSD-symptomer samt i smerteniveauer og trang. De rapporterede også forbedringer i lykke.

Fysiske målinger i en delmængde af deltagerne viste forbedringer i hjertefrekvens, blodtryk og niveauer af stresshormonet cortisol.

I anden forskning rapporterede studerende med angst, at EFT hjalp dem med at føle sig roligere og mere afslappede.

EFT til depression

Ud over de undersøgelser, der evaluerer EFT på personer med både angst og depression, fokuserer anden forskning på EFT til personer med depression alene.

En undersøgelse fra 2012 med 30 studerende med moderat til svær depression rapporterede, at de, der modtog fire gruppesessioner med EFT-behandling, havde signifikant mindre depression end dem i kontrolgruppen, der ikke modtog nogen behandling.

Ifølge forskerne indikerede disse resultater, at EFT kan være nyttig som en kort, omkostningseffektiv og vellykket behandling.

En gennemgang af 20 undersøgelser fra 2016 rapporterede, at EFT var meget effektiv til at reducere symptomerne på depression. Resultaterne tydede på, at EFT var lige så god eller bedre end andre standardbehandlinger for depression.

EFT til PTSD

Militærpersonale, der oplever PTSD, kan ifølge nogle undersøgelser have gavn af EFT.

I en undersøgelse fra 2013 havde 30 veteraner, der modtog EFT-behandling sammen med standardbehandling, signifikant mindre psykologisk nød og PTSD-symptomer end dem, der stod på en venteliste til behandling.

Efter tre og seks sessioner opfyldte henholdsvis 60,0 % og 85,7 % af disse deltagere desuden ikke længere de kliniske PTSD-kriterier efter henholdsvis tre og seks sessioner. Seks måneder efter behandlingen opfyldte 79,5 % af deltagerne ikke kriterierne, hvilket ifølge forskerne indikerede de langsigtede fordele ved EFT.

I en undersøgelse fra 2017 blandt EFT-udøvere rapporterede de fleste (63 %), at EFT kunne løse selv kompleks PTSD på 10 sessioner eller færre. Næsten 90 % af respondenterne erklærede, at mindre end 10 % af deres klienter gør små eller ingen fremskridt.

Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at disse resultater er selvrapporteret af folk, der praktiserer EFT. Desuden kombinerer udøvere ofte EFT med andre tilgange, herunder kognitiv terapi, hvilket kan spille en rolle for behandlingens succes.