Hvert efterår “falder vi tilbage” med afslutningen af sommertiden ved at stille urene en time tilbage. Og hvert forår “springer vi fremad” med starten af sommertid ved at stille urene en time fremad.

Målet med sommertid er at give os en ekstra time med sollys sidst på dagen i løbet af foråret og sommeren. Men når sommertiden ophører, er målet at give os en ekstra time med dagslys om morgenen om efteråret og vinteren.

Det tager ofte vores kroppe et par dage at vænne sig til denne nye tidsplan, men normalt er der ingen større problemer. Men her er nogle spørgsmål, som jeg ofte bliver stillet af mine patienter, der tager p-piller.

Bør du ændre tidspunktet for indtagelse af dine p-piller, når sommertiden begynder eller slutter?

De fleste orale p-piller bevarer deres fulde virkning i mindst 24 timer, og en ændring af tidspunktet med en time på den ene eller den anden måde vil ikke gøre nogen forskel i effektiviteten.

Den vigtigste grund til at tage p-piller på samme tidspunkt hver dag er at gøre det til en del af din rutine og ikke springe nogen dage over. Så hvis du er vant til at tage den kl. 22.00 hver dag, skal du fortsætte med at gøre det, uanset om det er kl. 22.00 standardtid eller kl. 22.00 sommertid.

Har det nogen betydning for p-pillens virkning, om du tager p-piller en time senere eller tidligere?

Som nævnt ovenfor er en times tidsforskydning ved indtagelse af p-piller normalt ikke noget problem.

En mulig undtagelse er progesteron-piller, som nogle gange kaldes en “minipille”. Dette er en meget lav dosis medicin, med en maksimal effektivitet omkring seks timer efter indtagelse, men den begynder at aftage efter 24 timer.

Kvinder, der udelukkende bruger denne metode, bør forsøge at tage medicinen på samme tidspunkt hver dag, men før det tidspunkt på dagen, hvor de sandsynligvis vil have sex. Hvis denne pille tages mere end tre timer for sent, bør der anvendes en reserveform for prævention.

Hvis du ønsker at ændre det tidspunkt, hvor du tager din p-pille, hvad er så en sikker måde at gøre det på?

Generelt set er det bedre at tage sin p-pille tidligt end sent, når det gælder forebyggelse af graviditet. Så hvis du normalt tager din p-pille om aftenen, men derefter beslutter dig for at begynde at tage den om morgenen, er det i orden at begynde næste dag, selv om der er gået mindre end 24 timer.

Hvis du normalt tager din p-pille om morgenen og ønsker at blive en nattepille, er det stadig i orden at vente til den følgende aften (forudsat at du derefter tager p-pillen regelmæssigt). Men hvis det er i den første uge af den nye pakke, bør du sandsynligvis bruge en backup form for prævention i den uge, bare for at være sikker.

Jonathan Schaffir er Ob/Gyn ved Ohio State University Wexner Medical Center og professor ved Ohio State University College of Medicine.