en distraktionsfri flydeoplevelse. Foto venligst udlånt af Dream Pod
Det lignede et lille rum – en sort, rund bælg med forskellige farvede lys, der udgik indefra. Den havde samme størrelse som en typisk dypebassin, og det stille vand indeni virkede dybt i den svage belysning. “Dette er den snigende flydekapsel. Inde i denne sensoriske deprivationskapsel er vandet fyldt med næsten 1000 pund Epsom-salt. På grund af det høje indhold af magnesiumsulfat vil kroppen, når først den er inde i bassinet, flyde,” forklarede Grace Obana i Recovery Spa, der ligger på øverste niveau i Upper Deck Sports Center.
“Flyde?” spurgte nysgerrige øjne med øjenbrynene hævet i forvirring. Det var et relativt nyt og næsten mærkeligt koncept i forhold til andre behandlinger, der ofte stod på menuen i wellnesscentre. “Ja,” bekræftede Grace. “Terapien varer mellem 60 og 90 minutter. Du vil gå ind i dette sensoriske deprivationskammer, og du svæver.” Det lød som en sjov idé. Billeder af astronauter, der træner til rumforskning, dukkede op i mit hoved. “Fordi vandet er tæt, vil du føle det som om, du befinder dig i tyngdefrihed.”
Tanken bag floatingterapi er, at kroppen sættes i en fuldstændig afslappet tilstand, fjernet fra eksterne lyde eller distraktioner. Sensorial Deprivation Chamber, også kendt som Float Pod, lukker af for alle lyde, lys og andre faktorer, der ofte forhindrer os i fuldt ud at afstemme os på dit indre selv. Høje doser af Epsom-salt opløst i 180 gallon vand skaber et kontrolmiljø, der gør det muligt for kroppen at svæve uden anstrengelse. Salt bidrager også til sundere hud, hår og negle. Fordi kroppen flyder, er der absolut intet pres fra vores krop, hvilket resulterer i fuldstændig lindring af smerter. Denne forhøjede tilstand hjælper også med at forbedre kropsholdning, idet rygsøjlen forlænges på den mest skånsomme måde.
hjælper med at forbedre din meditation. Der er mulighed for helt at slukke lyset under din float. Foto venligst udlånt af Cambridge News
Hvor du sætter dig ind i Float Pod’en og kommer ud og føler dig helt ny, vil det hjælpe at vide disse ting.
Bær dit fødselsdagsdragt. Mens du slappede af i spaens lounge, gav Grace en kort briefing om, hvordan man flyder korrekt. Hun forklarede, at det blev stærkt anbefalet at gå nøgen for fuldt ud at nyde fordelene ved floatingterapi. Kroppens temperatur i vandet og bælgen skaber en fornemmelse af at være i en mors livmoder, og derfor var det passende at gå derind kun iført fødselsdagsdragt. Det var også nødvendigt at tage et brusebad før og efter float for at sikre, at kapslen altid er steril.
nulstilles i afslapningsloungen i Recovery Spa. Her får du en briefing om, hvad du kan forvente på din første floatoplevelse. Foto venligst udlånt af Bianca Salonga
Learning To Let Go. Dette er noget, som ikke de fleste første gangs floatere får at vide, men Grace, som tilbød at følge denne skribent gennem hele oplevelsen, var generøs med at dele sin egen float-oplevelse. Hun sagde: “I de første par minutter kan du opleve lidt ubehag og stramninger i de områder af kroppen, der har mest brug for at løsne knuder. Bare lad det ride ud og lad det gå.” På de første fem til 10 minutter spændte den øverste del af ryggen og nakken. Det var tegn på, at disse områder – som ofte er vant til at være i en stram tilstand – gjorde modstand mod frigørelsen. Panikken kunne snige sig ind, men Grace forsikrede: “Bare fokuser på din vejrtrækning. Det er din krop, der gør modstand, men den vil med tiden lære at give slip og slappe af.” Det hjælper at gå ind i en floatoplevelse med et åbent sind og være klar til at løsne grebet om kontrol og forventninger.
Tiden flyver. Når du er lukket inde i et sensorisk deprivationskammer, mister du al fornemmelse af rum og tid. Faktisk begynder din krop efter et par minutter inde i kapslen at føle sig ét med vandet, således at du ikke ved, hvor den ene begynder og den anden slutter. Det samme gælder med tiden. Fordi der ikke er nogen ydre faktorer, der forankrer dig i en bestemt tilstand i tiden, går sindet dybt ind i en meditativ eller theta-tilstand. Nogle floaters er ikke engang klar over, at de er kommet ind i denne zone, for så at blive forsigtigt vækket til en fuldt genoprettet fornemmelse. “Nogle gange er man ikke engang sikker på, om man er faldet i søvn, eller om man mediterede. Det næste, du ved, er, at dine 60 eller 90 minutter er gået
Dit livs bedste lur. Når du klatrer ud af bæltet, er der en følelse af at være fuldt opladet til en travl uge, der venter forude. Kortizonniveauet er betydeligt sænket, så alle følelser af stress, spændinger eller angst er udslettet. At være i en theta-tilstand i længere perioder er også kendt for at øge kreativiteten. Og fordi du kommer ud og føler dig udhvilet, befriet fra smerter og andre ubehageligheder og fuldt udhvilet, går du naturligt ud i et euforisk humør. Grace tilføjer: “Float-oplevelsen bliver bedre og bedre for hver gang, du tager af sted. Vi opfordrer dig til at gå en gang om ugen, så du fuldt ud kan nyde fordelene ved floatingterapi.”
Recovery Spa ligger på The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filippinerne. For yderligere oplysninger, klik her.