Strukturel Integration (SI) er en procesbaseret tilgang til somatisk uddannelse, der typisk involverer manuel terapi, og som udforsker muligheden for forandring i den måde, du bruger og oplever din krop på. Gennem uddannelse, bevidsthed og terapeutisk berøring kan du frigøre dig fra smertefulde, stressende spændingsmønstre. Anstrengende vaner erstattes af følelser af komfort, lethed i bevægelse og kropsholdning og en følelse af sammenhæng i hele kroppen.
SI henvender sig systematisk til din krop som en helhed, normalt over en række sessioner. Dygtig berøring giver lindring af smerte og ubehag og bevidsthed om, hvordan du holder og bruger din krop. Når din behandler hjælper dig med at undersøge, hvordan du forholder dig til din krop og omgivelserne, kan du måske komme til at genkende spændingsmønstre, der ikke længere tjener dig, og opdage nye muligheder for bevægelse, kropsholdning, selvpleje og din overordnede fysiske oplevelse. I stedet for at behandle symptomer arbejder SI-udøvere på at hjælpe din krop med at integrere internt mellem systemer og eksternt i forhold til dine livsudfordringer.
Strukturel Integration er baseret på Dr. Ida P. Rolf, Ph.D. SI-udøvere er uddannet på SI-skoler i overensstemmelse med de standarder, der er fastsat af International Association of Structural Integrators (IASI). Udøvere, der bærer titlen Board Certified Structural Integrator (BCSI), er uddannet fra et IASI-godkendt træningsprogram og har bestået en grundlæggende kompetenceprøve.
Se IASI’s brochure om strukturel integration, et smukt og informativt dokument, som du kan udlevere til klienter. Hvis du vil bestille brochurer, skal du logge ind på medlemscentret. Bemærk: Brochurebestillinger er kun tilgængelige for IASI-medlemmer.
Bestil brochurer i medlemscenteret
Vores kroppe vokser, bevæger sig og ændrer sig inden for tyngdekraftens konstante felt; når vi modsætter os tyngdekraften ineffektivt, spildes værdifulde ressourcer. Fysiske skader, traumer og hverdagens stress kræver, at vi tilpasser den måde, vi bevæger os og holder os oprejst på. Disse tilpasningsmønstre kan blive dybt indgroede – selv længe efter at de har opfyldt deres beskyttende og tilpasningsmæssige funktioner – til det punkt, at grundlæggende bevægelser som at sidde, trække vejret og gå er mere anstrengende end nødvendigt. En sådan langvarig anstrengelse kan bidrage til følelser af stivhed, smerte, træthed og mangel på vitalitet.
Strukturel integration kan hjælpe os med at lære at “give slip” på kronisk stress og spændinger, at holde op med at bekæmpe tyngdekraften og i stedet lade den støtte os. Bevægelse bliver en fornøjelse, åndedrættet kommer lettere, og “god kropsholdning” bliver ubesværet. Vi oplever en følelse af lethed, effektivitet og ynde. Mange SI-klienter kommer for at finde lindring af smerter og ubehag undervejs. Selv om dette beskriver nogle generelle fordele, er SI-processen individuel og personlig, med en bred vifte af virkninger og fordele.
Hvem har gavn af SI?
Alle typer mennesker har gavn af strukturel integration. Nogle kommer for at lindre kroniske smerter og stress; andre håber på at forbedre deres atletiske præstationer; endnu andre er blot interesseret i at udforske deres potentiale for bevidsthed og vitalitet. Både børn og ældre mennesker kan have gavn af SI.
Strukturel Integration er kontraindiceret for personer med infektioner, feber, akut inflammation og nylige traumer. Nogle former for reumatoid arthritis, svær osteoporose eller osteomyelitis er også kontraindiceret. Hvis du er usikker på, om SI er sikkert for dig, skal du kontakte din læge og informere din SI-behandler om din tilstand, inden du arbejder sammen.
En typisk strukturel integrationssession
Under strukturel integrationsprocessen opnås ændringer i din kropsholdning, bevægelse og fysiske oplevelse gennem uddannelse, bevidsthed og terapeutisk berøring. Fokus er på relation – hvordan du forholder dig til din fysiske oplevelse af dig selv og dine omgivelser – snarere end på en bestemt kropsdel eller region.
Når du arbejder med en strukturel integrator for første gang, udføres der en indtagelsesproces, herunder din helbreds- og personlige historie, efterfulgt af en indledende vurdering af, hvordan du holder og bevæger din krop. Klienterne forbliver påklædte i det omfang, de ønsker det, selv om en form for aktivt tøj er almindeligt. Typisk observeres din stående kropsholdning, din vejrtrækning, din gang (gang) og måske andre bevægelser. Din behandler vil bruge disse oplysninger til at hjælpe med at udforme en strategi for en session sammen med dig, hvorefter han/hun beder dig om at bevæge dig op på terapibordet.
Mens SI-behandlerne ofte er uddannet i “myofascial release”-teknikker, kan der anvendes en række forskellige teknikker til at opfylde målene for SI-processen. Den anvendte mængde af tryk kan variere meget. En behandler kan anvende berøring, der er lettere eller tungere, langsomt bevægende eller stille, afhængigt af den terapeutiske hensigt og dine præferencer. Du kan blive bedt om at bevæge dig, mens trykket påføres, eller om at stå, bevæge dig rundt og lægge mærke til din oplevelse under sessionen.
Mens du arbejder med din behandler, kan du opleve en række forskellige fornemmelser, der spænder fra varme og behagelige til let ubehag. Din feedback vil gøre det muligt for din behandler at justere sit tryk i overensstemmelse hermed – tempoet i sessionen er altid under din kontrol.
Strukturelle integratorer lægger vægt på bevægelsesuddannelse i deres praksis, i varierende grad. Din behandler kan hjælpe dig med at blive opmærksom på dine vanemæssige måder at holde og bevæge din krop på og hjælpe dig med at udforske lettere, mere naturlige måder at være på. Bevægelsesundervisning kan omhandle dine vaner med hensyn til stående kropsholdning, vejrtrækning, gang, siddende arbejde eller andre specialiserede bevægelser, som du måske udfører i dit daglige liv.
Sædvanligvis udføres strukturel integration over en indledende serie på ti til tretten sessioner, der systematisk henvender sig til din krop som en helhed, hvor hver session bygger på den foregående. SI-udøvere skræddersyer ofte deres tilgang for at imødekomme individuelle behov og præferencer. Efter din indledende serie kan du fortsætte med at arbejde med din strukturelle integrator for at støtte dine mål yderligere.