For mange af os er en dåse Red Bull med til at vække os om morgenen eller hjælpe os igennem en trættende lang eftermiddag.

Selv om de anses for at være nyttige på en lang køretur, har virkningerne af disse drikkevarer tidligere været genstand for en vis kritik.

På trods af denne opfattelse indtages Red Bull hver dag af nogle mennesker, som er kommet til at stole på dens koffeinboost.

Men hvad sker der egentlig med vores kroppe, når vi drikker en energidrik, uanset mærke?

Tilbage i 2013 indsamlede online gavewebstedet Personalise data, der viser den bemærkelsesværdige indvirkning, som en enkelt dåse kan have på vores helbred.

Det producerede denne praktiske infografik, der beskriver dem i detaljer – og det er sikkert at sige, at virkningen er ekstraordinær, og nok også lidt bekymrende.

The Personalise step-by-step guide to what energy drinks do to our bodies

1. I løbet af de første ti minutter efter at du har drukket en energidrik, begynder koffeinen at blive absorberet i din blodstrøm, og din krop reagerer ved at øge din puls og dit blodtryk.

2. På et tidspunkt i løbet af de første 15-45 minutter, afhængigt af hvor hurtigt du drikker den, vil koffeinniveauet toppe, du vil føle dig vågen og opleve, at din koncentration er forbedret. Dette skyldes, at koffein er et stimulerende stof. Det er på dette tidspunkt, at det anbefales at drikke en, hvis du kører bil og føler, at du har brug for at være mere opmærksom.

3. 30 til 50 minutter efter, at du har drukket din drink op, og din krop nu har absorberet koffeinen fuldt ud, vil din lever ofte derefter reagere ved at optage mere sukker. Det er i løbet af denne tid, at din krop også har optaget det meste af det sukker, der oprindeligt var i drikken, også.

4. En time inde, og du vil sandsynligvis få det frygtede “sukker-crash” – dette er ofte en blanding af, at sukkerniveauet i din blodbane falder, samt at virkningerne af koffeinen aftager.

5. Ca. fem til seks timer er halveringstiden for koffein. Det betyder, at det tager så mange timer for din krop at reducere koffeinindholdet i din blodstrøm med 50 procent. For kvinder, der tager et oralt præventionsmiddel, er denne tid fordoblet.

6. For de fleste mennesker vil al koffeinen være fjernet fra din blodstrøm efter 12 timer efter, at du har drukket energidrik, men den nøjagtige hastighed eller tid varierer fra person til person.

7. For regelmæssige drikkere vil du opdage, at mellem 12 og 24 timer er det tidspunkt, hvor du begynder at føle abstinenssymptomer – dvs. trangen til noget koffein. Andre virkninger af dette er hovedpine, irritabilitet og forstoppelse.

8. Undersøgelser har vist, at op til 12 dage er det tidspunkt, hvor din krop bliver tolerant over for din daglige koffeindosis. En undersøgelse viste, at af dem, der tog en koffeinpille, og andre, der fik placebo, viste identisk humør, alarmniveau og energi efter 18 dage. De personer, der fik den høje dosis koffein, havde simpelthen vænnet sig til koffeinfixet.

Så, bør vi virkelig indtage energidrikke?

Mange af os har brug for koffein for at føle, at vi er i stand til at fungere. Undersøgelser har vist, at der er både fordele og negative punkter ved at indtage stoffet.

Den anbefalede dosis koffein pr. dag er 400 mg, og Red Bulls 80 mg ligger godt inden for dette. Men det betyder ikke, at de nødvendigvis er gode for os.

En ernæringsekspert har tidligere fortalt Daily Star: “Energidrikke er en dårlig måde at få koffein på. Mange mennesker drikker energidrikke hver dag for at hjælpe dem med at overleve en travl uge.

“Men at stole på disse drikkevarer, presser vores kroppe til grænsen. Vi har stadig brug for at sove og spise ordentligt, men hvis vi ikke gør det i tide og ignorerer vores behov, vil vi højst sandsynligt gå ned senere.”