Det er så spændende, når din baby bliver nysgerrig på mad. Hun griber fat i din tallerken og dit bestik – hvilket gør det næsten umuligt for dig at spise dit eget måltid! Typisk begynder denne adfærd omkring seks måneders alderen. Og på dette tidspunkt er det på tide, at du begynder at eksperimentere med fast føde.

Interesserer du dig for baby-ledet fravænning? Her er, hvad du kan forvente.

Hvornår skal jeg begynde at give mit barn fast føde?

Hvor du begynder med fast føde, skal du sikre dig, at dit barn kan holde hovedet op og sidde oprejst i en høj stol. Hold altid opsyn med din baby under måltiderne.

Ud over modermælk og modermælkserstatning kan du begynde at tilbyde din baby mange forskellige fødevarer, når I begynder at dele måltidet sammen.

Find mere information om, hvornår du bør begynde med fast føde her.

Hvad skal min 6-måneders baby spise?

Nogle af de første fødevarer, som babyer tilbydes, er brune risgryn og havregryn. Disse bløde muligheder giver din baby mulighed for at øve sig i at bruge en ske og opdage, hvordan dens tunge fungerer.

Start med at introducere tørre kornprodukter eller kornpuffer under måltidet, og lad din baby spise selv.

Når din baby er fortrolig med kornprodukter, kan du tilbyde:

• Kost
• Bønner
• Muffins
• Pureret eller siet frugt (banan, pærer, æblemos, ferskner, avocado)
• Pureret eller siet grøntsager (velkogte gulerødder, squash, sød kartoffel)
• Pureret protein (kylling, svinekød, oksekød, tofu eller fisk)
• Små mængder usødet yoghurt (husk, at dit barn ikke bør få komælk, før det er mindst et år gammelt.)
• Røræg (Her er hvorfor æg er et godt valg!)
• Pasta

Læs mere om de fødevarer, du bør (og ikke bør!) starte din baby med.

Hvor meget skal min baby spise?

Babyer omkring seks måneders alderen vil spise ca. 6-12 ounces pureret babymad om dagen. (Her kan du se, hvordan du laver babymad derhjemme). Men den nøjagtige mængde afhænger af dit barn.

Bonus: Måltidsplan for 6-måneders babymad

Nej, måltidsplanlægning er ikke kun for voksne. Vi har udarbejdet en super enkel måltidsplan, som du kan følge med din baby.

Du skal fortsætte med at tilbyde din baby modermælk eller modermælkserstatning efter behov, og derefter begynde at tilføje fast føde til morgenmad, frokost og aftensmad.

• Morgenmad: Risgryn eller havregryn
• Frokost: Purerede frugter og/eller grøntsager
• Aftensmad: Du bør undgå disse fødevarer, når du ammer.

  Populære videoer