Alle de bedste anbefalinger kommer fra mund til mund.
Tom Brady hørte først om Alex Guerrero fra holdkammeraten Willie McGinest i 2006. Brady, der allerede havde vundet tre Super Bowls, led af en så smertefuld albuesenebetændelse, at han ikke var i stand til at træne. Guerrero har en baggrund i traditionel kinesisk medicin og massage og havde et ry for at bruge fysioterapi til at hjælpe atleter med at komme sig hurtigere efter skader.
Brady siger, at Guerrero arbejdede på hans underarmsmuskler og biceps og løsnede spændinger på senen gennem målrettet dyb kraftmassage. “Alex gjorde det en gang, og jeg var ligesom, ‘Hvad? De sidste ti år af mit liv har jeg haft smerter, og nu, efter at han har arbejdet med mine underarme, biceps og triceps, er der ikke mere smerte i min albue? Det klikkede for mig med det samme,” fortalte Brady til Men’s Health i vores forsidehistorie fra september.
Tryk her for at stemme
Fra da gik Brady til Guerrero, når han nogensinde følte smerter, og relationerne blev cementeret, da Guerrero hjalp Brady med at genoptræne, efter at han havde skadet sit korsbånd i 2o08. “På det tidspunkt sagde jeg, at Alex vil gøre alt. Alex vil tage sig af mig.'” Guerrero blev effektivt Bradys hybride personlige træner og fysioterapeut. I løbet af årene dannede de to mænd et tæt venskab, som også udviklede sig til et forretningspartnerskab, da de i 2013 åbnede et lille træningscenter, TB12 Sports Therapy Center på Patriot Place ved siden af Gillette Stadium i Foxborough, MA.
Guerrero siger, at hans job faktisk er ret nemt, fordi Brady altid vil arbejde hårdt. “Jeg behøver aldrig at forstærke Tommy til at træne. Hvis der er noget, skal jeg minde ham om, at han skal skrue ned for tempoet.” Det, der er mest anderledes ved Guerrero’s tilgang til fitness, er hans vægt på praktisk dybdegående vævsbehandling af de store muskelgrupper ved hver træning. Han mener, at dette optimerer musklerne til at præstere og restituere bedre. Han foretrækker også at bruge modstandsbånd frem for frie vægte, fordi de giver mulighed for mere funktionel bevægelsestræning.
Guerrero mote også, at der er en misforståelse om, at båndarbejde er let og ikke rigtig styrketræning. “Folk kigger måske på Tom og tænker, at han ikke er så stærk, men han er funktionelt set meget stærk. Det handler ikke kun om at have de største muskler, især ikke hvis man spiller quarterback.” Guerrero kalder de kollektive fordele ved hans tilgang for muskelbøjelighed. “Målet er at fortælle din krop, hvordan du ønsker, at den skal fungere,” siger han. “Det dybe vævsarbejde og den specifikke bevægelsestræning gør din krop klar til vedvarende topkvalitet.” Det virker for Brady.
Pliability er et begreb, som Guerrero opfandt sammen med Brady, og som irriterer træningsforskere, fordi det ikke har omfattende videnskabelig dokumentation til støtte for det. (Plus Guerrero har overhypet nogle kosttilskud tidligere, så alt, hvad han gør, bliver nøje gransket). Og i sandhed er forskerne stadig ved at studere det komplekse kommunikationskredsløb af kommunikation fra din hjerne til dine muskler (og omvendt) og lære mere om, hvordan det sensoriske aspekt af manuel terapi kan påvirke det. Guerrero og Brady tror dog fuldt og fast på, at deres uortodokse metoder i sidste ende vil blive mere mainstream, hvilket er grunden til, at de åbner et 10.000 fod stort TB12-gym i centrum af Boston og håber at kunne ekspandere nationalt næste år.
“Jeg ved absolut 100 procent, at det virker, og virkeligheden er, at jeg bare er en klient, der lever efter læren,” siger Brady.