Når du er voksen, har du sikkert gjort dig nogle alvorlige tanker om din opvækst. De fleste forældre gør helt legitimt deres bedste, men der er desværre nogle undtagelser fra denne regel. Hvis du kender tegnene på, at du har en giftig far, kan det hjælpe dig med at helbrede tidligere traumer og afholde dig fra at gentage disse fejltagelser med dine egne børn.
Først er det dog vigtigt at forstå, hvad der gør et forhold giftigt i det hele taget. “I forbindelse med forældreskab betyder ordet giftigt, at de hindrer deres barns udvikling og forårsager skade”, siger Dr. Kelly Campbell, professor i psykologi ved California State University, San Bernardino, til Romper. Ofte har disse forældre oplevet omsorgssvigt eller dysfunktion under deres opvækst, hvorefter de gentager denne uhensigtsmæssige adfærd, når de opdrager deres egne børn, som Dr. Campbell forklarer yderligere. “Giftige forhold er præget af manglende respekt og devaluering”, fortæller Elizabeth Dorrance Hall, Ph.D., assisterende professor i kommunikation ved Michigan State University og leder af Family Communication and Relationships Lab, til Romper. Det er svært at have det godt med sig selv, når man er i nærheden af denne person.
Glædeligt nok er du ikke dømt til at gentage din fars adfærd. Hvis du blot kender tegnene på giftig adfærd og er opmærksom på dine egne handlinger, kan du komme langt. Plus, du behøver ikke at give den giftige person en plads i dit nuværende liv. “At etablere og opretholde afstand kan være det sundeste valg i et giftigt forhold, der sandsynligvis ikke vil ændre sig. Distancen kan være fysisk (du ser dem ikke) eller mental (visse emner er forbudte eller man trækker mentale grænser for at beskytte sig selv)”, siger Dr. Hall. Du kan også undersøge muligheden for rådgivning for at tage fat på disse smertepunkter og finde en sundere måde at være forælder til dine egne børn på. Det er hårdt for ethvert barn at vokse op med en giftig forælder, men du kan identificere tegnene og gå videre mod en lykkeligere fremtid.
Han er respektløs
Føles det, som om du aldrig vil kunne leve op til din fars krav? “Når nogen konsekvent og med vilje får dig til at føle dig mindre værd, ikke værdig og ikke respekterer dig og dit liv, er det et giftigt forhold,” siger Dr. Hall. Der er forskel på at udtrykke en ægte bekymring for dit velbefindende eller blot at bashe ethvert valg, du træffer.
Han giver dig den tavse behandling
Der er masser af sunde måder at håndtere konflikter på, og den tavse behandling er ikke en af dem. Generelt er den tavse behandling et tegn på misbrug af kontrol eller afstraffelse, som forklaret i Psych Central. Det er en frustrerende og ineffektiv taktik.
Han skriger trusler
Tilbageholdende trusler er ikke kun et tegn på en giftig far, men de er også vildt ineffektive. Faktisk kan konstante trusler få ældre børn til at forfølge forstyrrende adfærd, som rapporteret af Reuters. Verbal fjendtlighed er reel og potentielt skadelig.
Han har problemer med stofmisbrug
Lader din far til at blive til en anden (mere ond) person efter at have drukket? Det viser sig, at alkoholmisbrug er et andet potentielt tegn på en giftig forælder, forklarer Dr. Campbell. Problemer omkring stofmisbrug kan bestemt påvirke en persons evne til at være forælder.
Han ønsker ikke, at du skal vokse op
Det bør fejres, at du tager de regelmæssige skridt mod voksenlivet. Men i nogle tilfælde “forsøger forældrene at holde barnet afhængigt af dem, selv når barnet er voksent eller er ved at blive voksent”, siger Dr. Campbell. I virkeligheden er det ganske enkelt naturligt at vokse op og modnes.
Han har voldsomme udbrud
Sikkert, vrede kan få det bedste ud af alle i ny og næ. Men en giftig person kan jævnligt opleve voldelige udbrud og derefter give dig skylden for reaktionen, som HealthScope har bemærket. Denne form for dårligt humør er fuldstændig destruktiv.
Han giver betinget kærlighed
Idealt, er en forælders kærlighed ubetinget. Men i et mere giftigt scenarie “viser forældrene kun godkendelse eller kærlighed, når barnet tilpasser sig den, som forældrene ønsker, at de skal være”, siger Dr. Campbell. Der er ikke plads til bare at være dig selv.
Han inspirerer til frygt
Har du været nødt til at gå på æggeskaller under din opvækst? Hvis din far brugte frygt som en manipulationstaktik, så er det næsten helt sikkert et tegn på giftig opdragelse, som forklaret i Lifehack. Husk, at frygt ikke er lig med kærlighed eller respekt.
Han er narcissistisk
For narcissister er det dem selv, der er verdens centrum. Så selvfølgelig bemærker Dr. Campbell, at forældre med narcissistiske tendenser også kan være giftige. Selv efter at have nået voksenalderen kan du føle, at din fars behov er større end livet – og langt vigtigere end dine egne.
Han er Aloof
Såsom man taler om ukontrollerede narcissistiske træk, narcissistiske fædre, der er distancerede og fjernede fra deres børn, har sandsynligvis ikke givet den varme og omsorg, som børnene har brug for, ifølge Psychology Today. Det er potentielt skadeligt.
Han er kontrollerende
Overvågede og manipulerede din far alle dine bevægelser? Overdrevent kontrollerende forældre kan føre til børn med højere niveauer af depression og utilfredshed, ifølge The Huffington Post. Hvis dette lyder alt for bekendt, kan du måske søge rådgivning for at få støtte.
Eksperter:
Elizabeth Dorrance Hall, ph.d., assisterende professor i kommunikation ved Michigan State University og leder af Family Communication and Relationships Lab
Dr. Kelly Campbell, professor i psykologi ved California State University, San Bernardino