- Amning giver mange sundhedsmæssige fordele for både baby og mor.
- The American Academy of Pediatrics anbefaler udelukkende amning i de første seks måneder af et spædbarns liv.
- Selv om amning giver fordele, kan andre faktorer, såsom lav mælkeforsyning, spille en rolle for, hvor længe du er i stand til at amme.
- Denne artikel er gennemgået af Danika Severino Wynn, CNM, IBCLC, en Maven Clinic Midwife & Lactation Consultant.
- Besøg Insider’s hjemmeside for flere historier.
Omkring 80 % af kvinderne i USA begynder at amme deres nyfødte efter fødslen. Men kun 30 % fortsætter med at amme i den anbefalede tid. Her er, hvad du skal vide om, hvor længe du bør amme.
Fordelene ved amning
Hundredvis af undersøgelser, der går helt tilbage til 70’erne, har vist, at amning giver mange sundhedsmæssige fordele for spædbørn på kort og lang sigt. Det skyldes, at modermælk indeholder antistoffer, der hjælper til at:
- Reducerer risikoen for øreinfektioner
- Reducerer risikoen for luftvejs- og mave-tarm-infektioner
- Sænker astma-raten
- Beskytter mod pludselig spædbarnsdød (SIDS)
Brystmælk styrker også en nyfødts immunsystem ved at levere antistoffer og næringsstoffer, der hjælper immunsystemet med at udvikle sig, siger Jody Segrave-Daly, en sygeplejerske på neonatalafdelingen og international board-certificeret amningskonsulent (IBCLC) i Hershey, Pennsylvania. Og jo længere du ammer, jo mere beskyttelse kan du give dit barn.
Dertil kommer, at amning også giver fordele for mor, da det kan mindske risikoen for bryst- eller æggestokkræft.
Officielle anbefalinger siger, at du skal amme udelukkende i 6 måneder
Både Verdenssundhedsorganisationen (WHO) samt American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler udelukkende at amme i de første seks måneder af dit barns liv.
Herefter anbefaler begge organisationer, at man fortsætter med at amme, mens man langsomt introducerer supplerende fast føde til barnet. Et barns jernlagre begynder at blive opbrugt omkring fire måneders alderen, og da modermælk ikke indeholder meget jern, bør du introducere fast føde mellem fire og seks måneder.
I alt anbefaler WHO, at man fortsætter med at amme i op til to år, mens AAP anbefaler amning i et år eller længere, hvis “mor og spædbarn ønsker det gensidigt”.
Men det er ikke alle mødre, der holder et år. Ifølge en rapport fra CDC fra 2016 ammede 50 % af kvinderne stadig 6 måneder efter fødslen, og kun 30 % ammede efter et år.
Valg af det, der virker for dig
At amme giver mange sundhedsmæssige fordele, men det betyder ikke nødvendigvis, at det er det bedste valg for alle.
Du synes måske, at amning er smertefuldt, eller du producerer måske ikke nok mælk til dit spædbarns behov. Disse problemer kan løses ved at arbejde sammen med en ammekonsulent, men selv med den rette støtte kan disse problemer ikke altid løses, siger Lynnette Hafken, en IBCLC i Rockville, Maryland.
Selv om det er vigtigt at overveje medicinske anbefalinger, er det også vigtigt at tænke på andre livsfaktorer og på, hvordan de kan påvirke din evne til at amme, siger Hafken. I tilfælde, hvor du finder ud af, at du ikke kan eller ønsker at amme udelukkende i den anbefalede tid, er modermælkserstatning et sundt alternativ.
“Det er kun moderen selv, der kan afgøre, om det er værd at fortsætte med at søge løsninger, eller om det er den rigtige beslutning at stoppe,” siger Hafken.
Hvis du beslutter dig for at stoppe med at amme, anbefaler Hafken en gradvis afvænning ved at droppe en amningssession med få dages mellemrum og lade en anden person give barnet flaskefodring.
Jo længere du ammer, jo større er beskyttelsen
At amme i et hvilket som helst tidsrum, selv om det kun er et par dage eller uger, er med til at beskytte dit barn mod sygdom.
Hvis du finder ud af, at du ønsker at amme længere end det anbefalede tidsrum, vil din modermælk fortsat give vigtige næringsstoffer, herunder protein, fedt og vitaminer som B12 og B6. Det er dog vigtigt at sørge for, at dit barn også får tilstrækkelige mængder af supplerende fødevarer for at få en velafrundet ernæring, siger Segrave-Daly.
Relaterede historier om amning:
- Sådan øger du din brystmælksforsyning lige efter fødslen
- Hvor længe brystmælk kan stå ude på køkkenbordet i forhold til, hvor længe du kan opbevare det i køleskab eller fryser
- Ja, du kan stadig amme efter at have fået brystimplantater
- En 27-årig mor brystpumpede, mens hun løb New York City Marathon