Der er ikke rigtig noget klart og præcist svar på dette spørgsmål. Udpumpet brystmælk har en tendens til at holde sig forskelligt længe afhængigt af temperaturen.

Brystmælk har forskellige perioder med “friskhed” ved forskellige opbevaringsforhold. For at sikre, at du gør det, der er bedst for dit barn, skal du sørge for at følge tidslinjerne for de enkelte forhold. Det skyldes, at modermælk med tiden, ud over at blive “sur”, faktisk mister ernæringsmæssige fordele.

Hold dig til den tildelte tidsramme er den bedste måde at sikre, at dit barn får alle de næringsstoffer, det har brug for til en sund udvikling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, skal du sørge for at drøfte dem med din primære læge.

Nu skal vi, før vi går i dybden med, hvad disse tidsrammer er, drøfte den gyldne regel…

Mærk altid, altid den modermælk, som du vil opbevare, med et tidspunkt og en dato! Hvis du ikke gør det, vil du hurtigt miste overblikket over, hvad der er frisk og hvad der er gammelt. Når du kigger dit køleskab igennem, skal du desuden bruge de ældre ting først, men smid altid modermælk væk, som ikke er brugt inden for den maksimale periode.

Oh, og hvis du vil give det en snustest, hvilket aldrig skader, så gør det endelig. Bare sørg for at smide al mælk, der lugter surt … selv om den ikke er udløbet.

Nu skal vi dykke ned i tidslinjerne og finde ud af, hvor længe din udpumpede mælk holder.

Hvad er min tidslinje?

Der er mange forskellige måder at opbevare modermælk på, og hver måde har sin egen levetid. Bemærk, at disse retningslinjer for opbevaring gælder for raske spædbørn, og at de kan være anderledes for for tidligt fødte, syge eller indlagte spædbørn. I disse tilfælde er det vigtigt at tjekke med din børnelæge for at få personlige retningslinjer.

Friskpumpet brystmælk

• Friskpumpet mælk, der opbevares ved stuetemperatur (op til 77 grader), holder sig i op til 6 timer, men bør helst bruges inden for 4 timer.
• Frisk udpumpet mælk, der opbevares i et varmt rum (80-90 grader), vil holde sig i 3-4 timer.
• Frisk udpumpet mælk, der opbevares i en velisoleret pose med isposer omkring mælkebeholderen, kan holde sig i op til 24 timer.
• Ved opbevaring af friskpumpet mælk i køleskabet bør den kun holde sig i 5 dage.

Pumpet mælk i fryseren

• Mælk, der opbevares i fryserummet, der er selvstændigt placeret i et køleskab, holder sig i 2 uger.
• Frostet modermælk i en almindelig fryser holder sig i op til 6 måneder – du skal bare sørge for at kontrollere det, når du tøer din mælk op.
• Pumpemælk, der opbevares i en dybfryser, vil holde sig fra 6 til 12 måneder afhængigt af rumtemperaturen.
• Tøet op, tidligere frosset modermælk holder kun 2 timer ved stuetemperatur og 24 timer i en ispakket køleboks eller køleskab.

Hvilken slags beholdere er bedst?

For at få succes med at opbevare din modermælk skal du sørge for, at du bruger de rigtige beholdere. Det er ikke en god idé at bruge engangssutteflasker, og du bør heller ikke bruge nogen form for almindelig husholdningsplastikpose på grund af potentiel forurening.

Vi anbefaler at bruge flasker, der har følgende egenskaber:

• Glas
• Lækagesikret
• BPA-fri hård plast

Nogle vælger at bruge poser til opbevaring af modermælk, men disse har en større risiko for at blive forurenet, så tag ekstra forholdsregler og undersøg altid poserne før og efter optøning.

Hvor meget skal du opbevare

For at fremskynde tilberedningstiden for modermælk og undgå spild, skal du opbevare din mælk i mængder, der svarer til dit barns behov. Dette vil give plads nok til udvidelse og også gøre dit liv meget nemmere, især hvis du forsøger at forklare det til far eller babysitteren.

Typisk set er en portion til babyer på 1-2 uger ca. 2-3 oz, og for en baby på 1-6 måneder stiger det til 3-5 oz. Du lærer din babys individuelle behov at kende, når du begynder at give modermælk på flaske.

Andre tips til opbevaring af modermælk

Ud over ovenstående retningslinjer er der et par ting, du kan gøre for at forlænge den tid, din mælk holder sig frisk.

Du må ikke genbruge mælk

Når du først begynder på denne proces, kan du komme til at putte for meget mælk i flasken til, at din baby kan drikke den op. Et stort spørgsmål er, om du kan genbruge den ufærdige mælk eller ej. Som en generel tommelfingerregel er svaret nej!

Da din baby har været i kontakt med flasken og mælken, sker der en overførsel af bakterier. For at være på den sikre side skal du smide al ubrugt mælk fra en fodring ud. Efterhånden som du begynder at vænne dig til dit barns behov, vil du være i stand til at tilberede mere præcise mængder.

Renlighed er vigtig!

Ved tilberedning og opbevaring af modermælk bør du blive en stor bakteriefob og være ekstra renlig. Når du begrænser mængden af bakterier, som din mælk bliver udsat for, er du i stand til at bremse fordærvsprocessen1. Sørg for altid at vaske dine hænder sammen med flasker og alle vaskbare dele af din pumpe på forhånd.

Rengør din brystpumpe i henhold til de anbefalinger, som den blev leveret med, da alle pumper er forskellige. Academy of Breastfeeding Medicine foreslår, at du bruger varmt sæbevand og bliver helt tørret, men at tingene ikke behøver at blive steriliseret.

De samme renlighedsregler gælder for det, du skal bruge til at transportere din mælk. Sørg for, at dit køleskab er rent sammen med den køleboks, som du skal bruge. Dine brystmælksbeholdere skal have direkte kontakt med isposerne for at bevare friskheden.

Selv om brystmælk kan holde sig ved stuetemperatur længere end anden mælk, er det altid bedst at opbevare den i et køleskab eller en fryser, når den ikke er i brug.

Rumtemperaturkontrol

Hvis du ikke har planer om at give dit barn mad med det samme, skal du straks lægge din udpumpede mælk i en fryser eller et køleskab. Når du gør dette, hæver det temperaturen på din pumpede mælk. Da koldere temperaturer hæmmer bakterievækst, er du i stand til at forlænge friskhedsperioden. Derudover har bagsiden af køleskabet tendens til at svinge meget mindre end forsiden og dørene, så opbevar din mælk der i stedet for foran eller i dørene.

Forberedelse af opbevaret brystmælk

Nu, hvor du forstår alt om din brystmælks levetid og nogle gode opbevaringstips, er det tid til at blive oplyst om, hvordan du forbereder din brystmælk til amninger.

Sikkert optøning af modermælk

Hvis du har opbevaret din modermælk bag i fryseren, skal du forstå de rigtige metoder til sikkert at tø den op, når det er tid til en amning. Der er to forskellige metoder at bruge.

Den første indebærer langsomt optøning i dit køleskab. Du skal blot tage en flaske ud af fryseren om aftenen og lægge den i køleskabet til næste dag. Frossen mælk tager typisk 12 timer at tø helt op, så den bør være klar til at blive varmet.

Som en bemærkning skal du vide, at når din modermælk er tøet helt op i køleskabet, bør den ikke opbevares i mere end 24 timer og bør aldrig genindfryses.

Hvis du ønsker at fremskynde optøningsprocessen, skal du blot holde beholderen under rindende vand. Brug dog ALDRIG mikrobølgeovnen til modermælk!

Opvarmning af nedkølet modermælk

Hvis du bruger mælk fra køleskabet eller skal opvarme optøet modermælk, skal du opvarme mælken til dit barn. Igen er der et par forskellige måder at gøre dette på.

Den første og mest konventionelle måde er simpelthen at opvarme vand i en kop eller gryde og lægge mælken i vandet for at varme den op. Eller du kan gå i gang og købe en flaskevarmer. Det er et fantastisk tilbehør, som tonsvis af mødre elsker.

Når du er klar til at fodre, skal du altid kontrollere mælkens temperatur. Hvis den er for varm, vil den brænde dit barns mund eller hals. Du skal også sikre dig, at mælken har den samme konsistens hele vejen igennem ved at svirvle (aldrig ryste) flasken, før du serverer den.

Slutning

En af de mest vidunderlige ting at gøre for at knytte bånd til dit barn er at amme. Det er et magisk øjeblik med en forbindelse, der giver næring til dit barns krop i udvikling på den perfekte måde. Desværre er det næsten umuligt at være til stede ved hver eneste amning, plus at det bliver trættende at gøre alt arbejdet alene! Derfor er udpumpning af modermælk den perfekte måde at få noget hvile på, samtidig med at du sikrer, at dit barns behov stadig bliver opfyldt. Vi håber, at denne guide har hjulpet dig med at afklare noget af den forvirring, der hersker omkring, hvor længe udpumpet mælk varer. Hvis du har andre spørgsmål eller bekymringer, kan du tale med din praktiserende læge. Som altid sørger Affordable Care Act for, at alle vordende mødre er berettiget til at modtage en elektrisk brystpumpe, der er dækket af deres forsikringsudbyder. Gå over til Byram Healthcare i dag for at shoppe vores udvalg.