Det kommer an på. Nogle patienter forlænger deres helingstid ved at forsøge at “holde ud” eller “gå gennem smerten”, hvilket kan gøre en allerede smertefuld tilstand helt invaliderende.

Hælspore er direkte forbundet med plantar fasciitis, betændelse i det ledbånd, der løber langs fodens underside. Mange mennesker har knoglesporer, der ikke forårsager nogen smerter overhovedet; andre kan begynde at vise symptomer, når plantar fasciitis lægger pres på sporen og forårsager pludselig smerte i hælen.

Da hælsporer forværres af blødtvævsproblemer i fødderne, er den mest effektive behandling hvile. Personer med et hurtigt arbejde eller personer, der tilbringer meget tid på deres fødder, kan være uvillige til at tilbringe tid uden for deres fødder. Men hvis man nægter at tage tilstrækkelig tid til at lade sporen hele, kan et relativt mildt problem blive til en tilbagevendende eller langvarig tilstand.

Personer med hælspore vil sandsynligvis opleve op- og nedture i løbet af deres helbredelsestid. Ofte vil de tro, at tilstanden er ved at blive bedre, så de vil holde op med at hvile og ophøre med behandlingen, hvilket kan få smerten til at vende tilbage med fuld styrke. Den bedste fremgangsmåde er at være yderst forsigtig, når man går eller står, indtil smerten er helt væk; på det tidspunkt kan aktiviteten gradvist og forsigtigt øges.

Genoptræning kan tage alt fra et par uger til flere måneder, afhængigt af sporenes sværhedsgrad og hvor flittigt den bliver behandlet. Patienter, der er overvægtige, eller patienter, der udskyder at gå til lægen for at få stillet en diagnose, er mere tilbøjelige til at lide i længere tid og er også mere tilbøjelige til at få smerterne tilbage.

Hvis du har forsøgt at behandle hælspore derhjemme i et stykke tid, kan fodterapeuterne hos Healthmark Foot and Ankle Associates hjælpe dig med at finde en mere effektiv løsning. Ring til os i dag på 610-565-3668 i Media eller 610-933-8644 i Phoenixville for at arrangere en konsultation.