Efter mange års barnløshed og to aborter oplevede jeg graviditeten som en lykkelig, men stressende tid. Jeg levede i konstant frygt for, at der ville ske noget med min lille pige, og til tider kunne jeg ikke lade være med at forvente det værste. Som dengang jeg trådte ud af brusebadet en søndag morgen og klædte mig på til kirke. Jeg tror, at det må have været allergisæsonen, der ramte mig lidt for tidligt, for jeg gav udtryk for den største og mest højlydte nysen nogensinde. Jeg mærkede et knald, og så kom der en strøm af væske.

Og jeg gik i panik.

LÆS: 5 bekymringer, du skal give slip på under graviditeten

Jeg ringede efter min mand, som kom løbende op ad trappen. “Jeg nøs bare,” forklarede jeg. “Et stort nys. Og der skete noget.”

“Hvad skete der?” spurgte han.

“Det ved jeg ikke. Jeg tror, at mit vand gik. Eller er ved at lække. Jeg ved det ikke.” Jeg sagde, så bange og forvirret. “Jeg ringer til lægen.”

Så det gjorde jeg. Da jeg hørte tilbage fra den vagthavende læge den søndag morgen, forklarede hun mig, at jeg kunne komme ind og tjekke tingene, men hvis mit vand virkelig var gået i 19. uge, var der intet, de kunne gøre for at redde barnet. “Hun må ikke kende min historie,” tænkte jeg, mens jeg skyndte mig at gøre mig klar. Min frygt voksede, mens mit hjerte rasede.

Min mand og jeg sagde intet på den 20 minutter lange køretur til hospitalet. Men jeg forestiller mig, at vi tænkte de samme tanker og bad de samme bønner, mens vi holdt hinanden i hånden i stilhed. Efter vores ankomst til skadestuen flyttede sygeplejerskerne mig hurtigt over på fødestuen, hvor jeg kunne blive undersøgt. Tyve minutter og en hurtig ultralyd senere var dommen klar … ja, jeg havde tisset i bukserne (en ubehagelig, men meget almindelig bivirkning ved graviditet).

Jeg forlod hospitalet lettet og en smule flov (dog havde jeg aldrig været mere glad for at indrømme, at jeg havde tisset i bukserne.) Vi nåede ikke at komme i kirke den dag. Vi tog hjem og hvilede vores hjerter og sind efter en hvirvelvind af bekymringer.

Frygt i graviditeten er både almindelig og forståelig. Der foregår så meget inde i vores kroppe, som vi ikke kan se. Det er vanvittigt ikke at kende kilden til hver eneste smerte og ubehag. Vores sind går naturligt til det værst tænkelige scenarie, især hvis vi har oplevet det værste før. Og det triste er? Denne frygt berøver os glæden ved graviditeten.

FOR DIG: Hvis du er en bekymret mor som mig, er du nødt til at prøve dette trick

Men selv om frygten var reel, fik det faktum, at jeg blot havde tisset i bukserne, mig til at grine af mig selv og den bekymring, jeg ofte klamrer mig til uden grundlag. En klog ven sagde engang til mig: “Du skal ikke låne problemer”. Hendes ord giver genlyd i mine ører, selv nu hvor jeg er mor til to børn. Uanset om det er at stresse over graviditeten, at være bange for babyens første år eller at pine over de mange år, jeg vil gå igennem med mine elskede børn, må jeg lære at lægge bekymringerne bag mig.

Den lille peanut, der fik mig til at tisse i bukserne, er nu seks år. Jeg har tilpasset mig et par måder at bekæmpe bekymringer på siden da:

-Jeg er forsigtig med, hvad jeg læser. Der er så mange kilder til viden til rådighed nu. Jeg forsøger kun at vælge dem, der tilbyder afbalancerede og nøjagtige oplysninger.

-Jeg taler om tingene med min mand, betroede venner og familie. Mine kære kan ofte se mere objektivt på en situation, end jeg kan – især når jeg har med frygt at gøre.

Jeg tager en dyb indånding og sætter farten ned, før jeg reagerer. Når frygten griber mig, trækker jeg vejret dybt og opdager ofte, at den er væk, før jeg har mulighed for at give frygten et stærkt greb.

Jeg forsøger at fylde mit sind med positive tanker, der fokuserer min opmærksomhed på alt det gode og ikke alt det, der kunne gå galt.

Jeg omgiver mig med positive mennesker, der minder mig om at holde fast i håbet om det bedste resultat.

Jeg havde et legitimt og forståeligt grundlag for min frygt og bekymring under graviditeten. Men jeg lærte, at jeg ikke kan lade frygten stå i vejen for den lykke, jeg ønsker at opleve som mor.

Så ærgerligt, at jeg var nødt til at tisse i bukserne for at få budskabet.

Kæmpede du eller kæmper du mod frygt under graviditeten? Hvad har hjulpet dig til at fokusere på glæden ved graviditeten i stedet?

3 ting du skal læse næste gang

• Tiltræd en WTE-fødselsmånedsgruppe for at møde andre mødre, der gennemgår det samme som dig
• Har en højrisikograviditet
• Jeg plejede at være en ulykkelig hjemmegående mor