Hvad du skal gøre med din tunge, hvor du skal sætte dine hænder og meget mere.

Blow job, fellatio, give blowjobs, gå ned: Uanset hvad du kalder det, skal man ikke have en ph.d. i anatomi for at forstå, hvorfor det kan føles fantastisk at modtage oralsex, hvis man har en penis. Den varme og våde fornemmelse af en mund på en penis’ nervetætte skaft og hoved kombineret med lyden og det visuelle ved handlingen kan være vanvittigt behageligt.

Modtage et blowjob er godt – men det kan også være tilfredsstillende at give blowjobs. En af grundene hertil er, at mens du udfører oralsex, finder der et erotisk samspil mellem dominans og underkastelse sted.

“På den ene side har din partner magten til at trænge ind i din mund og hals, men på den anden side har du al magten, da dine tænder er tæt på deres mest følsomme dele,” fortæller sexolog Jessica “Dr. Jess” O’Reilly, PhD, vært for videokurset Drive Him Wild With Pleasure, til Health. Og så er der spændingen ved at se din partner få nydelse, siger hun.

Da det både har fordele at give og få et blowjob, kan det betale sig at hente nogle tips til at gøre blowjobs endnu mere behagelige, spændende og orgasmefyldte. Disse er de bedste tips fra Dr. Jess og den certificerede sexolog Lanae St. John, forfatter til Read Me:

Kom i gang med forskellige teknikker

Du ved det sikkert godt, men blowjobs indebærer ikke bogstaveligt talt at puste på penis, f.eks. på samme måde, som du ville køle suppe af – med mindre din partner kan lide det. I stedet fortæller Dr. Jess Health, at blowjobs typisk indeholder en eller anden kombination af slikning, sutning, kysse, deep-throating og håndaktion. “Hver person har sine egne præferencer, så det handler mindre om teknik og mere om at spørge, hvad de kan lide,” siger hun.

Hvis du kan komme direkte ud og spørge din partner om deres præferencer, er det nok nemmest. Men nogle gange er det at give et blowjob mere en undersøgelsesmission, og du er nødt til at prøve ting af og måle din partners reaktion. Dr. Jess anbefaler, at du prøver det her: Før dine læber ind under dine tænder, “klem dig ned for at få ekstra tryk, og glid så op og ned ad skaftet.”

Et andet tip: Stik din tunge mod spidsen af penis eller langs frenulum – det følsomme hak af hud på undersiden af hovedet. På baggrund af din partners reaktion kan du se, om han/hun nyder et let pres her, og om det er okay at gå videre til at tage hele hovedet i munden … eller om han/hun foretrækker, at du fokuserer mere på skaftet.

Et ord om deep-throating

“Der er en misforståelse om, at man skal kunne deep-throate for at give et behageligt blowjob. Men det er ikke sandt,” siger Dr. Jess. “Hvis du er nervøs for at blive kvalt, ikke nyder dig selv eller er ubehagelig, vil det påvirke din elskers nydelse.” Hvis du vil prøve at tage hovedet og skaftet i munden, men er bekymret for at blive kvalt, skal du bare gå langsomt frem og stoppe, når du mærker, at kvælerrefleksen sætter ind.

Brug dine hænder

Et blowjob handler ikke kun om munden. Faktisk introducerer tilføjelse af håndbevægelser et andet niveau af tryk og følelse, hvilket forstærker den nydelse, som din partner allerede føler. Det er også en god måde at gøre det på, hvis deep-throating ikke er din ting. “Hvis du bruger dine hænder til at stryge over skaftet, mens du bruger din tunge og læber på bare spidsen, vil det skabe en lignende fornemmelse”, siger hun. Det er også et godt tip, når din mund eller kæbe bliver træt … Du skal bare skifte til at lave en knytnæve omkring skaftet og bevæge det op og ned, eller kramme din partners kugler i hånden forsigtigt.

Leg med din partners kugler og mere

Når vi taler om testikler, er det forståeligt nok, hvis det meste af din opmærksomhed er på penis. Men glem ikke de andre erogene zoner i nærheden, såsom nosserne, perineum og anus.

“Testiklerne er utroligt nervetætte,” siger Dr. Jess. Prøv at skabe en sugende fornemmelse mod den sarte hud med din mund, eller brug din hånd til at massere nosserne for at imponere din partner, foreslår hun.

Du kan også slikke eller kærtegne perineum, området mellem testiklerne og anus. (Det er ikke alle, der kan lide action her, så spørg først eller gå meget langsomt frem.) Ved at lægge pres her med din tommelfinger eller den flade kant af din tunge kan du stimulere prostata, som ofte kaldes det mandlige G-punkt, fordi stimulering her kan føles så intens. “Prøv at bruge et vibrerende legetøj mod dette sted”, foreslår Dr. Jess.

Du kan også stimulere din partners anus, mens du sutter ham af, ved at bruge en finger eller tunge, siger Dr. Jess. Nogle mennesker bliver sarte over at få leget med deres anus, så få udtrykkelig tilladelse, før du inkorporerer rimming eller analfingring. Men hvis din partner giver sit samtykke, kan du stole på, at du vil blæse dem omkuld.

Eksperimentér med nye stillinger

Der er mere end én måde at give et blowjob på end på knæ eller med din partner liggende fladt. Din partner kan ligge på ryggen med benene opad eller med bøjede knæ. Eller få ham/hende til at ligge på maven med hofterne opad og benene lidt udad, mens du går på hug bag ham/hende og forkæler ham/hende med et blowjob bagfra.

Dr. Jess anbefaler “giraffen”, som indebærer, at du ligger på ryggen med hovedet hængende over sengen, og at din partner sidder på tværs af dig fra en stående stilling. Du kan også prøve “facesitter”, siger hun, hvor du ligger på ryggen, og din partner knæler over dine læber.

For gensidig nydelse kan du prøve klassisk 69 eller endda sidelæns 69 – så I begge ligger på siden, men vender i modsatte retning.

Spytte eller sluge: det er dit valg

Det er en myte, at spyttere er kvitere. “Der er intet pres for at synke, hvis det ikke er noget, du har lyst til at gøre,” siger Dr. Jess. Måske er det fordi du ikke kan lide smagen af sæd; måske synes du, at det er mere varmt for din partner at få orgasme et andet sted på din krop. Enhver grund er en gyldig grund, siger hun.

Hvis du ikke ønsker at sluge, har du et par muligheder. Du kan fortælle din partner, hvor du vil have det (f.eks. “Jeg vil have det over hele mit bryst” eller “Jeg vil se dig slutte i din hånd”), du kan fange sæden i munden og derefter spytte den i et håndklæde, eller du kan bede din partner om at bære et kondom med smag.

Hvis du ønsker at sluge, har Dr. Jess et par forslag til at forbedre oplevelsen. “Tag penis dybt ind i din hals, og når de kommer, skal du kigge forførende ind i deres øjne,” råder hun. Eller når din partner fortæller dig, at de er tæt på, så sut kun på hovedet, så du kan kontrollere, hvor meget du sluger ad gangen.

Prioriter din egen nydelse

Gemensidig nydelse er altid en gevinst i soveværelset. Mens du giver et blowjob, så bed din partner om også at tænde dig: Bed ham/hende om at tale frækt til dig eller fortælle dig, hvad han/hun føler, eller foreslå at tage en vibrator eller vibrerende ring med i blandingen, som du kan trykke mod din klitoris eller sætte i din vagina, så I begge bevæger jer tættere på orgasmen.

Og frem for alt skal du altid følge den vigtigste regel for blowjobs: Giv kun et blowjob, når du har lyst, og din partner har lyst til det. “Du er ikke forpligtet til at give nogen et blowjob eller udføre nogen handling, som du ikke har lyst til,” siger St. John til Health. Enhver partner, der får dig til at føle dig forpligtet til at give en, er sandsynligvis ikke en keeper. “Der er masser af andre handlinger og aktiviteter, du kan deltage i for at opleve (gensidig) seksuel nydelse,” siger St. John. Det er sandt!

For at få vores bedste historier om seksuel sundhed leveret til din indbakke skal du tilmelde dig Health Hookup-nyhedsbrevet

Gratis medlemskab

Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte i din indbakke fra Health