At få massage mod hovedpine er en af de bedste naturlige hovedpinebehandlinger, der findes. Og oddsene er, at du kan bruge noget hovedpine lindring i ny og næ, da forskning viser, at næsten alle har en lejlighedsvis hovedpine.

Hvilken type hovedpine har du?

Getro det eller ej, der er tre forskellige kategorier af hovedpine og seks forskellige individuelle typer inden for disse kategorier. De spænder fra almindelige og godartede til potentielt alvorlige.

Spændingshovedpine: Hovedpine af spændingstypen (TTH) er den mest almindelige af alle hovedpineformer. Selv om deres nøjagtige årsag stadig er ukendt, er TTH typisk karakteriseret ved tilbagevendende følelser af stramhed eller tryk i hovedet, som varer fra minutter til uger. Spændingshovedpine bliver ofte forvekslet med migræne, selv om de to former sig meget forskelligt.

Vaskulær hovedpine: Den overordnede betegnelse vaskulær hovedpine omfatter fire forskellige undertyper af hovedpine, herunder klyngehovedpine, sinushovedpine og migrænehovedpine. Migræne er intens hovedpine i den ene eller begge sider af hovedet, som normalt ledsages af kvalme og lys- eller lydfølsomhed. De kan også være forudgået af en “aura”, en visuel forstyrrelse, der kan vise sig som flimrende lys, fraktallinjer eller stjerner. Migræne er op til 3 gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd på grund af hormonelle forskelle.

Traktionsinflammatorisk hovedpine: Denne type hovedpine er sjælden, men kan være alvorlig, med en lang række mulige årsager. I dette tilfælde fungerer hovedpinen som en kanariefugl i kulminen, der slår alarm om et mere alvorligt problem i kroppen. Denne type hovedpine bør behandles af din sundhedsperson så hurtigt som muligt for at udelukke potentielt alvorlige årsager.

Naturlig lindring af migræne &spændingshovedpine

Massagebehandling har vist sig at være en effektiv foranstaltning til at reducere både kronisk migræne og spændingshovedpine. Forskning viser, at professionel terapeutisk massage kan mindske smerte, spændinger, varighed, intensitet og hyppighed af hovedpine. Massage letter også muskelspændinger i nakke, kæbe og skuldre, som kan forårsage hovedpine i første omgang.

Undersøgelser har vist, at massage reducerer hyppigheden af migræne og endda reducerer smerten midt i en aktiv migræne. Hovedbundsmassage viser sig at være særligt lovende med hensyn til at reducere migrænesmerter. Og når du knap nok kan få dig selv til at forlade dit mørklagte værelse, kan det være en livredder at planlægge en massage i hjemmet, når alternativet er at navigere gennem stærkt oplyst trafik for at finde lidt lindring.

For personer, der lider af spændingshovedpine, kan massage ikke kun forebygge dem, men også reducere deres hyppighed. En undersøgelse viste, at selv bare 30 minutters massage viste betydelige fysiske og psykologiske forbedringer.

Lider du af regelmæssig hovedpine?

Hvis du lever med hovedpine, bør en regelmæssig massage være en del af din egenplejerutine. Det er nemmere og mere overkommeligt end nogensinde med Zeel’s massage-medlemskab. Med fleksible muligheder kan du nyde godt af op til 33 % rabat på de normale priser, rollover-kreditter, der aldrig udløber, og vigtigst af alt, komforten af at vide, at du vil have en terapeutisk massage, der venter på dig hver måned.