Det er nogle gange let at tro, at dine bryster har mystiske kræfter, især når det gælder om at forudsige, hvornår din menstruation kommer. For nogle kvinder er ømme og til tider smertefulde bryster et godt tip om, at tante Flo er på vej på besøg. Selv om det er rart at vide det, kan ømme bryster være ubehagelige som bare fanden.
Det sker selvfølgelig ikke for alle før menstruationen. Og hvis du hører til lejren med ømme bryster, har du sikkert døjet med det i hele dit menstruationsliv og aldrig tænkt nærmere over det (ud over at undre dig over, hvorfor du har denne ikke så sjove bivirkning oven i den store glæde ved faktisk at have menstruation). Men der er en meget reel grund til, at ømme bryster omkring din menstruation er en ting, og endnu bedre, der er måder at finde lindring på.
Brystømhed i forbindelse med menstruation har et medicinsk navn: cyklisk mastalgi. Som du sikkert kan gætte, har det meget at gøre med hormoner.
Det er stadig uvist, hvilke mekanismer der ligger bag brystømhed under menstruationen. Men eksperter ved, at hormonniveauet svinger før og under din menstruation, og det kan påvirke, hvordan dine bryster føles, siger Sherry A. Ross, M.D., ekspert i kvinders sundhed og forfatter til She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Periode, fortæller til SELF.
Specifikt kan stigende niveauer af østrogen i de første to uger af din cyklus få dine bryster til at blive større, mens stigende mængder progesteron i den anden halvdel kan få dine mælkekanaler til at puste op. “Tilsammen resulterer det i hævelse og ømhed i brysterne”, siger ekspert i kvinders sundhed, Jennifer Wider, M.D., til SELF. Hormonsvingninger kan også føre til fibrocystiske brystforandringer (dvs. udvikling af ikke-cancerøse knuder i dine bryster) før din menstruation, hvilket kan bidrage til ømhed, ifølge Mayo Clinic.
Du har måske hørt, at ømme bryster er almindelige under graviditet, og det skyldes en lignende mekanisme. Under graviditeten fortsætter progesteronniveauet med at stige i en kvindes krop, så ømhed i brysterne kan forekomme og vare et stykke tid, selvom din menstruation er MIA, siger Dr. Wider.
Ømme bryster kan virke som en kendsgerning, men du behøver ikke bare at lide gennem oplevelsen.
Tage et NSAID som Motrin eller Aleve kan hjælpe med betændelsen, siger Susan Loeb-Zeitlin, M.D., en ob/gyn på NewYork-Presbyterian og Weill Cornell Medicine, fortæller til SELF. Det kan også hjælpe at sørge for, at dine bh’er passer korrekt, siger hun, da en for løs eller for stram pasform kan få dine bryster til at føles værre.
Hvis du er på kombineret hormonel prævention og brystømhed er nyt for dig, er det værd at se på andre muligheder, siger Dr. Ross. Fødselskontrol påvirker alle forskelligt, men nogle former, der bruger mindre østrogen, kan hjælpe med at reducere smerten. Du kan også prøve at lægge et varmt kompres på dine bryster for at fremme blodgennemstrømningen, siger Dr. Wider, hvilket kan hjælpe med at lindre muskelspændinger, der gør brystømheden værre.
I langt de fleste tilfælde er brystømhed omkring din menstruation normal og harmløs (bortset fra at gøre dig ubehagelig). Men i nogle meget sjældne tilfælde kan ømhed i brystet være et tegn på brystkræft, siger Dr. Loeb-Zeitlin, specielt en sjælden og aggressiv form kaldet inflammatorisk brystkræft. Dette er mere sandsynligt, hvis ømheden er på den ene side, og du aldrig har oplevet det før. Igen, det er ikke almindeligt og virkelig ikke noget, du bør stresse over, især da inflammatorisk brystkræft kun udgør 1 til 5 procent af brystkræftdiagnoserne i USA, ifølge National Cancer Institute. Hvis du har ømme bryster sammen med symptomer som udflåd fra brystvorterne, prikker eller udslæt, skal du gå til din læge for en sikkerheds skyld.
Og selv om det eneste, du har at gøre med, er menstruationsrelateret ømhed i brysterne, kan og bør du stadig tage det op med din læge, hvis det generer dig. Sammen kan I finde ud af den bedste måde for dig – og dine bryster – at finde lindring.
Relateret:
- 6 ting, der faktisk kan påvirke din bryststørrelse
- Dette er, hvornår du bør ringe til din læge efter en udebleven menstruation
- Her er grunden til, at det ene bryst nogle gange er større end det andet