Du vender og drejer dig, og du får ingen søvn.

Hvis det lyder som en almindelig nat for dig på grund af hoftesmerter, vil du sandsynligvis ønske at få lindring så hurtigt som muligt. Den første foranstaltning er at finde ud af, hvad der er årsagen til smerten, så her er et par ting, du måske oplever, sammen med nogle tips om, hvordan du kan lindre smerten.

Graviditet

Dette burde være indlysende, men de, der venter sig, kan have ekstra pres på deres rygsøjle og hofter. På grund af dette kan du opleve matte smerter om natten, og du kan udvikle tilstande som iskias, der kan øge disse smerter.

Der er to ord, der virkelig kan hjælpe her: graviditetspude. Hvis du ikke ønsker at købe en, kan du prøve at bruge en normal pude eller et tæppe under din ryg, så dine hofter ikke gør ondt, hvis du sover på siden.

Gigt

Der er mange typer gigt, der kan forårsage hoftesmerter, mens du sover. Slidgigt, reumatoid artrit og psoriasisgigt er tre af dem, som du måske oplever, hvis du føler smerter i lysken, lårene og knæene eller er mere modtagelig for smerter i regnvejr.

Hvis du føler, at du oplever symptomer på gigt, er det altid bedst at kontakte OrthoNY for at få en korrekt diagnose. Der kan være tips, der midlertidigt kan lindre smerterne, men du kan også have brug for yderligere behandling.

Tendonitis

Inflammation synes at være en årsag til smerter, uanset hvor den er, og din hofte er ingen undtagelse. Hvis du oplever betændelse i dine hamstrings, eller hvis du kan mærke en stærk smerte i din lysken, kan det være, at du oplever senebetændelse i hoften.

Mens nogle antiinflammatoriske lægemidler og vekslen mellem is og varme kan hjælpe, er det bedst at kontakte OrthoNY for at drøfte yderligere muligheder for at helbrede senen og forebygge eventuelle vedvarende problemer.

Bursitis

Et af de mest almindelige hofteproblemer er bursitis, når de små sække, der polstrer dine hofteled, bliver betændte. Hvis dine smerter har tendens til at forblive dæmpet i løbet af dagen og bliver værre, når du ligger ned på hoften, kan det . være bursitis. Desuden kan denne smerte være meget skarp, når den begynder, og gradvist blive til mere af en sløv smerte. Hvis du oplever smerter, mens du står, er det højst sandsynligt ikke bursitis.

Som med nogle af de andre problemer kan dette midlertidigt lindres med metoder i hjemmet, eller det kan gå væk af sig selv. Det er dog bedst at kontakte OrthoNY for at drøfte mere effektive metoder til lindring.

Søvnstilling

Det kan jo være, at du bare sover forkert! Hvis du vågner jævnligt op med smerter fra hoften, kan det blot betyde, at du skal justere den måde, du sover på, eller at du bør afprøve en ny madras.

Hvis du sover i siden, så prøv den anden side eller ryggen. Du kan også placere en pude mellem dine knæ, hvilket vil forhindre en masse pres på dine hofter.

Hvis du er træt af at forsøge at finde enkle løsninger, så kontakt OrthoNY i dag. Vi vil gennemgå dine symptomer og problemer og finde den rigtige metode til lindring for dig.

For at aftale en tid skal du ringe på (518) 489-2663 eller anmode om en tid online i dag!