Af Dev K. Mishra, M.D.

President, Sideline Sports Doc

Klinisk assisterende professor i ortopædisk kirurgi, Stanford University

Kernepunkter:

• Det er ofte nødvendigt med kirurgi for at vende tilbage til sport, hvis du får konstateret et sportsbrok
• Sportsbrokoperation vil generelt kræve ca. 13 uger for at vende tilbage til sport, selvom nogle eliteatleter kan vende tilbage så hurtigt som 4 uger

Et “sportsbrok” er en skade på det bløde væv omkring lysken, der typisk involverer mavemusklerne og adduktor muskulaturen på indersiden af låret. Denne skade er oftest en række delvise overrivninger i det område, hvor senerne sætter sig ind på bækkenets knogler. Skaden kan gå under andre navne som “athletic pubalgia” og “core muscle injury”.

I en idrætsudøver er dette en skade, der ofte vil gå hen og kræve operation. Nogle af nøglerne til en vellykket tilbagevenden til sporten efter operationen er:

• Find en læge, der er dygtig til at diagnosticere og operere et sportsbrok
• Arbejd med en fysioterapeut efter operationen med erfaring i genoptræning af kernemusklerne
• Følg nøje protokoller for tilbagevenden til sport, og også sørge for, at du er mentalt sikker på din tilbagevenden til sport

De fleste mennesker bør tilstræbe at vende tilbage til sport omkring starten af den 13. uge efter operationen, selv om nogle eliteatleter vil følge en aggressiv protokol, der kan tillade en tilbagevenden i den 4.-6. uge efter operationen.

Diagnose og muligheder

Du kan læse om de generelle principper, der er involveret i diagnosen, samt en mulig ikke-kirurgisk rehabiliteringsmulighed fra American Academy of Orthopedic Surgeons websted. Det er min erfaring, at hvis en atlet diagnosticeres med et sportsbrok, er rehabiliteringsmuligheden ofte mislykket, og et stort antal af disse atleter vælger derfor at blive opereret.

Den generelle tidsplan for genoptræning efter operation for sportsbrok

Der vil være en vis variation fra kirurg til kirurg, men generelt kan du forvente noget i retning af dette:

• Uge 1: Uge 1: krykker i et par dage, derefter begrænset gang; start fysioterapi
• Uge 2: gang op til ca. 30 minutter
• Uge 3-4: øget gang, start stationær cykel, evt. svømning, forbedring af gangart, start core stabilisering
• Uge 5-8: øgning af gangart, start stationær cykel, evt. svømning, forbedring af gangart, start core stabilisering
• Uge 5-8: Uge 9-12: Fremme styrke + kraft + smidighed, påbegynde forberedelse af sportsspecifikke bevægelser
• Uge 13: Tilbage til sporten

Det jeg har givet ovenfor er en meget grov tidslinje, men fungerer generelt godt for de fleste studerende eller voksne atleter. Eliteatleter, der har adgang til personale døgnet rundt til at hjælpe med at komme sig, kan måske komme sig betydeligt hurtigere.

Hvis du følger din kirurgs og fysioterapeuts vejledning, er resultaterne typisk fremragende, og de fleste offentliggjorte medicinske undersøgelser viser en vellykket tilbagevenden til spillet på alle sportsniveauer for mere end 90 % af personerne.