Impulsivitet og tvangsmæssighed er naturlige adfærdsmønstre, som er afgørende for menneskers overlevelse. At være impulsiv er at handle på instinktet. At være tvangsmæssig er at handle efter en uimodståelig trang. Selv om de to adfærdsmønstre lyder ens, er de to adfærdsmønstre forskellige med hensyn til hensigten. Impulsiv adfærd er handling uden tanke, mens tvangsmæssig adfærd er forudbestemt.

For nogle bliver impulsiv eller tvangsmæssig adfærd til en afhængighed, hvilket fører til alvorlige psykiske lidelser, der tager kontrol over deres liv. Ved at lære at genkende disse adfærdsmønstre, deres årsager og de lidelser, der er forbundet hermed, kan vi bedre uddanne os om de mentale sundhedsudfordringer, som vores samfund står over for, og bidrage til at gøre en ende på stigmatiseringen omkring mentale sundhedsforstyrrelser.

IMPULSIV OPTRÆDELSE

Impulsiv adfærd er at handle i utide uden at tænke på de mulige konsekvenser af disse handlinger. Impulsiv adfærd er normalt drevet af ønsket om positive eller behagelige resultater, som f.eks. lindring af følelsesmæssig smerte eller behovet for følelsen af lykke. På lang sigt kan denne adfærd imidlertid resultere i flere negative konsekvenser, herunder større følelsesmæssig lidelse, fortrydelse, bevidst selvskade og endog kriminel aktivitet.

Selv om impulskontrolforstyrrelser er relativt almindelige psykiatriske tilstande, har eksperter endnu ikke isoleret en specifik årsag. Man mener, at en kombination af biologiske, miljømæssige, psykologiske og endda kulturelle eller samfundsmæssige faktorer kan spille en medvirkende rolle. Den nuværende forskning i oprindelsen af impulskontrolforstyrrelser tyder på, at genetik, neurologiske ubalancer og det miljø, som en person lever i eller er opvokset i, er en faktor.

Impulskontrolforstyrrelser falder også ofte sammen med andre psykiske problemer som depression, PTSD og tvangstanker.

Impulskontrolforstyrrelser omfatter:

– stofmisbrug;
– patologisk spil;
– seksuel afhængighed;
– spiseforstyrrelser;
– tvangsshopping;
– intermitterende eksplosiv lidelse;
– kleptomani;
– pyromani;
– trichotillomani.

KOMPULSIV FORHOLD

I modsætning til impulsivitet er tvangsmæssig adfærd en bevidst handling, der er drevet af et desperat behov for at lindre angst og stress. Kompulsiv adfærd er ofte lille, begrænset og gentagende og fungerer som en sikkerhedsventil, der giver distraktion og giver en følelse af kontrol, hvor der tilsyneladende ingen er. At fuldføre den tvangsmæssige adfærd kan give lindring, men handlingen er ofte ubehagelig, giver kun ringe belønning og kan skabe nye følelser af frustration og skam.

Simpel sagt er tvangsadfærd en reaktion på tanken: “Hvis jeg ikke gør denne handling, vil der ske noget forfærdeligt.”

De mest almindelige tvangsforstyrrelser er hoarding – overdreven ophobning og manglende evne til at skille sig af med ejendele uanset deres værdi; og obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) – et mønster af ukontrollerbare, urimelige tanker og frygt, der fører til gentagne adfærdsmønstre.

Symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse omfatter:

– overdreven rengøring, badning og håndvask;
– gentagne gange kontrollere ting – mobiltelefoner, låse, ovnen;
– tvangsmæssig ordenssans – ordne ting på en bestemt eller præcis måde;
– tvangsmæssig tælling;
– rituelt banke, røre eller gnide;
– kræve opmuntring eller beroligelse;
– følge en streng rutine.

Somme impulskontrolforstyrrelser kan også klassificeres som tvangsmæssig adfærd, da handlingen bliver bevidst, og det søgte svar bliver et behov uden belønning.

I dagens moderne samfund er fremme af stress, frygt og angst blevet en del af hverdagen, ligesom vores konstante behov for lykke og bekræftelse er blevet en del af hverdagen. At tilfredsstille disse medfødte menneskelige følelser er det, der har ført til stigningen i impulskontrolforstyrrelser, tvangsadfærdsforstyrrelser og afhængighed i vores samfund.

Hvis du eller en af dine kære kæmper med impulsiv eller tvangsmæssig adfærd eller afhængighed, skal du ikke være bange for at bede om hjælp. Få professionel hjælp, tal med en psykolog eller ring til The Farm i Stouffville på 1-877-353-2777.

The Farm er et privat rehabiliteringscenter med opholdssted, der tilbyder personlig behandling og rådgivning inden for mental sundhed og afhængighed.