En misforståelse om akupunktur er, at det gør ondt, og det er en af grundene til, at nogle mennesker ikke ønsker at prøve akupunktur. Det er ikke meningen, at behandlingen skal gøre ondt, selv om du kan opleve nogle fornemmelser under behandlingen.

“De fleste mærker ikke noget”, siger Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, en autoriseret og certificeret akupunktør, til Healthline. “Det meste af tiden er det, der kan beskrives som smerte, en chi-følelse. Det kan være tungt, dunkende eller hoppende, hvilket alt sammen er positive reaktioner.”

Dette kan variere på grund af dit niveau af smertetolerance og din generelle følsomhed. Nogle gange vil din første akupunkturbehandling være mere smertefuld end dine efterfølgende behandlinger. Det kan skyldes, at visse energipunkter på din krop bliver aktiveret for første gang. Dine symptomer kan forværres en smule, før de bliver bedre.

“Smerte er ikke noget negativt, men du ønsker ikke, at den skal vare ved. Det meste af tiden forsvinder den,” sagde Choudhury. “Hvis patienten fortsat føler det, tager jeg nålen ud.”

Hvordan føles akupunktur?

Selv om oplevelsen vil være forskellig for alle, så forårsager akupunktur normalt ikke ubehag eller smerte.

“Det behøver ikke at gøre ondt for at være effektivt. Det er godt at mærke energien som fornemmelser som f.eks. mathed og tyngde”, sagde Choudhury. “Disse anses for at være positive reaktioner, og det betyder, at der sker noget.”

Ofte vil du ikke kunne mærke, at nålene bliver sat ind, fordi de er tynde og forsigtigt sat ind. Når en nål når sin tiltænkte dybde, vil du sandsynligvis mærke en mild, sløv smerte eller en let prikkende fornemmelse. Dette kan være et tegn på, at behandlingen virker, og at akupunkturpunktet bliver aktiveret. Du kan også føle en tung eller elektrisk fornemmelse. Der kan opstå følelser af varme ved akupunkturpunkterne.

Hvis du mærker noget, der er en alvorlig eller skarp smerte, bør du give din akupunktør besked. Oftest vil smerte eller ubehag være flygtig og kun vare nogle få sekunder.

Hvad forårsager smerten?

Anvendelse af nåle med højere kaliber eller indsættelse af nåle dybere er mere tilbøjelig til at forårsage smerte. Visse mærker af nåle er også mere tilbøjelige til at forårsage smerte. Nogle behandlere bruger mere kraft eller en tungere teknik, når de sætter nålene ind. Det er vigtigt kun at gå til behandling hos autoriserede og erfarne akupunktører.

Tal højere op, hvis du oplever smerter, der er mere end let ubehag. Du kan også bede din behandler om at gå langsommere frem, bruge færre nåle, indsætte dem mere overfladisk og manipulere dem mindre.

“Nogle gange er det dårlig nåleteknik,” sagde Choudhury. “Hvis alt gør ondt, skal du måske prøve en anden behandler.”

Mere smertefulde trykpunkter

Du kan forvente, at nogle punkter vil være mere følsomme end andre. Hvis en nål rammer en lille nerve, en muskel eller et blodkar, kan du måske føle en vis smerte eller en mere intens fornemmelse. En enkelt fornemmelse er OK, så længe den er kortvarig. Punkter på ekstremiteterne er mere tilbøjelige til at give stærkere reaktioner i form af matte smerter eller prikkende fornemmelser. Punkter, hvor der er mindre kød, f.eks. i nærheden af neglene, kan undertiden give en skarpere fornemmelse. For det meste er disse fornemmelser kortvarige.

Med hensyn til de steder på kroppen, der gør mest ondt, forklarede Choudhury: “Det afhænger virkelig af personen. For mange mennesker er fødderne mere smertefulde, da de indeholder en masse vigtige energipunkter.”