Søvn er afgørende for at opretholde normale kropslige funktioner. Den mængde søvn, som en person har brug for, afhænger normalt af hans eller hendes alder og helbredstilstand. Derfor er længden af den søvn, som et barn har brug for, forskellig fra søvnbehovet hos en voksen.

Sygdomme, der påvirker søvnmønsteret, kan let gå ud over personens kognitive evner, følelser, sociale adfærd og fysiske velbefindende. Derfor er det vigtigt at identificere eksistensen af en søvnforstyrrelse og behandle syndromet i overensstemmelse hermed.

Ignorering af symptomerne og forkert håndtering af forstyrrelsen kan føre til yderligere komplikationer og en væsentlig forringelse af normale kropslige processer.

Hvad er Langsøvnsyndrom?

Langsøvnsyndromet falder grundlæggende ind under kategorien af foreslåede søvnforstyrrelser. Årsagen til denne klassifikation er manglen på oplysninger, der normalt understøtter en standarddiagnose for en typisk søvnforstyrrelse.

På nuværende tidspunkt er det stadig ubestemt, om Long Sleeper Syndrome er en egentlig søvnforstyrrelse eller ej. Nogle undersøgelser ser derimod syndromet som blot et ekstrem i det normale spektrum af søvnfunktioner.

I Long Sleeper Syndrome kræver kroppen en længere periode med slumre, før den faktisk kan genoprette tabt energi og føle sig udhvilet. Søvnens struktur og kvalitet er typisk normal.

Den karakteristiske afvigelse ligger i antallet af timer, der bruges på at slumre. Som følge heraf har personer, der lider af denne form for syndrom, behov for mere søvn sammenlignet med normale personers konventionelle søvnmønstre.

Undersøgelser har vist, at forekomsten af Long Sleeper Syndrome er på ca. 2 % af befolkningen. Mænd har en større tilbøjelighed til at udvise en sådan tilstand sammenlignet med kvinder.

I de fleste tilfælde begynder Long Sleeper Syndrome i en tidlig alder og fortsætter gennem hele personens liv.

Hvorom det end er, er det måske ikke let at opdage det tidligt i barndommen, da børn typisk sover længere end voksne. Desuden får børn også mere frihed til at sove i lange perioder. På grund af disse faktorer er den nøjagtige begyndelse af symptomerne ofte uidentificeret.

Symptomer på Langsøvners syndrom

Personer, der lider af Langsøvners syndrom, har brug for at sove længere end det normalt er nødvendigt for at genopbygge kroppens tabte energi. Typisk har de syge brug for ti til tolv timers søvn hver nat. En søvn, der er kortere end det, resulterer i en følelse af døsighed og udmattelse i løbet af dagen.

Karakteristiske symptomer kan omfatte:

• Følelse af træthed om dagen, når søvnvarigheden er mindre end 10 timer

• Habituelt langvarige søvnmønstre, der begynder i barndommen

• Typisk længere søvnperioder

Ud over de karakteristiske manifestationer oplever personen med Langsøvnsyndromet ingen andre symptomer. Tilstanden er også næsten aldrig ledsaget af andre søvnforstyrrelser.

Nu kan personer, der lider af denne tilstand, dog senere rapportere om udvikling af forskellige symptomer relateret til søvnløshed. Disse yderligere komplikationer anses for at være et resultat af de korte søvnperioder.

Årsager til Long Sleeper Syndrome

Undersøgelser har endnu ikke afdækket den nøjagtige årsag til Long Sleeper Syndrome. Desuden er syndromet ikke specifikt blevet henført til nogen fysiologisk afvigelse eller genetisk særprægethed. Hvorom alting er, kan en række faktorer anses for at være almindelige årsager til tilstanden. Disse kan omfatte:

• Adfærdsmæssige træk (bekymret, indadvendt)
• Depression
• Substance- eller alkoholmisbrug

Behandling og håndtering af Long Sleeper Syndrome

Personer, der oplever symptomer på Long Sleeper Syndrome, har egentlig ikke brug for specialiseret medicinsk behandling. Medicinsk indgriben er kun nødvendig, når tilstanden skyldes en mere alvorlig sygdom, der kræver passende pleje.

Den største udfordring, som langtsovere normalt står over for, er at opretholde balancen mellem deres daglige skemaer og deres sovemønstre. Oftere end ikke, rådes de syge til at give efter for kroppens nødvendige varighed af søvn. Kravene på arbejdet eller i skolen kan imidlertid forhindre langtsovere i at få lov til at sove.

Disse faktorer kan resultere i uregelmæssige søvnmønstre. På et tidspunkt kan mangel på eller overskud af søvn begynde at påvirke en persons liv – både socialt og professionelt. I sådanne tilfælde kan han eller hun overveje at få professionel hjælp, da det kan være nødvendigt at foretage visse ændringer for at få et mere normalt søvn- og adfærdsmønster.

Der er faktisk en række måder at håndtere Langsommersyndromet på. Disse teknikker omfatter:

• Gå tidligt i seng for at få plads til længere perioder med søvn, men stadig vågne op i tide til skole eller arbejde.
• Reduktion af indtaget eller fuldstændig undgåelse af alkoholholdige drikkevarer, koffeinholdige drikkevarer og forskellige lægemidler, der kan påvirke søvnmønstret.
• Tage lure på 30 minutter til 1 time om dagen.

I tilfælde, hvor visse følelsesmæssige eller fysiologiske problemer har medført afvigelsen i det normale søvnmønster, kan det være nødvendigt med en fuldstændig lægeundersøgelse for at kunne genkende årsagerne og modtage passende behandling uden forsinkelse.

For fremtidige opdateringer, abonnér via nyhedsbrev her eller Twitter