Som du undrer dig over den lille stribe, der løber gennem din navle, nu hvor du er gravid?

Ingen grund til at gå i panik! 75 procent af kvinderne vil opleve linea nigra under graviditeten.

Linea nigra er et naturligt graviditetsfænomen og er ikke noget, du skal bekymre dig om. Det er bare et tegn på, at dine graviditetshormoner er kommet i gang.

Lad os diskutere, hvad linea nigra er, hvornår den dukker op, om der er noget, du kan gøre for at forhindre den, og om den vil forsvinde.

Hvad er linea nigra?

De fleste kvinder vil udvikle denne “sorte linje” af pigmentering, som strækker sig ned langs midten af dit voksende underliv, på et eller andet tidspunkt i løbet af deres graviditet. På trods af sit latinske navn er denne graviditetslinje aldrig rigtig sort, men lys til mørkebrun.

Linea nigra er normalt omkring en kvart til en halv tomme bred og løber lodret fra navlen til skambenet. For nogle kvinder strækker den sig helt op til overmaven eller endda lige under brysterne (1).

Denne linje markerer det punkt, hvor din højre og venstre mavemuskulatur mødes på midten. Adskillelsen af disse muskler, for at give plads til din voksende livmoder, er ofte ledsaget af tilstedeværelsen af linea nigra.

Linea nigra er en hudforandring, som mange kvinder kæmper med. Denne graviditetslinje forsvinder som regel efter graviditeten. Jeg opfordrer kvinder til at omfavne forskellene i deres kroppe som visuelle repræsentationer af deres eventyr i moderskabet. Hvis denne ændring påvirker dit selvværd negativt, skal du kontakte din gynækolog eller psykolog.

Redaktørens note:

Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNM

An Old Wives Tale

Rygterne siger, at denne mørke linje på din mave kan hjælpe dig med at forudsige kønnet på dit barn. En gammel skrøne går ud på, at kun kvinder, der føder drenge, har denne linje. En anden, mere velkendt gammel skrøne siger, at hvis linjen slutter ved navlen, så får du en pige, men hvis linjen fortsætter op til bunden af brystkassen, så får du en dreng.

Husk, at det kun er myter, og at der altid er en 50/50 chance for at få ret.

Hvad forårsager Linea Nigra?

Anstedeværelsen af Linea Nigra er en helt normal del af graviditeten, men årsagen til denne graviditetslinje er dog lidt af et mysterium.

Den vigtigste teori er, at det ekstra østrogen, som din krop udskiller under graviditeten, stimulerer celler i din hud kaldet melanocytter. Melanocytterne producerer det pigment, der gør din hud mørkere, deraf linea nigra.

Andre hudforandringer under graviditet

Mange mennesker siger, at den samme proces, der forstærker linea nigra, er ansvarlig for flere andre hudforandringer under graviditeten. Et eksempel på en sådan er mørkere hud i ansigtet, også kendt som chloasma, “graviditetsmasken.”

Alle disse hudforandringer er helt normale og de fleste forsvinder, efter at dit barn er født. Alligevel kan det aldrig skade at spørge din sundhedsplejerske, hvis du nogensinde har nogen bekymringer.

Hvornår optræder linea nigra?

For de fleste kvinder begynder linea nigra at være mærkbar i slutningen af første trimester eller nær begyndelsen af andet trimester. For andre kvinder dukker den ikke op før lidt senere i graviditeten, eller den dukker slet ikke op.

Den vil sandsynligvis være mere synlig med mørkere hud sammenlignet med lys hud. Ligeledes vil du være mindre tilbøjelig til at udvikle linea nigra (eller det vil være mindre synligt), hvis du har en lys hudfarve.

Kan jeg forebygge linea nigra?

Der er desværre ikke noget, du kan gøre for at forhindre dette naturlige graviditetsfænomen helt.

Hvis det virkelig generer dig, er der dog et par ting, du kan gøre for at dække og minimere linea nigra:

• Undgå solen: Hvis du tilbringer for meget tid i solen, kan det forstærke din hudfarvning under graviditeten. Når du er udenfor, skal du bruge en solcreme, der er graviditetssikker, eller dække din mave til med tøj. Du kan også holde dig i skyggen, bruge et telt eller en paraply, eller undgå de bedste UV-timer (mellem kl. 10 og 16).
• Kosmetisk makeup: Du kan pudre området for at dække linea nigra i et par timer.
• Citronsaft: Nogle kvinder foreslår, at syren fra citronsaft på din hud hjælper med at udviske hyperpigmentering.
• Spis rigtigt: Der er nogle beviser, der forbinder folinsyremangel med misfarvninger i huden. At spise en sund graviditetskost, der er rig på folinsyre, kan minimere (men ikke helt forhindre) tilstedeværelsen af linea nigra. Dit prænatale vitamin bør indeholde en del folinsyre, men du kan også få folinsyre fra bladgrønt, appelsiner og fuldkornsbrød og -kornprodukter (2). Selv hvis du omfavner denne graviditetslinje, er det stadig vigtigt at få rigeligt med folinsyre, da det er vigtigt for dit helbred og barnets udvikling.

Hvad skal du undgå

Anvend aldrig hudblegningscremer på din linea nigra, især ikke dem med hydroquinon. Det er ikke bevist, at de er sikre til brug under graviditet eller amning. Endnu værre er det, at de har vist sig at indebære risici, såsom fødselsdefekter, mørke grå pletter og hudkræft.

Går linea nigra væk?

Ja, linea nigra går i sidste ende væk for de fleste kvinder. Den bliver normalt mindre kort efter fødslen og forsvinder derefter et par måneder senere.

Det kan dog være, at den forsvinder langsommere, hvis du ammer eller tilbringer meget tid i solen. Det kan også tage længere tid, hvis du har mørkere hud, da personer med mørkere hudfarve er mere modtagelige for hyperpigmentering på grund af deres ekstra melanin.

I sjældne tilfælde forsvinder linea nigra aldrig efter graviditeten. Hvis dette er tilfældet for dig, så betragt det som et vidunderligt minde om den tid, hvor du voksede et andet menneske inde i din krop.

Linea Nigra men aldrig været gravid

Hvis du har en fremtrædende linea nigra, men aldrig har været gravid, kan du være bekymret. Bestemmelse af årsagen afhænger af, om du altid har haft en meget synlig linea nigra eller ej. Hvis den ikke har ændret sig i løbet af dit liv, er det sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om.

Hvis du imidlertid for nylig har bemærket en mørkfarvning og bekræftet fraværet af graviditet, skal du måske tjekke med din læge.

Da denne linje i høj grad fremkaldes af stigningen i hormoner under graviditet, er det muligt, at du kan have en vis hormonel ubalance. Der er også en teori om, at det er forbundet med en stigning i insulin.

Lidelser som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og Addisons sygdom er blevet forbundet med en mere fremtrædende linea nigra. Hvis du har andre symptomer på PCOS såsom uregelmæssige menstruationer og overskydende kropsbehåring, skal du søge læge (3).

En normal del af graviditeten

Linea nigra er et naturligt graviditetsfænomen, som er rent kosmetisk og ikke noget at bekymre sig om. Du vil sandsynligvis begynde at lægge mærke til denne mørke linje omkring dit andet trimester, ligesom nogle andre hudforandringer, såsom mørkfarvning af ansigtet og areolaerne. Nogle kvinder udvikler dog måske aldrig helt denne sorte linje.

Hvis den virkelig generer dig, kan du gøre nogle ting for at minimere den, såsom at få rigeligt med folinsyre og undgå solen, eller blot dække den til. Linea nigra udgør ingen skade og vil højst sandsynligt forsvinde kort tid efter, at dit barn er født. Så indtil videre skal du omfavne denne naturlige graviditetsforekomst og nyde din krop, der ændrer sig, mens du opretholder endnu et liv.