Vi er alle sociale skabere, vi bruger så meget tid omgivet af andre mennesker, vi forbinder os på alle mulige måder, planlægger dates og aktiviteter, men har vi glemt, hvordan man dater den vigtigste person, os selv? Ja, du læste mig rigtigt. Dig.

Er du den type person, der kun laver visse aktiviteter med andre, men aldrig får dem udført, fordi andre ikke er interesserede eller har for travlt? Så er dette indlæg helt sikkert for dig.

Så hvorfor ikke?

For nogle er det ikke noget særligt at gøre ting alene, men for de fleste af os er det en (KÆMPE) ting. Folk vil normalt ikke bruge tid med sig selv af to grunde: De tror, at det er sjovere at gøre ting med andre mennesker (hvilket nogle gange er sandt), og de er bange for at gøre det. Hvis du kigger dybt ind i dig selv, er det nok det sidste.

Selv om jeg betragter mig selv som en meget selvstændig person, kom det ikke naturligt for mig at gøre (sjove) ting sammen… I starten var jeg super selvbevidst og troede, at alle konstant kiggede på mig (og dømte mig…). Det føltes underligt og ubehageligt (hvad fanden skal man egentlig lave med sine hænder, ikke?).

Eventually, Det hele ændrede sig, da jeg indså tre vigtige sandheder. For det første er der ingen, der kigger på dig – folk er så selvoptagede, at de ikke kunne gide det. For det andet: Du skal være ligeglad med, hvad andre mennesker tænker om dig. Du bør kun bekymre dig om, hvad du selv tænker om dig (og måske om dem… lol). Og endelig er det at være en stærk, uafhængig kvinde, der tager vare på sig selv, en grund til at være stolt af og ikke skamme sig over. Er du ikke enig?

Helt alene?

I dagens 24/7-forbundne verden ser det faktisk ud til, at det at finde ensomhed er blevet en tabt kunst at finde ensomhed. Jeg tror, det er fordi de fleste mennesker forveksler ensomhed med ensomhed. Du ved godt, at jeg ikke taler om at sidde alene i mørket i dine forældres kælder og græde ind i puden, vel? Jeg taler om at tilbringe sund kvalitetstid med os selv.

Du kommer hjem, laver noget te, sætter dig i din lænestol, og alt omkring dig er stilhed. Enhver bestemmer selv, om det er ensomhed eller frihed | Ukendt

Sikkert, vi tager hele tiden nogle steder hen alene – købmandsbutikken, indkøbscentret, kører ud for at hente nogen, men – det er opgaver og IKKE dates! Hvis du ikke vil have, at din partner tager dig med i supermarkedet på din ugentlige date-aften – så bør du heller ikke gøre det mod dig selv.

Hvorfor mig?

Jeg ved godt, at hele denne idé kan lyde lidt skræmmende i starten eller måske endda meningsløs, for hvorfor skulle du bruge en aften alene, hvis du kan tage på date eller hænge ud med venner.

For et par år siden fandt jeg også dette koncept en smule mærkeligt på grund af hele “lykke er kun reel, når den deles” crap folk sælger dig. Men faktisk er der mange fysiske og psykologiske fordele ved at tilbringe tid alene.

Træd ud af din komfortzone, for det er den eneste måde, du vil vokse på | Madeline Brewer

Hvorfor? fordele ved at tilbringe tid alene:

At tilbringe tid alene styrker din følelse af uafhængighed og selvtillid (hvilket kan hjælpe dig med at opbygge mental styrke), det skubber dig ud af din komfortzone (hvilket altid er en god idé), og det kan sætte gang i kreativiteten.

Alene tid vil give dig mulighed for at genoplade, nulstille dit sind, slappe af og slappe af uden presset fra omgivelserne. Og det er en fantastisk mulighed for at tænke over og planlægge dit liv, at være opmærksom på det nuværende øjeblik og være i stand til at træffe mere bevidste valg.

Dating med dig selv vil hjælpe dig med at komme i kontakt med den, du er, og vil lære dig værdifulde ting om dig selv (hvilket vil føre til personlig vækst). Plus, du kan gøre, hvad fanden du vil (hvilket altid er sjovt).

Men vigtigst af alt er det at erklære over for dig selv og verden, at du tager dig af dig selv og viser dig selv kærlighed, hvilket er ekstremt vigtigt.

Hvordan? 4 grundlæggende tips

Ok. du har besluttet dig for at tage springet og invitere dig selv ud på en date. Hvad nu?

1. Fastsæt et tidspunkt

Dedikér en bestemt dag og et bestemt tidspunkt til din date, som du ville gøre det med en anden person. Sæt det i kalenderen, og sørg for at følge det til dørs – Det er virkelig nemt at svigte (eller tabe sig), når ingen andre er involveret.
Hvis du føler dig spontan og har lyst til at tage dig selv på en improviseret date, så værsgo.

2. Planlæg

Planlæg denne date night som enhver anden. Den positive side? Du kan gøre, hvad DU har lyst til, uden at gå på kompromis eller foretage tilpasninger til nogens humør, ønsker eller tidsplan. Det er din aften baby, så vælg din aktivitet efter hvad du har lyst til.

3. Gør dig klar

Dating med dig selv betyder ikke, at du kan (eller skal) gøre det i joggingbukser og en hårknold, fordi ingen kigger på. Tværtimod, du skal vise dig frem for dig selv. Tag et bad (barber endda dine ben for den gode følelse), tag makeup på og noget pænt og behageligt tøj på. Gør det, der får dig til at føle dig “dit bedste jeg” – noget læbestift? Dit yndlingspar sko?

Tro mig, når du behandler dig selv med den kærlighed og respekt, du fortjener (og forventer af andre), vil du føle dig 10 gange bedre tilpas. Mød op til denne date, som du ville gøre det for en person, du prøver at imponere, for du dater en meget vigtig person, husker du?

4. Nyd

Først skal du tage en dyb indånding. Selvom det måske ser sådan ud i starten, forsikrer jeg dig om, at alle ikke kigger på dig. Hold op med at tænke på, hvad andre tænker om dig (det er ligegyldigt, og det er heller ikke noget dårligt), og bare slap af, og nyd dig selv. Vær til stede i nuet. Vær i en fritidsstemning.

Pro Tip: Hvis det er første gang, og du er bange for, at det kan føles lidt akavet – så kom forberedt ved at medbringe en bog, en journal eller et blad. Prøv at lade være med at gå til din standard mobiltelefonstjerne (det kan du gøre derhjemme).

Hvad? 10 sjove dates, du kan tage dig selv med på

Her er nogle sjove idéer til din uno kvalitetstid. I bund og grund skal det være alt det, der gør dig glad, eller noget du nogensinde har haft lyst til at gøre, men som du ikke har haft selskab til.

1. Tag dig selv ud til frokost eller middag

Jamen, en pige skal jo spise, ikke? Hvorfor ikke gøre det til en date night? Hvem siger, at du ikke kan tage dig selv ud og spise et dejligt måltid og måske endda bestille et godt glas vin?

Da det er en særlig lejlighed, kan du forkæle dig selv med ting, du normalt ikke spiser (snydemad nogen?). Hvis du kan gøre det i weekenden, er det endnu bedre, fordi du kan nyde et langt dovent måltid med afslapning, og fordi weekendbrunch er det bedste!

2. Se en film

Jeg elsker film, og at se dem i biografen er en helt anden oplevelse end på din bærbare computer/TV. Det kan være underligt i starten, men når biografen bliver mørk, er der alligevel ingen, der kan se dig, så der sker ikke noget med at stirre. Desuden behøver du ikke at dele dine popcorn med nogen.

Det er en sjov og nem måde at “flygte” fra livet i en time eller to. P.s det samme gælder for en teaterforestilling osv.

3. Gå udenfor

Jeg mener ikke træning (selvom det også er en god solo-aktivitet til egenomsorg). Jeg mener at gå udenfor og være ét med mama natur – hvad end det betyder for dig (stranden, skoven eller den lokale park). Gå en lille tur, nyd (forhåbentlig) solskinnet og stilheden.

Det er en god mulighed for at få kvalitetstid alene og kigge lidt på mennesker. Musik er et godt supplement, men ingen telefoner!

Relateret: Der er noget magisk og terapeutisk ved at se solen stå op som det første om morgenen, eller når den går ned i skumringen. Tænk på det bedste sted i nærheden af dig, hvor du kan nyde en solopgang/solnedgang, og tag dig selv dertil med en varm kop drikkevarer til at starte/slutte dagen med. Det er en fantastisk mulighed for at tænke over livet og slappe af.

5. Boghandel og café

Læsning er en aktivitet, der normalt falder mellem to stole på fritiden – vi siger alle, at vi gerne vil læse mere, men kan som regel ikke finde tid til det. Derfor er det den perfekte solo-date (især for nybegyndere).

Tag til din yndlingsboghandel, og brug passende tid på at vælge den perfekte bog. Når du har fundet din skat, så tag dig selv med på en dejlig, stille café, tag en drink og tillad dig selv at fortabe dig i bogen.

Relateret: Min top 5 over de bedste lykkebøger til at læse for at få lidt inspiration i år

6. Museum

Hvis vi allerede er så sofistikerede er et museum eller et kunstgalleri en god dagdate. Fordelen er, at du kan gå i dit eget tempo uden at føle dig presset eller nødt til at vente på nogen. Du kan tjekke, om der er særlige udstillinger/foredrag eller arrangementer den dag eller bare slutte af med en god frokost (ja, mad er et tilbagevendende motiv, jeg ved det…)

7. Picnic

Jeg elsker picnics, da de kombinerer mine to store livretter – mad og at være i det fri. Hvis vejret tillader det, så tag på en picnic i en lokal park, på stranden eller i en lommehave i nærheden af dig. Du kan pakke nogle snacks eller bare tage en takeaway fra dit yndlingssted. Du kan kombinere det med solnedgangen/din yndlingsbog/lytning til en podcast eller noget musik eller bare nyde din stille tid.

Her er det bedste: Dette er en perfekt datetid i weekenden, på din fridag eller i frokostpausen fra arbejde. Det behøver ikke at være langvarigt, men at nyde dit måltid udenfor i solen vil gøre underværker for dit humør.

Relateret: 25 sjove sommerfritidsidéer under 25$

8. Giv dig selv en lille makeover

Jeg synes, at detailterapi burde anerkendes som en del af vores sundhedsforsikring med dens mentale fordele LOL. Gå ud og køb dig selv (!) noget lækkert. Ikke noget du har brug for, men noget du vil have. Prøv noget, du aldrig har turdet eller bare noget anderledes (fordi ingen andre dømmer dig eller fortæller dig – du kan ikke trække det).

Pro tip: Hvis du er ekstra seriøs med at date dig selv – så pluk nogle blomster på vejen hjem. Vent ikke på, at en anden køber dem til dig – det er ikke det samme.

9. Bliv alene hjemme

Tag fordel af den tid, hvor din partner/bofælle/forældre/kat er ude af huset, og lav en lille fest for dig selv. Hvis du bor alene og tror, at dette bare er en almindelig tirsdag aften for dig – det er det ikke.

Relateret: 20 sjove (& overkommelige) indendørs vinteraktiviteter

Gør din tid alene hjemme til noget særligt. Forkæl dig selv med en ret, som kun du elsker, eller som du normalt ikke laver mad (er du meget doven?), eller bestil noget på stedet, kombiner det med lidt Netflix-binging (af DIT yndlingsprogram) og måske noget god vin, og så er det den perfekte aften!

Har jeg brug for at sige mere?! Åh ja. Prøv at værdsætte denne solotid og koble fra. Ja, ja – en hel aften fri for telefoner, Instagram-feeds, Facebook-opslag eller noget i den stil.

10. Tag på en tur

Dette lyder måske som solotid på avanceret niveau for dig, men det er faktisk den letteste af dem alle. Ja, det lyder måske skræmmende at rejse alene, men det er også virkelig givende – det er virkelig den hurtigste og nemmeste måde at lære dig selv bedre at kende på.

Det er også en fantastisk måde at få nye venner, få fantastiske oplevelser OG du kan gøre alle 9 forslag ovenfor, for på en eller anden måde er alle disse ting nemmere i udlandet… Det behøver ikke at være en lang ferie (weekendophold er altid en god idé), men det skal handle kun om dig. og NEJ, det er ikke egoistisk, det er nødvendigt).

Relateret: 7 grunde til, at det er en god idé at rejse i 30’erne

Pro tip: Første gang du hører “et bord for 1?” kan det være lidt skræmmende. Tag en dyb indånding – du har intet at føle dig flov, selvbevidst eller underlig over. Hvis du stadig føler dig utilpas, skal du bare minde dig selv om, at “du er sikker, du klarer dig ok, du fortjener det her”.

Så næste gang du går ud på en date med dig selv, så løft hagen højt op og vær stolt af dit (eget) selskab.