Basketball er en af de mest populære sportsgrene i verden. Spillet blev opfundet af Dr. James A. Naismith i Springfield, Massachusetts, for at give sine elever noget at lave om vinteren, og spillet spilles af nogle af de største atleter og giver spændende øjeblikke til konkurrenter og fans. Ved at lære det grundlæggende kan du få mulighed for at spille og nyde spillet.

Dribbling

Dribbling af basketball er en af spillets grundprincipper. Pointguarden skal stå for størstedelen af boldhåndteringen, men alle spillere skal vide, hvordan de kan bevæge sig fra punkt A til punkt B, mens de dribler bolden på kompetent vis. Lær at drible med begge hænder og holde hovedet oppe. Du skal ikke stirre på bolden, mens du dribler, for du skal kunne se banen, finde de åbne pladser og aflevere bolden til dine holdkammerater.

Shooting

Spillet handler om at score ved at sætte bolden gennem kanten. At skyde er en indlært færdighed, og jo mere du arbejder på det, jo mere selvtillid får du. At skyde godt handler om at få løft på dit hopskud, at bringe bolden til den rigtige afgivelsesposition, at sætte backspin på bolden, når du lader bolden gå og at følge den til dørs. Ved at skyde på egen hånd før og efter træning får du mulighed for at forbedre dine generelle evner.

Defense

Alle spillere skal gøre en indsats for at spille effektivt forsvar. Du behøver ikke at være dygtig på andre områder for at være stærk i forsvaret. Hold dig mellem din mand og bolden, brug dine arme til at blokere afleveringsbanerne og bestride alle skud uden at lave foul. At spille forsvar handler om indsats og forventningsafstemning.

Rebounding

Rebounding er en anden vigtig basketballfærdighed, der er baseret på indsats og intelligens snarere end på generel evne. Defensive reboundere har en fordel i forhold til deres offensive modstykker, fordi de er placeret mellem deres modstander og bolden. Gå hen til et sted ca. to til tre meter fra backboardet, og se med ansigtet mod backboardet, når du hopper. Brug din bagdel til at forhindre modstanderne i at komme i inside-position på dig, og tag bolden med begge hænder, før du bringer den ned til brysthøjde.

Passing

Find den åbne mand, når du har bolden. Afleveringer skal være præcise og skarpe. Hold ikke fast i bolden bare for at vise din dribletur frem. Jo hurtigere du kan aflevere bolden til en åben holdkammerat, jo større chance vil dit hold have for at score. Brug brystpasning, studspasning eller baseballpasning til at få bolden i en scoringsposition.