Det kan være yderst ubehageligt at have en tør næse, fordi det kan føre til andre problemer, såsom kløe, smerte, skorpedannelse, næseblødning og tilstoppet næse. Nogle almindelige årsager til en tør næse er: dehydrering, tørt vejr og allergier samt dekongestionerende og antihistaminmedicin.

Nedenfor finder du 8 husråd, som du kan bruge til at lindre en tør næse og alle de symptomer, der er forbundet med den.

Skab et fugtigt miljø

En god måde at lindre en tør næse på, er at gøre den luft, du indånder, mindre tør. Køb en luftfugter, og placer den i dit soveværelse eller et andet lukket rum, hvor du tilbringer meget tid. Selvsteriliserende befugtere er at foretrække, fordi de udskiller ren damp. Enhver anden form for luftfugter virker dog, så længe du rengør den regelmæssigt. Hvis det ikke er muligt at købe en luftfugter, kan du prøve at placere vandfyldte spande i nærheden af varmeanlægget for at skabe luftfugtighed i omgivelserne.

Omgiv dig med damp

Tag et dampende varmt brusebad eller bad, eller tilbring noget tid i en sauna. Begge disse muligheder vil give dig mulighed for at indånde fugtig luft og lindre din tørre næse. Husk ikke at tilbringe for meget tid i badet/saunaen, da det kan udtørre din hud.

Undgå medicin, der øger tørhed

Nogle dekongestanter eller antihistaminer har tørhed i næsen som en bivirkning. Tjek etiketterne på håndkøbsmedicin, før du køber dem, og rådfør dig med din ENT, før du tager medicin.

Hold dig hydreret

Det kan føre til tørhed i kroppens væv, f.eks. i dine næsegange, hvis du ikke drikker nok vand. Drik mindst 8 til 10 glas vand om dagen for at opretholde et godt hydreringsniveau.

Brug næsespray eller gel

Brug næsespray med saltvand så regelmæssigt, som du har brug for, for at holde din næse smurt. Du kan også bruge geler i håndkøb til at smøre dine næsegange, især om natten.

Bland mandelolie med aloe vera

Brug 1/2 teskefuld mandelolie og 1/4 teskefuld aloe vera-gel og bland dem sammen. Udblød derefter en vatpind, og påfør den forsigtigt på indersiden af dine næsebor. Dette vil hjælpe med at smøre din næse og lindre eventuelle smerter.

Brug kokosolie

Læg 1/2 teskefuld kokosolie i en skål, der tåler mikrobølgeovn, og varm den op, indtil den er blød, men forbliver i en halvfast tilstand. Dyp en q-tip i den, og påfør derefter olien på indersiden af dine næsebor. Prøv ikke at anvende mere end 3 gange om dagen, og altid inden du går i seng.

Anvend sesamolie

Anvend sesamolie på indersiden af dine næsebor for at hjælpe med at lindre smerter og irritation forårsaget af tørhed. Hvis du blander olien med kamille, vil det også lindre kløe i næsen.

En tør næse kan i sig selv være et symptom på andre problemer i de øvre luftveje, så sørg for at tjekke med din ENT- eller primærlæge, hvis du lider af tilbagevendende tørhed i næsen. Lav en aftale med Dr. Pasha i dag for at rådføre dig med ham om din tørhed i næsen.