PTSD står for Post Traumatisk Stress Syndrom. Det er et et udtryk, som beskriver en lidelse, der opleves efter en traumatisk begivenhed. Symptomerne kan bl.a. være at føle sig overophedet, stresset eller på kanten. En fuldstændig beskrivelse af PTSD-symptomer kan findes her. PTSD-udløsere er hverdagssituationer, som får en person til at genopleve den traumatiske begivenhed, som om den gentager sig i nutiden, eller relaterede symptomer. Disse symptomer kan omfatte stærke følelser, minder eller følelser.

Hvordan udvikler vi PTSD-triggere?

Traumaerindringer er kodet sensorisk, ikke sprogligt. Det betyder, at de er kodet gennem sanserne. Hvad betyder det? Når vi oplever et traume, knytter vores hjerne sanseoplevelser til traumeerindringen. Det betyder, at når vi oplever en lignende sensorisk stimulus igen, kan det udløse PTSD-symptomer. Når vi oplever en lignende sensorisk stimulus som den, vi oplevede på det tidspunkt, hvor traumet fandt sted, fortæller vores hjerne vores krop, at vi er i fare. Den fortæller kroppen, at den skal mobilisere de ressourcer, der er nødvendige for enten at bekæmpe eller flygte fra faren. PTSD-udløsere kan omfatte alt, hvad vi oplever gennem syns-, lugte-, føle- eller smagssansen. De kan også omfatte alt, der minder dig om traumet.

Eksempler på PTSD-triggere

PTSD-triggere minder en person om den traumatiske hændelse eller de traumatiske hændelser, som vedkommende har oplevet. Eksemplerne er derfor forskellige fra person til person. Eksempler på PTSD-udløsere kan omfatte:

Lugt: En bestemt lugt kan udløse traumasymptomer. Hvis du f.eks. har været udsat for misbrug af en person, der bar en bestemt type aftershave, kan det udløse traumatiske symptomer, når du igen lugter denne type aftershave.

Lyde: At høre en lyd, der ligner en lyd, der er forbundet med et traume, kan være udløsende. Et eksempel kunne være en bil, der giver genlyd. Hvis du har oplevet et traume fra en kamp, kan en bils backfiring lyde på samme måde som en pistol eller et militært våben. At blive talt til på en bestemt måde med en bestemt tone kan bringe traumesymptomer tilbage.

Situation: Hvis du har oplevet gentagne traumer på et bestemt tidspunkt af dagen, f.eks. når solen gik ned, kan dette tidspunkt af dagen udløse traumesymptomer. Hvis du oplevede et traume på et travlt sted med mange mennesker, der går ind i et lignende miljø, kan det udløse PTSD-symptomer.

Smag: Hvis du spiser eller drikker noget, som du indtog på tidspunktet for en traumatisk hændelse, kan det minde dig om en traumatisk hændelse.

Ord: Specifikke ord eller kombinationer af ord kan give anledning til symptomer af traumatype.

Medier: Vi lever i en mediemættet verden, hvor vi har adgang til hundredvis af forskellige typer medier. At se en nyhedsartikel, hvor nogen oplever et traume, der ligner vores eget, kan udløse symptomer.

PTSD-løsninger

I de fleste tilfælde forsvinder traumesymptomer et par uger efter at have oplevet et traume. Hvis symptomerne fortsætter efter en måned, er det tilrådeligt at få professionel hjælp med traumet fra en traumeuddannet fagperson. Traumebehandlinger kan omfatte EMDR-behandling eller traumeterapi.