Dine venner spiller alle Hacky Sack og er allerede ret gode? Vil du gerne være med i kredsen, men ønsker ikke at være den fyr, der ødelægger passningsflowet? Disse følelser er legitime. Kom og se, hvordan du bliver god til hacky sack.

Hvordan bliver man god til hacky sack?

Sandsynligvis har enhver spiller til enhver gruppesport det på denne måde som nybegynder. Det gode ved Hackysack tough (og andre sparkspil) er, at du kan blive bedre derhjemme, inden du kommer med i gruppen.

• Når du har prøvet de grundlæggende teknikker, så prøv nogle mere komplicerede fodsæk-tricks og spark.

3 soloteknikker til at blive god til hacky sack

Så her er et par teknikker, som du kan øve dig på derhjemme solo. Øv dig på disse teknikker i 30 min. hver dag i de næste to uger, og jeg lover, at dine færdigheder vil blive bedre.

* Hvis du ikke har en sæk endnu, så køb en, der er egnet til begyndere.

Bouncing

via GIPHY

via GIPHY

Dette er måske den mest grundlæggende teknik til at blive god til hacky sack.
Men når du kan hoppe med sækken 10-15 gange, vil dine færdigheder forbedres utroligt meget.

Færdigheder:

• Fodfølsomhed
• Øje-fod-koordination
• Balance på et ben

Spring bolden på din fod og dit knæ så mange gange du kan.

Forsøg altid at slå din egen rekord.

Sprunget to gange? fantastisk. Prøv 3.

Sprunget 10? Prøv 11.

Spark mod væggen

Spark bolden mod væggen får dig til at øve dig i at sparke stærkt. Du bliver nødt til at reagere hurtigt og stærkt. Langsomt vil du lære at forudsige den vinkel, hvori bolden vil hoppe tilbage til dig, og det vil blive lettere at reagere.

* Denne teknik skal øves med en “hoppebold” og ikke med en sæk

Færdigheder:

• Stærke spark
• Indtag og returnering
• Reaktionshastighed

Når du spiller i en gruppe er det afgørende at forudsige, hvor bolden vil komme fra. At sparke mod væggen vil hjælpe dig med at forbedre denne evne.

• Læs, hvorfor jeg anbefaler SandMaster-fodbolde til begyndere

Skyd efter mål

Træning af denne teknik vil opbygge dine præcisionsevner og vil forkorte din vej til at blive god til hacky sack.

Det kræver ikke meget. Du skal bare tage en spand, stå 5 skridt fra den og forsøge at score bolden inden for den.

Og efterhånden som du bliver bedre, kan du enten bruge en spand med en mindre diameter eller stå længere væk fra den.

• Hvis du har flere hackysække, bliver denne teknik mere effektiv, da du ikke behøver at gå hen og hente bolden efter hvert spark.

Færdigheder:

• Præcision
• Afleveringsfærdigheder
• Ukendt retning

Du kan øve dig med en hvilken som helst almindelig spand, du har derhjemme.

Hvis du ikke kan finde noget eller ønsker at være professionel, så overvej denne spand kaldet BULZiBUCKET.
– Den har tre forskellige diametre
– Den er stabil, så den vælter ikke
– og den kommer med seks bolde.
Plus der er et sejt spil omkring den, som du senere kan spille med en gruppe venner.

Når du har øvet dig lidt

Træning derhjemme er fantastisk.
Arbejd med disse 3 teknikker 30 minutter hver dag = Du vil blive bedre.

Men vent ikke, til du er en hoppende professionel med at deltage i en cirkel!

Husk – alle har været nybegyndere, og alle taber bolden en gang imellem, bekymr dig ikke for meget om det!

• Metal footbags er gode til at trække tiden ud!

Har du øvet dig derhjemme i et stykke tid?

Kan du studse bolden på dit ben 10-15 gange?

Kan du slå bolden tilbage mod væggen et par gange i træk?

Er du blevet ret præcis med spanden?

Gå med i cirklen. hold dig ikke tilbage.

Din største forbedring vil ske, når du begynder at spille med en gruppe!

Mere om hacky sack

• Hvad er den bedste hacky sack til begyndere
• Hvordan vælger man fyld til hacky sack
• Hvem opfandt hacky sack | fodsæk
• Grundlæggende spark for hacky sack begyndere
• Hvad er reglerne for hacky sack
• 11 bedste sand-fyldte hacky sacks