Slappende kinder og hals er aldrig noget, du ønsker at se i spejlet. Desværre producerer vi, efterhånden som vores krop bliver ældre, dramatisk mindre kollagen og elastin – de to vigtigste elementer, der er ansvarlige for en fast, elastisk hud.Heldigvis er anti-aging hudstrategier nogle af de ældste problemer, som menneskeheden har tacklet. Selv de gamle egyptere kendte til de magiske virkninger af aloe vera – som de brugte til at give faraoer som begravelsesgaver, hvilket betød evig ungdom.I løbet af de sidste 4.000 år er medicinen gået et skridt eller to fremad, og i dag har vi mere end blot aloe blade til at bevare vores hud.Både ikke-invasive behandlinger – såsom radiofrekvens, ulterapi, laser resurfacing og kemiske peelinger – og kirurgiske foranstaltninger – såsom injektioner og ansigtsløftninger – kommer til våben som det bedste våben i krigen mod tiden og tyngdekraften.Men først…
- Hvorfor bliver huden i ansigtet slatten?
- Hvordan man genopretter ansigtshudens elasticitet: fra naturlige til kirurgiske muligheder
- NIVEAU 1: NATURLIGE MIDLER, ØVELSER OG KOST
- Naturlige midler nr. 1: ALOE VERA
- NATURLIG BEHANDLING nr. 2: Citron
- NATURLIG BEHANDLING nr. 3: Sundhedsvaner
- NIVEAU 2: IKKE-INVASIVE BEHANDLINGSMULIGHEDER
- NIVEAU 3: FACELIFT OG BOTOX®
- FINAL VERDICT: Hvis du ikke har tid til naturlige remedier, så besøg vores klinik
Hvorfor bliver huden i ansigtet slatten?
Der er mange myter om hudens elasticitet i ansigtet.Disse myter omfatter:
- Som du sover på maven, bliver huden i ansigtet slap
- Jogging eller intensiv cardio forårsager slaphed i huden
- Bestemte produkter og diæter kan forårsage slaphed i huden
Sandheden er: slaphed i huden opstår naturligt med alderen.På grund af mange faktorer, der bestemmer, hvor pænt din hud “passer” på dit ansigt, vil alle mennesker opleve i det mindste en vis slaphed af huden undervejs.
De vigtigste faktorer, der forårsager slaphed i ansigtshuden, omfatter:
- Tab af kollagen. Kollagen er en af de mere almindelige typer protein, der findes i vores krop. Det kan findes i vores knogler, muskler, sener og… hud. I sidstnævnte tilfælde er kollagen ansvarlig for at erstatte og genoprette døde celler i dermis – det midterste lag af huden – og genoprette dem. Ved tab af kollagen går fornyelsen af huden langsommere, og der opstår slaphed. Kollagenniveauet falder af mange forskellige årsager:
- Alder. Efterhånden som vi bliver ældre, producerer vores krop mindre af dette vigtige protein. Det er en naturlig proces. Kvinder oplever især dramatiske reduktioner i kollagen efter at have været i overgangsalderen. Efter 60-årsalderen anses betydelige reduktioner i kollagenniveauet for at være normale.
- Rygning. Det er klinisk vist, at rygning medfører en betydelig reduktion af kollagenniveauet i huden. For det første skader de kemikalier, der er indeholdt i tobaksrøg, kollagen- og elastincellerne, som er ansvarlige for hudens fornyelse og elasticitet. Men derudover tvinger nikotinen blodkarrene under huden til at blive smallere, hvilket bremser tilførslen af ilt og næringsstoffer til dermis.
- Sollys. Folk ser vidunderligt ud efter et par uger på et solrigt feriested ved havet, ikke sandt? En af grundene til, at deres hud ser så forynget ud, er, at de ultraviolette stråler i sollyset får kollagencellerne til at nedbrydes hurtigere og producerer ekstra elastin. Selv om dette helt sikkert kan øge din hudens elasticitet på kort sigt, er der en stor chance for, at det beskadigede kollagen i dermis genoprettes forkert, hvilket forårsager rynker og slaphed.
- Højt sukkerforbrug. Som med de fleste andre kropsfunktioner bærer et overdrevent sukkerforbrug sjældent gode nyheder med sig. Sagen er den, at diæter med højt sukkerforbrug fremskynder glykationsprocessen, hvorunder visse molekyler, kaldet avancerede glykationsprodukter (AGE’er), dannes. Den dårlige nyhed er, at AGE’er undertrykker og beskadiger nærliggende proteiner, herunder kollagen.
- Genetik. Desværre er det også genetiske faktorer, der afgør, hvor godt vores krop producerer kollagen. Ved at påvirke den ekstracellulære matrix kan vores genetik effektivt diktere, hvor meget kollagen vores krop producerer, og hvor god den kollagen, vi producerer, rent faktisk er (nogle kollagenceller kan være muterede.)
- Pludselige vægtændringer. Både dramatisk vægttab og vægtøgning kan føre til slaphed i huden. Hovedårsagen til, at dette sker, er, at huden bliver strakt ud, hvilket skaber et slapt udseende, når der igen opnås en normal vægt. Med alderen har vores ansigt også en tendens til at blive tømt for ansigtsfedt, hvilket skaber et “overskud” af hud.
- Nedbrydning af ansigtsmuskler. Da vores ansigtsmuskler bliver svagere og mindre med alderen, har ansigtshuden mindre “område” at dække, hvilket skaber et slapt udseende.
Hvordan man genopretter ansigtshudens elasticitet: fra naturlige til kirurgiske muligheder
Glædeligt nok er der mange måder, hvorpå du kan hjælpe dig selv med at genoprette den elasticitet i ansigtet, du engang havde.
NIVEAU 1: NATURLIGE MIDLER, ØVELSER OG KOST
Vi har kaldt denne mulighed for “niveau 1”, men i virkeligheden kan det at justere dine vaner og kostvaner være en af de sværeste ting at gøre for mange patienter.Generelt virker naturmedicin og taktikker bedst for patienter, der:
- Er relativt tilfredse med deres nuværende ansigtshud og ikke søger dramatiske ændringer
- Er på udkig efter forebyggende foranstaltninger snarere end en hudrestaurering
- Er stærkt allergiske over for syntetiske behandlinger og/eller ikke kan gennemgå en operation
- Er sikre på deres evne til at ændre deres vaner og holde sig til disse ændringer
Naturlige midler nr. 1: ALOE VERA
Når det kommer til naturlige, ikke-invasive behandlinger af slap hud, er der kun få muligheder, der kan sammenlignes med aloe vera.Faktisk er aloe vera blevet brugt til medicinske formål i over 6.000 år. Der er fundet flere gamle egyptiske hulemalerier, der skildrer bladet og dets helbredende egenskaber. Midlet spillede en så vigtig rolle, at det blev kaldt “udødelighedens plante” og blev givet til faraoer som begravelsesgave.I dag bruges planten stadig fortsat både tilfældigt og professionelt inden for mange områder af lægevidenskaben. De fleste af de moderne hudopstrammende midler indeholder aloe vera, og det er der en god grund til.Det er både klinisk og videnskabeligt vist, at aloe vera:
- Aloe vera gel reducerer ansigtsrynker betydeligt
- Aloe vera forbedrer hudens elasticitet i ansigtet
- Aloe vera creme har øget kollagenniveauet i alle patientgrupper
En anden undersøgelse fra 1998 har konkluderet, at der blev observeret højere type-III kollagenniveauer hos patienter, der har taget aloe vera som enten kosttilskud eller som hudgel. Ikke blot større i mængde, men de nye kollagenforsyninger var også mere effektive til at forny hudceller og helbrede sår.Sådan anvender du aloe vera i ansigtet:
- Rene aloe vera behandling:
- Bryd aloe vera-bladet flere steder for at udvinde en sund dosis af saften
- Anvend væsken på dit ansigt og din hals
- Hold “masken” på i 15-20 minutter
- Vask den af med vand
- Gentag proceduren flere gange om ugen
- Mixet aloe vera-behandling:
- Bryd aloe vera-bladet flere steder for at udvinde en sund dosis af saften
- :
- Bland aloe vera-saft med mayonnaise og honning (1 spiseskefuld aloe vera, 1 spiseskefuld mayonnaise, 1 spiseskefuld honning)
- Anvend blandingen på dit ansigt og din hals
- Hold “masken” på i 15-20 minutter
- Vask den af med vand
- Sprøjt dit ansigt med koldt vand
- Gentag proceduren en gang om ugen
NATURLIG BEHANDLING nr. 2: Citron
Vitamin C har igen og igen vist sig at være medvirkende til at holde din hud sund, ungdommelig og elastisk.Faktisk er de fleste hudrelaterede problemer (tørhed, slaphed, dårlig sårheling) forbundet med udtømte niveauer af C-vitamin.En større akademisk gennemgang fra 2017 har konkluderet, at C-vitamin direkte påvirker:
- Hudens ældning. Selv om det er vanskeligt at skelne de nøjagtige virkninger på naturlig aldring og miljømæssig aldring (rygning, UV-eksponering), forbinder flere undersøgelser C-vitaminniveauer med bedre generel hudsundhed og forebyggelse af visse negative miljømæssige virkninger på huden. Den mest direkte forbindelse mellem C-vitamin og hudens sundhed handler om forebyggelse af tidlige tegn på skørbug, f.eks. omfatter skrøbelighed i huden, korkskruehår og dårlig sårheling.
- Forsvar mod UV og stråling. Der er blevet etableret stærke forbindelser mellem de negative virkninger af UV-stråling på hudens generelle sundhed og dens evne til at udnytte kollagen og C-vitaminets evne til at forebygge de nævnte negative virkninger. E- og C-vitaminerne har vist sig at kunne reparere hudens naturlige forsvar mod UV-stråler og stråling.
- Tør hud. Hudens evne til at holde på fugtigheden falder gradvist med alderen, men det kan også skyldes miljømæssige og medicinske faktorer som f.eks. sygdomme, visse kosttilskud og medicin, omgivelsestemperatur, luftstrøm og fugtighed. C-vitamin anses for at spille en rolle i specifikke cellulære processer, der i sidste ende påvirker hudens evne til at holde på væske.
Sådan bruger du citron til at reducere hudens slaphed:
- Brug citronen:
- Tag en skive af en citron
- Begynd at gnide skiven på dit ansigt og din hals
- Knus citronen undervejs for at sikre dig, at der er nok saft
- Gør dette i 5-10 minutter
- Lad saften tørre ud på dit ansigt
- Gentag det 1-3 gange om dagen
- Brug citronsaft:
- Brug citronsaft:
- Press saften ud af en halv citron
- Hæld saften i en kop koldt vand
- Sprøjt blandingen på dit ansigt
- Lad det lufttørre i løbet af de næste 5-10 minutter
- Gentag det 1-2 gange om dagen
NATURLIG BEHANDLING nr. 3: Sundhedsvaner
Ud over at anvende naturlige blandinger på din ansigtshud er der en masse daglige ændringer, du kan foretage i din kost og dine vaner, som vil have en varig indvirkning på din huds elasticitet og sundhed.Det vigtigste, du kan gøre, hvad angår vaner, er at rette op på din kost.Som vi har fastslået tidligere, opstår hudens slaphed for det meste på grund af den naturlige udtømning af kollagen fra din krop. Heldigvis findes der fødevarer, der specifikt hjælper din krop med at producere mere kollagen. du har måske hørt, at knoglebuljong er effektiv til at hjælpe din krop med at opretholde kollagenniveauet. Bare rolig, der er andre muligheder:
- Kiwi. Rig på C-vitamin, der er et vigtigt element i kollagenproduktionen.
- Bær. Rig på C-vitamin og antioxidanter, som hjælper med at forhindre nedbrydning af kollagen.
- Mandler. Rig på E-vitamin, der er vigtigt for at neutralisere frie radikaler, der skader kollagencellerne.
- Avocadoer. Indeholder E-vitamin og antioxidanter.
- Gulerødder. Rig på A-vitamin, som hjælper med at genoprette og forny kollagenet i skadet hud.
- Søde kartofler. Rig på A-vitamin, som hjælper med at genoprette og forny kollagen i beskadiget hud.
- Squash. Rig på A-vitamin, som hjælper med at genoprette og forny kollagen i beskadiget hud.
- Abrikoser. Rig på A-vitamin, som hjælper med at genoprette og forny kollagen i skadet hud.
- Cantaloup. Rig på A-vitamin, som hjælper med at genoprette og forny kollagen i skadet hud.
- Mango. Rig på A-vitamin, som hjælper med at genoprette og forny kollagen i skadet hud.
- Spinat. Rig på vitamin A, C og E.
- Grønkål. Rig på vitamin A, C og E.
- Grønne bønner. Rig på vitamin A, C og E.
- Broccoli. Rig på vitamin A, C og E.
- Hvidløg. Rig på svovl, som er med til at forhindre nedbrydning af kollagenceller.
- Østers. Rig på zink, et vigtigt spormineral, der stimulerer kollagensyntesen.
- Tomater. Rig på lycopen, en aminosyre, der beskytter huden mod UV-stråling.
Ud over at fylde din kost med grønt, nødder og frugt er der fysiske ansigtsøvelser, du kan lave for at forebygge slap hud:
- “Lion Face”. Denne særlige “ansigtsyoga”-positur hjælper dig med at stramme dine ansigtsmuskler og forbedre ansigtets muskeltonus. Sådan foregår det:
- Luk øjnene, og træk langsomt vejret ind
- Knib ansigtet sammen, som om du prøver virkelig hårdt på noget
- Stik tungen så langt ud som muligt, mens du udånder
- Åbn øjnene, og løft øjenbrynene så langt op, som du kan
- “Forehead Stretch”. Hvis du nogensinde har overvejet en ansigtsløftning, ved du, hvordan det foregår: Noget overskydende hud fjernes bag ørerne, og hele ansigtet “trækkes” bagud. Det er stort set det, du gør under denne øvelse:
- Placer dine hænder nær dine tindinger
- Sprede fingrene lidt bredt og tryk på din hårgrænse
- Træk huden bagud, indtil den er helt strakt
- Hæv dine øjenbryn så langt op, som du kan
- Hold denne position i 5 sekunder, gentag 5 gange
- “Cheek Stretch”. Denne særlige øvelse hjælper med muskeltonus i kinderne. Grundlæggende er det, du gør, at du stimulerer din kindmuskelaktivitet med dine fingre. Sådan foregår det:
- Placér dine pegefingre midt på hver kind
- Druk godt ned på huden, og lav små cirkler med pegefingrene.
- Press dine læber udad i en “O”-form, og træk derefter læberne tilbage for at lave et bredt smil.
NIVEAU 2: IKKE-INVASIVE BEHANDLINGSMULIGHEDER
Her hos Aristocrat Plastic Surgery går vi altid ind for naturmedicin og sunde vaner. Den bedste behandling er forebyggelse, punktum.
Men hvad nu, hvis du er i 40’erne og allerede ser de første resultater af luftforurening og sollysskader? Hvad nu, hvis det er “for sent” for naturmedicin, og du leder efter noget, der kan give resultater her og nu?Der findes en række behandlinger, der kombinerer det bedste fra begge verdener: de er ikke-invasive – hvilket betyder ingen ar og ingen risiko for komplikationer – men de får alligevel arbejdet gjort. Ikke så effektivt som kirurgisk behandling, men ikke desto mindre effektivt.De vigtigste fordele ved ikke-kirurgiske behandlinger er indlysende:- Lidt til ingen nedetid i forbindelse med genopretning. Mens laser resurfacing og kemiske peelinger kan kræve en uge eller to med “social nedetid”, er der muligheder som radiofrekvensbehandling (RF), der gør det muligt for dig at forlade kontoret uskadt og fortsætte med dit liv, som om intet var sket.
- Ingen komplikationer. Det er ingen hemmelighed, at kirurgiske indgreb af ethvert omfang og størrelse altid er forbundet med visse risici. Selv om du er i gode hænder her hos Aristocrat, er det ikke alle kirurger, der kan garantere din sikkerhed og en problemfri genopretning. Hvis du er usikker på din læges kvalifikationer eller integritet, er det bedst at holde dig til ikke-invasive muligheder.
- Hurtigt og nemt. De fleste ikke-invasive hudopstramningsprocedurer bør ikke tage mere end en time. Der vil ikke blive anvendt bedøvelse, hvilket betyder, at du vil kunne køre hjem igen. Selv om du måske ikke kan tage tilbage til kontoret eller gå på date samme dag, vil ikke-invasive muligheder kræve en meget mindre samlet tidsforpligtelse fra din side.
Det sagt, er der begrænsninger i de ikke-invasive teknologier til hudstramning, der anvendes i dag:
- De kan kun afhjælpe let til moderat nedsynkning. På grund af den måde, hvorpå ikke-invasive teknologier fungerer, er de mest effektive ved små til moderate mængder af slaphed. Radiofrekvens, kemiske peelinger og laserteknologier vil simpelthen ikke være nok til at afhjælpe store mængder af slaphed.
- De vil fungere bedre for nogle patienter end andre. Mens kirurgiske procedurer er ensartede i deres resultater for alle patienter, vil ikke-invasive teknologier i høj grad afhænge af en række faktorer, såsom patientens hudpigmentering og generelle hudtilstand.
- De tager tid om at vise sig og varer i op til et år. Kirurgiske procedurer til stramning af ansigtshuden i ansigtet vil give øjeblikkelige resultater og vil vare meget længere end ikke-invasive muligheder. Det er bare virkeligheden med ikke-invasive behandlinger: De kræver flere sessioner over flere uger for at give resultater, som er relativt midlertidige.
Nu er det ikke desto mindre sådan, at hvis du mener, at ikke-invasiv hudopstramning i ansigtet er det bedste valg for dig, så er her de muligheder, der anvendes i dag:- Radiofrekvensbehandling (RF). Radiofrekvensapparatet bruger radiofrekvente bølgelængder til at opvarme de dybere lag af din hud og stimulerer kollagenproduktionen.
- FDA-godkendt: Ja
- Genopretningstid: Nej
- Hudtyper: Alle
- Anvendt bedøvelse::
- Meget sjældent (lokal)
- Resultater vises: Gradvist, over 1-2 måneder
- Behandlinger påkrævet: Sædvanligvis 2-6
- Proceduretype og varighed: Op til 1 time, på kontoret
- Ultherapy: Op til 1 time, på kontoret
- Brug citronsaft:
- Ultherapy. Ultherapy ansigtshudopstramning ligner radiofrekvensteknologien, blot anvendes der en anden type bølgelængde. Resultaterne er de samme: Ultralydsbølgerne opvarmer de dybere lag af huden og stimulerer kollagenproduktionen.
- FDA godkendt: Ja
- Genopretningstid: Nej (undertiden kan der forekomme en vis mild rødme, irritation og følelsesløshed)
- Hudtyper:
- Alle
- Anvendt bedøvelse: Nej
- Resultater vises::: Nej Gradvist, over 2-3 måneder
- Behandlinger påkrævet: Sædvanligvis 2-6
- Proceduretype og varighed::: Sædvanligvis 2-6
- 45-90 minutter, på kontoret
- Microneedling. Microneedling er den nye hotte teknik inden for hudopstramning i dag, og det er der en god grund til. Teknologien fungerer ved at indsætte en meget lille nål i huden flere gange, hvilket skaber små “skader”. Dette stimulerer hudens naturlige helingsprocesser, hvilket i sidste ende fører til en glattere og sundere hud.
- FDA-godkendt: Nej
- Genopretningstid: Ingen (undertiden kan der forekomme en vis mild rødme, irritation og følelsesløshed)
- Hudtyper:
- Alle
- Anvendt bedøvelse::: Alle
- Meget sjældent (lokal)
- Resultater vises:
- Gradvist, over 2-3 måneder
- Proceduretype og varighed: 3 faser, samlet forløb på 20 dage
- Kombineret med::: 3 faser, 20 dages samlet forløb
- Radiofrekvens (RF)-behandling
- Facelift er et større invasivt indgreb, hvor en del af ansigtshuden fjernes kirurgisk, hvilket skaber et strammere og glattere udseende. Her er et par vigtige fakta om ansigtsløftninger:
- Facelift kombineres ofte med halsløft
- Fra mini-facelift til fuld ansigtsløft, kan procedurens omfang tilpasses dine individuelle behov
- Facelift-ar er normalt “skjult” bag ørerne
- Det tager normalt ca. 2 uger, før hævelsen og blå mærker forsvinder, så du kan vende tilbage til dit normale regime
- Facelift-resultaterne er varige og kan endda kaldes permanente
- Læs mere om ansigtsløft her.
- Botox® – eller botulinumtoksin-injektioner – er den næstmest populære procedure til at håndtere slap hud. Under proceduren injiceres der i målmusklerne, hvilket medfører afslapning og et glattere udseende. Her er de vigtigste fakta om injektioner:
- Botox®-injektionsprocedurer tager normalt op til 30 minutter
- Botox®-injektioner bliver stadig mere populære blandt mænd
- Botox® er ikke en god procedure mod solskader
- Botox®-injektioner anses for at være yderst sikre, selv om de kan føre til et lidt “overstemt” udseende
NIVEAU 3: FACELIFT OG BOTOX®
For patienter med mest slap hud er forebyggende foranstaltninger og ikke-invasive muligheder måske simpelthen ikke nok.
Heldigvis har vi kirurgiske og botulinumtoxin-muligheder, der kan give den dramatiske forandring, du leder efter:FINAL VERDICT: Hvis du ikke har tid til naturlige remedier, så besøg vores klinik
Der er tusindvis af års medicinsk viden i de naturlige remedier, der er beskrevet i denne artikel. De er uvurderlige og bør bruges regelmæssigt – uanset om din hud er begyndt at give efter for tyngdekraften eller ej. Det er dog ikke alle, der har tid eller tålmodighed til at vente på, at cremer og geler virker. Nogle af os har brug for resultater, nu.I disse tilfælde er der to muligheder: invasive eller ikke-invasive.Invasive muligheder betyder normalt en hel eller delvis ansigtsløftning, hvor en del af din ansigtshud simpelthen fjernes gennem små snit, hvilket skaber et strammere og mere ungdommeligt udseende. Virkningerne af et ansigtsløft er effektive, da de er konsekvente. hvis du synes, at det er for meget, kan du undersøge ikke-invasive muligheder, såsom radiofrekvensbehandling, ultralydsterapi, mikroneedling eller kemiske peelinger. Alle disse kan virke, men det er næsten givet, at de vil tage flere sessioner og mindst et par måneder for at give mærkbare resultater. ikke-invasive muligheder varer også op til et år, så det ville være en fejl at betragte deres virkninger som permanente.