Hvordan jeg gjorde min telefon minimalistisk

Min telefon blev ikke minimalistisk fra den ene dag til den anden. Hvis min telefon er minimalistisk nu, var den telefon, jeg startede med, maksimalistisk. I 2016 brugte jeg op mod syv timer om dagen på min telefon, det meste af tiden på Instagram og Tumblr. I 2018 var det kun faldet til seks timer om dagen.

Eventually, I realized something had to be done. Jeg brugte seks måneder på at eksperimentere med alle “telefonminimalistiske” hack: gruppere mine apps efter kategori, gruppere dem efter farve, gøre min telefon sort/hvid, slette mine apps til sociale medier, alt sammen uden resultat. Det var først, da jeg skabte et system til at bryde min telefonafhængighed, at det lykkedes mig at få mit telefonforbrug ned på to timer om dagen.

Men jeg stoppede ikke der. Efter et brud med en mand, der behandlede Snapchat som om det var vigtigere end vand, besluttede jeg, at Snapchat ikke gjorde mit liv bedre, og jeg besluttede at slette det. Så indså jeg, at fanden, ingen af mine sociale medier gjorde mit liv bedre, og slettede resten af dem også.

Det er ti måneder siden, jeg gjorde det, og jeg fortryder det overhovedet ikke.

Andre ting, jeg gjorde for at minimere min telefon:

Jeg slettede alle mine underholdende apps

Et af trinene i min 5-trins guide til at bryde din telefonafhængighed er at slette alle dine irriterende telefonspil og erstatte dem med lærerige telefonspil som Duolingo og Brilliant. Det var en god idé; i stedet for at bruge tid på at scrolle på sociale medier eller spille dumme Ketchapp-spil, lærte jeg spansk og forbedrede min evne til at lave mental matematik.

Men selv om jeg synes, at Duolingo og Brilliant er fantastiske apps, kom tiden, hvor jeg var klar til at sige farvel til dem og holde op med at bruge tid på min telefon overhovedet.

Jeg slog notifikationer fra for det, der var tilbage

De fleste apps har notifikationer, der ikke gør dit liv bedre. Notifikationer om weekendens pointtilbud. Påmindelser om, at du ikke har “tjekket dit feed” i et stykke tid. Meddelelser om Cyber Monday-tilbud. Du har ikke brug for at se nogen af disse. Det gør jeg heller ikke. Så jeg har slået dem fra, dem alle sammen, notifikationer og badges og det hele.

Jeg gemte apps, jeg ikke bruger hver dag, i en gruppe (og lærte at bruge spotlight)

Det hele handler om at bruge min telefon, når jeg har lyst, ikke når min telefon vil have mig til det – så der er ingen grund til, at apps skal fylde min telefon op. Jeg har arkiveret dem alle sammen på samme måde som man arkiverer papirarbejde, og når jeg vil bruge en bestemt app, bruger jeg Spotlight til at finde den. Det holder mig fokuseret på det, jeg vil gøre, og får mig væk fra min telefon så hurtigt som muligt.