Fra det øjeblik vi lærer at gå, gør vores fødder en masse hårdt arbejde og finder sig i en masse fra os.

Eventuelt forvandler vores yndige babyfødder sig til noget lidt mere kampdygtigt og, ja, mindre sødt.

Det er derfor ikke overraskende, at de ofte bliver lidt slidte og har brug for lidt TLC.

Athletefod, hammertæer, neglesvampeinfektioner, boller, ligtorne og hård hud er alle nogle af de almindelige og uappetitlige krigssår og tilstande, der rammer vores tæer.

Et af de problemer, som vores fødder står over for, er indgroede tånegle.

Selvom de ikke er særlig æstetiske, kan de også være virkelig smertefulde og i nogle tilfælde blive inficeret.

Så hvad er årsagen til disse negle? Og hvordan kan man bedst bekæmpe dem? Den gode nyhed er, at der ud over medicinsk behandling er nogle skridt, du kan tage (afhængigt af sværhedsgraden af den indgroede tånegl).

Sådan slipper du af med en indgroet tånegl

1. Hvad er årsagen til en indgroet tånegl?

Ifølge NHS udvikles en indgroet tånegl, når siderne af tåneglen vokser ind i den omkringliggende hud. Neglen krøller sig derefter sammen og trænger igennem huden, som til gengæld bliver rød, hævet og øm.

Dette kan ske som følge af en forkert negleklipningsteknik (du bør altid klippe dine negle lige over og aldrig for kort) , tætsiddende fodtøj og traumer på foden.

Hvis du har tendens til at have ret svedige fødder, kan du være mere tilbøjelig til at få indgroede tånegle. Det skyldes, at hvis huden omkring dine tånegle er blød, er det lettere for neglen at gennembore den og sætte sig fast i den.

Symptomer på en indgroet tånegl.

Der er flere tegn på, at en tånegl – ofte storetåen – er indgroet. Disse omfatter:

• Smerter, hvis der lægges pres på tåen
• Inflammation af huden for enden af tåen
• En ophobning af væske i området omkring tåen
• En overvækst af huden omkring den berørte tå
• Blødning
• Hvidt eller gult pus, der kommer fra det berørte område.

Forebyggelse af en indgroet tånegl.

Som en del af din daglige rutine bør du gøre alt det følgende:

• Hold dine fødder rene ved at vaske dem regelmæssigt med vand og sæbe
• Skift dine sokker regelmæssigt
• Klip dine tånegle lige over for at forhindre dem i at grave sig ned i den omgivende hud
• Skub forsigtigt huden væk fra neglen med en vatpind (dette kan være lettere efter at have brugt en lille mængde olivenolie for at blødgøre huden)
• Bær behagelige sko, der passer ordentligt.

Behandling af indgroede tånegle i hjemmet.

Hvis din tånegl ikke bliver bedre, eller hvis den bliver inficeret, kan det være nødvendigt med en operation. Men hvis det ikke er for alvorligt, kan du prøve en af følgende:

• Bad eller vask foden med enten Castile Soap eller Epsom-salt for at blødgøre det berørte område. Dette kan hjælpe med at trække huden væk fra neglen.
• Og tilsæt en kop æblecidereddike til noget varmt vand og læg neglen i blød. Dette vil hjælpe neglen med at bekæmpe bakterier, der dannes, og vil holde området rent, mens det heler.
• Brug tandtråd på neglen, og prøv forsigtigt at løfte det hjørne af neglen, der graver sig ned i huden, op. Du kan gøre dette efter at have lagt foden i blød i ca. 20 minutter. Husk blot at undgå at bruge tandtråd med smag, da det kan give en ubehagelig brændende fornemmelse.

Du kan også forsøge at klippe en indgroet tånegl.

Vær opmærksom på, at dette kan være ret besværligt, så sørg for at følge følgende trin:

• Våd dine fødder i varmt vand blandet med enten Epsom-salt eller Castile-sæbe i ca. 20 minutter for at hjælpe med at blødgøre tåneglen og huden og reducere en eventuel hævelse

• Med rene fingre skubber du forsigtigt den hævede hud tilbage fra neglens kant.Dette kan gøre lidt ondt, så sørg for ikke at tvinge den mere tilbage, end den tillader

• Klip nu neglen lige på tværs, idet du starter med kanterne

• Placer et lille stykke bomuld mellem den indgroede negl og huden. Dette vil hjælpe med at forhindre den indgroede tånegl i at komme tilbage og vil guide den til at vokse korrekt.

Du skal måske opereres, hvis din indgroede tånegl ikke bliver bedre.

De to typer kirurgi er:

• Partiel negleavulsion – fjernelse af en del af din tånegl
• Total negleavulsion – fjernelse af hele tåneglen

Partiel negleavulsion er den mest almindelige behandling. Din tå bedøves med lokalbedøvelse, og kanterne af tåneglen skæres væk. Derefter påføres et kemikalie kaldet phenol på det berørte område for at forhindre, at neglen vokser tilbage og bliver indgroet i fremtiden.

Opsøg din praktiserende læge eller en fodterapeut så hurtigt som muligt, hvis du får problemer med dine fødder.